Spa TINA YẾN

Ad thấy có nhiều bạn nhà ta hỏi "Tại sao bụng em bự quá, có cách nào để cho eo như "kiến" ko?", "Làm sao để eo thon cho dáng đẹp?". Vậy thì bây giờ ad sẽ cung cấp các bí quyết để các bạn nhà ta có vòng 2 quyến rũ nè. Cùng đọc tham khảo nha
Vòng 2 nhỏ xinh, không có mỡ thừa là niềm mơ ước của nhiều chị em. Tuy nhiên do tính chất công việc phải ngồi nhiều, không có thời gian luyện tập hoặc sau khi sinh con... nhiều người bị béo bụng, rất mất tự tin. Ngoài những biện pháp để giảm mỡ bụng như luyện tập thẩm mỹ, các bạn nên chú ý tới thực phẩm tốt cho vòng 2.
1/ Trái cây tươi Trái cây giúp cung cấp năng lượng và thúc đẩy tâm trạng tích cực của bạn. Không những thế, trong thành phần tự nhiên của mình, trái cây chứa rất nhiều chất xơ - người bạn của chế độ ăn kiêng. Vì chất xơ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
2/ Rau củ tươi Giống như trái cây tươi, rau quả tươi cũng là một trong những loại thực phẩm rất tốt để giảm béo bụng. Rau củ không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn hạn chế việc thèm chất béo, thèm muối và thèm ăn mặn.
3/ Sữa ít béo Phụ nữ luôn cần lượng canxi và vitamin D lớn - những dưỡng chất có trong sữa. Tuy vậy, chất béo trong sữa sẽ làm cho chị em béo lên, vòng 2 to hơn. Vì thế, các bạn có thể chọn các loại pho mát và sữa chua - những thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhưng lại không làm béo bụng.
4/ Protein nạc Gà nướng, cá, các loại đậu là những thực phẩm tuyệt vời dành cho ai đang muốn giảm mỡ bụng. Protein nạc rất quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, giữ cơ thể săn chắc.
5/ Thực phẩm chay
Bạn chỉ cần thay đổi một bữa cơm thịt cá hàng ngày bằng một bữa ăn chay là có thể hạn chế đáng kể lượng mỡ thừa. Ngoài trái cây, rau, các loại hạt cũng sẽ hạn chế béo phí và giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.
6/ Ngũ cốc Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm hiệu quả nhất cho quá trình ăn kiêng. Vì trong ngũ cốc có chứa những chất béo không bão hòa tốt cho việc ngăn ngừa bệnh béo phì. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên sử dụng ngũ cốc trong các bữa ăn. Bên cạnh đó, ngũ cốc có tác dụng trẻ hóa và duy trì sự săn chắc cho làn da. Các vitamin và chất béo không bão hòa trong ngũ cốc có thể giúp
cho làn da nứt nẻ trở nên mềm mịn và săn chắc hơn. Ngoài ra chúng còn giúp cho máu lưu thông tốt và giúp các tế bào da khỏe mạnh.
7/ Nước Nếu bạn uống nước trong bữa ăn, bạn sẽ có cảm giác no sớm hơn, do đó cũng ăn ít hơn. Nước lấp đầy dạ dày của bạn và làm giảm sự thèm ăn. Vì vậy, hãy đảm bảo uống ít nhất từ 6 – 8 ly nước mỗi ngày để giữ cơ thể minh mẫn và khỏe đẹp.
----------------------------------------------------------------------------------

Hôm qua cả nhà ta đã có những bí quyết giúp đôi bàn tay xinh thêm nên hôm nay ad sẽ tiếp tục dành tặng tiếp những bí quyết giúp cho đôi chân của các bạn nữ càng "thu hút" hơn, đặc biệt là các mems phái đẹp "khoái" mang giày cao gót nhé!

CÁCH CHĂM SÓC ĐÔI CHÂN THÊM PHẦN QUYẾN RŨ
Đôi chân của chúng ta phải chịu lực của cơ thể suốt cả ngày đặc biệt đối với những bạn gái thường mang giày cao gót khiến chân bị sưng, chai sạn, thô cứng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, vẻ đẹp và sự tự tin của bạn gái. Bàn chân còn được mệnh danh là trái tim thứ hai của cơ thể chính vì thế việc chăm sóc sức khỏe của đôi chân đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của chính bản thân bạn. Dưới đây là 5 cách để sở hữu đôi chân đẹp, một bí kíp rất đơn giản mà hiệu quả nhằm mang lại cho bạn gái chúng mình đôi chân khỏe, đẹp.
^.^ Thường xuyên tẩy da chết cho bàn chân
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm từ tự nhiên như hỗn hợp mật ong – đường, chanh-đường masage chân 15-20 phút, tập trung vào những vùng da khô, bắt đầu từ đầu gối cho đến gót chân rồi rửa sạch lại với nước ấm sẽ giúp bạn nhẹ nhàng lấy đi các tế bào chất trên đôi chân của mình. Hoặc bạn cũng có thể dùng kem tẩy tế bào chết có chứa tinh chất trái cây để dử dụng 2 lần/1 tuần. Đặc biệt gót chân và mắt cá chân là vùng da dễ bị chai sạn thô cứng sần sùi nhất, hãy sử dụng một viên đá mài để mài sạch vùng da chết đó giúp da mềm mịn hơn, sau đó mới sử dụng các hỗn hợp dưỡng da làm phục hồi da chân
^.^ Ngâm chân mỗi ngày giúp bạn sở hữu một đôi chân đẹp
•Ngâm chân với nước ấm, muối, gừng, và một vài viên sỏi giúp bạn giải tỏa được những mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng, đặt chân lên những viên sỏi sẽ giúp cho bạn có những tác động tốt đến thần kinh ở gang bàn chân cho chúng ta cảm giác dễ chịu; gừng, muối và nước ấm làm cơ thể ấm dần lên, cho tinh thần thư giãn, sảng khoái.
•Ngâm chân với nước ấm pha mật ong: Cho cảm giác dễ chịu, da chân mềm mại và làm tan biến những vùng ra thô ráp, nứt nẻ.
•Ngâm chân với nước ấm và trà đặc: Giúp bạn thải những độc tố, giảm hẳn cảm giác mệt mỏi.
•Bạn có thể thay đổi nước ngâm chân mỗi ngày một loại để giúp cơ thể sảng khoái khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
^.^ Đôi chân cũng đòi hỏi “kem dưỡng da”
Tùy theo từng loại da của bạn để có sự lựa chọn loại mặt nạ dưỡng da chân phù hợp:
• Với da nhiều mồ hôi tắc nghẽn bức bí: nên sử dụng rong biển và đất sét làm mặt nạ đắp cho da chân.
• Với đôi chân bị da khô thì sử dụng mặt nạ collogen, mật ong giúp dưỡng ẩm cho da chân.
• Da ngăm đen muốn da chân trắng hơn thì sử dụng sữa chua trộn cà chua xay nhuyễn đắp lên chân giúp làm sáng da.
• Sau khi đắp mặt nạ cho đôi chân đẻ khoảng 20-30 phút thì rửa lại thật sạch bằng nước ấm và massa nhẹ nhàng. Mỗi tuần làm khoảng 3-4 lần để có hiệu quả tốt nhất.
^.^ Dưỡng ẩm cho chân
Thoa kem dưỡng da hoặc lotion dưỡng da giàu chất dưỡng ẩm và có chứa thành phần chống mỡ bên ngoài da giúp da săn chắc. Buổi tối trước khi đi ngủ dùng kem dưỡng da ban đêm làm mềm mịn da, cho đôi chân cảm giác khỏe khoắn và đừng quên mang vớ mỏng sau khi sử dụng kem dưỡng cho đôi chân trước khi đi ngủ nhé.
^.^ Tập luyện cho đôi chân luôn khỏe
Hãy thực hiện những động tác thể dục tốt cho chân hàng ngày hoặc luyện tập với những dải băng band aid có độ đàn hồi sẽ giúp bạn làm thon gọn và săn chắc những nơi mềm nhão khó trị như phần bên trong của bắp đùi, bắp chân giúp bạn có một đôi chân đẹp hoàn mỹ.

P/S: CHO CÁC TÍN ĐỒ "NGHIỆN" GIÀY CAO GÓT
Tuy vậy, vẫn có nhiều giải pháp chăm sóc chân hiệu quả giúp các “tín đồ” của giày cao gót hạn chế phần nào các vấn đề về sức khỏe như phồng rộp da, sưng tấy, đau lưng, các vấn đề về xương khớp…Trong đó, liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt và làm ấm đôi bàn chân là phương pháp phục hồi tốt nhất dành cho đôi chân của bạn để chống lại các tác hại của giày cao gót mang lại.
Quá trình xoa, bấm lòng bàn chân kích thích trực tiếp đến các huyệt đạo cơ thể sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn thần kinh, giảm đau, chống co thắt. Với phương pháp xoa bấm bàn chân, có thể chữa được nhiều triệu chứng như nhức đầu, suy nhược thần kinh, trầm cảm, hồi hộp, lo lắng. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông và tuần hoàn máu về tim dễ dàng hơn, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai, tăng độ bền bỉ và sức chịu đựng của bàn chân. Việc bấm các điểm huyệt ở bàn chân còn có tác dụng làm thông kinh hoạt lạc, tăng cường sức đề kháng và chống các bệnh tật, kéo dài tuổi xuân và tăng thêm tuổi thọ.
======================================================
SPA TINA YẾN: 285/20 CÁCH MẠNG THÁNG TÁM, P.12, Q.10, TP.HCM
HOTLINE: 0917704706

nhân dịp mùa vu lan báo hiếu spa TINA YẾN có món quà thân thương dành tặng mọi người nè
giờ vàng tại spa từ 9g đến 18g spa dành tặng miễn phí cho 10 khách hàng gọi vào hotline một xuất body đá miễn phí, dành riêng cho nữ nhưng nếu bạn đi cùng ban la nam thì chỉ thu phí phục vụ nam 50.000 mà áp dụng từ 16/8/2014 đến ngày 20/8/2014 . holine 0917704706 nhanh tay lên bạn nhé!

Cả tuần vừa rồi ad đã cho các mems nhà ta những bí quyết để khuôn mặt trở nên xinh đẹp hơn thế nhưng đẹp không chỉ là vẻ đẹp của gương mặt mà cái đẹp còn thể hiện qua cơ thể nữa. Và do đó một đôi tay đẹp cũng là điều không thể lãng quên đối với phái nữ chúng ta đúng không nào! Một đôi tay đẹp có thể khiến người khác ganh tỵ và mơ ước đây các mems à. Thế thì hôm nay ad sẽ "bật mí" những mẹo nhỏ giúp các "phái đẹp" nhà ta có một đôi tay mềm mại và đẹp hơn

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ ĐÔI TAY ĐẸP
Ngoài khuôn mặt, đôi bàn tay đẹp cũng là điều nhiều phụ nữ mong muốn. Trong đó, dưỡng ẩm tay là cách bạn gái vẫn hay làm để bảo vệ làn da. Song, những bí quyết làm đẹp dưới đây sẽ khiến bạn ngạc nhiên và mang đến cho bạn đôi tay mềm mại, mịn màng.
*.* Dầu ô liu. Người Italia có nhiều bí quyết sống khỏe, và dầu ô liu cũng là một trong những bí quyết đó. Để có đôi bàn tay đẹp, dầu ô liu rất cần thiết.
Rửa tay bằng nước ấm. Đối với đôi bàn tay, nước quá nóng sẽ làm cho da dễ bị khô. Do đó, nước ấm sẽ tốt hơn cho da tay bạn. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến loại xà phòng bạn dùng để rửa tay hàng ngày.
*.* Đeo găng tay cao su. Găng tay cao su có thể bảo vệ bàn tay của bạn khỏi các tác hại của nhiều loại hóa chất khi bạn rửa chén, giặt đồ hay dọn dẹp nhà cửa.
Chăm sóc móng tay. Thường xuyên “làm móng” sẽ giúp bàn tay bạn luôn sạch sẽ, một yếu tố giúp bàn tay bạn thêm đẹp.
*.* Dưỡng ẩm. Đây là một trong những bí quyết cơ bản để làm đẹp tay. Bạn cần chọn những sản phẩm phù hợp với da và nên lưu ý rửa tay thật sạch trước khi thoa kem dưỡng ẩm bằng loại xà bông thích hợp, không nên dùng xà bông diệt khuẩn thường xuyên vì nó làm da tay khô lâu hơn. Dùng khăn bông lau khô tay một cách nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh. Nếu bạn thường dùng máy làm khô tay bằng hơi nóng thì nên bỏ dần thói quen này vì nó không có lợi cho da tay của bạn. Sau khi đã rửa sạch và lau khô bàn tay, hãy thoa kem dưỡng lên tay, thoa lại 3-4 giờ sau.
*.* Chống nắng. Đây cũng là một yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ bàn tay khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời. Mỗi khi đi ra ngoài, hãy đeo găng tay để tránh ảnh hưởng xấu của thời tiết, nhất là vào buổi trưa nắng nóng. Hãy dùng găng tay đủ rộng để không gây cản trở sự lưu thông của máu. Trước khi đeo, bạn hãy bôi kem để tạo ra một lớp ẩm làm mềm da tay. Ngoài tác dụng làm giảm sự thô ráp của tay, giúp bạn có một bàn tay với làn da mịn màng, một số loại kem còn có tác dụng giúp da chống lại tia nắng mặt trời, hạn chế sự xuất hiện các đốm đồi mồi trên da. Việc xoa bóp đôi tay cũng có tác dụng làm mềm động mạch, rất tốt cho khớp.
*.* Đừng quên chăm sóc cả móng tay
Các khóe (những lớp da bao quanh móng tay) rất thích hợp với chất béo, các chất xoa bóp và cả chất tẩy. Hai “nguyên tắc vàng” giúp bạn có khóe tay đẹp là hãy xoa nó mỗi buổi chiều với dầu hoặc loại kem giàu chất béo. Mỗi tuần một lần sau khi làm mềm khóe, hãy bôi vào đó một loại dầu dưỡng móng tay.
Ít nhất mỗi tuần một lần, bạn nên đến tiệm để săn sóc móng tay, thoa dầu dưỡng da và móng.

Thói quen chăm sóc da và móng tay mỗi ngày sẽ giúp bạn có một bàn tay mượt mà và xinh đẹp. Bàn tay đẹp có thể giúp bạn tự tin hơn khi gặp mọi người, đặc biệt là những người mới quen, hơn thế nữa nó sẽ giúp bạn trông đẹp hơn trong mắt người khác. Hãy dành một ít thời gian để chăm sóc đôi bàn tay.
======================================================
Spa Tina Yến: 285/20 Cách Mạng Tháng Tám, p.12, q.10, Tp.HCM
HOTLINE: 0917704706 - 08.62645679

Đầu tuần mới, AD chúc các THÀNH VIÊN nhà ta luôn tràn đầy năng lượng và mãi luôn trẻ đẹp để cùng đồng hành với Spa Tina Yến nha!!!!

BẢO VỆ ĐÔI MÔI
Môi khô, nứt nẻ, thâm xì, mốc meo là những dấu hiệu chứng tỏ đôi môi bạn gặp rắc rối. Thói quen khó bỏ này sẽ chỉ làm cho tình trạng nứt môi càng trầm trọng hơn, vì trong nước bọt có chứa nhiều enzim amilaza làm khô môi, nứt môi. Cũng như các vùng da khác của cơ thể, mỗi ngày môi cũng hoạt động và tiếp xúc với môi trường, môi sẽ bị lão háo đi từng ngày và theo đà lảo háo của cơ thể. Hãy xoá đi những dấu hiệu lão hoá trên làn môi của bạn với việc tẩy các tế bào chết mỗi ngày bằng cách, mỗi sáng khi đánh răng xong bạn dùng một bàn chải lông mềm chải nhẹ nhàng đôi môi để tẩy tế bào chết. Một cách khác nữa là dùng muối biển xát nhẹ lên môi rồi rửa sạch
Quy trình chăm sóc da vùng môi
1. Làm sạch vùng môi
2. Tẩy tế bào chết vùng môi
3. Mặt nạ dưỡng môi
4. Kem dưỡng môi có chống nắng
====================================================
HOTLINE: 0917704706
Spa Tina Yến: 285/20 CMT8, P.12, Q.10, TP.HCM

BẢO VỆ ĐÔI MẮT
Đôi mắt sẽ bị sưng và quầng thâm khi bạn thức khuya hoặc để đôi mắt làm việc quá nhiều. Chính vì quá bận rộn nên bạn thường bỏ lỡ công đoạn “Chăm sóc đôi mắt”. Thấu hiểu được lo lắng của bạn Spa Tina Yến trân trọng mời bạn tham khảo chương trình điều trị Vùng Mắt tại Spa Tina Yến nhé!
Da mắt là vùng da nhạy cảm này lại là nơi tố cáo tuổi tác rõ rệt nhất. Vùng da quanh mắt có độ dày kém hơn bốn lần so với các vùng da khác trên khuôn mặt, không có tuyến nhờn, tuyến mồ hôi nên không có sự bài tiết chất nhờn khiến da không được giữ ẩm thường xuyên, dễ bị khô và nhanh lão hoá. Sự cử động liên tục của mắt khiến vùng da này dễ dàng xuất hiện nếp nhăn
Liệu trình chăm sóc vùng mắt
Bước 1: Tẩy trang vùng mắt
Bước 2: Rửa mặt chăm sóc vùng mắt
Bước 3: Tẩy tế bào vùng mắt
Bước 4: Massage giảm mỡ bọng mắt, tránh thâm quầng mắt đồng thời làm lưu thông tuần hoàn máu
Bước 5: Đi máy kết hợp serum điều trị vùng mắt
Bước 6: Mặt nạ trà xanh nguyên chất
======================================================
Spa Tina Yến: 285/20 Cách Mạng Tháng Tám, p.12, q.10, Tp.HCM
HOTLINE: 0917704706-QUÝ KHÁCH VUI LÒNG GỌI ĐIỆN TRƯỚC KHI ĐẾN ĐỂ SPA CHÚNG TÔI ĐƯỢC CHĂM SÓC MỐC CÁCH TỐT NHẤT

nhân dịp mùa vu lan báo hiếu spa TINA YẾN có món quà thân thương dành tặng mọi người nè
giờ vàng tại spa từ 9g đến 11g spa dành tặng miễn phí cho 10 khách hàng gọi vào hotline một xuất body đá miễn phí, dành riêng cho nữ nhưng nếu bạn đi cùng ban la nam thì chỉ thu phí phục vụ nam 50.000 mà áp dụng từ 16/8/2014 đến ngày 20/8/2014 . holine 0917704706 nhanh tay lên bạn nhé!

Các mem nhà ta có biết không dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một loại mỹ phẩm tự nhiên có tác dụng làm đẹp da vừa rẻ tiền lại dễ kiếm.
1) Làm sáng da
Dưa hấu chứa 92% nước nên bạn hãy tận dụng việc ăn dưa hấu để cung cấp vitamin và giữ nước cho cơ thể. Khi đó quá trình sản xuất callogen sẽ được thúc đẩy giúp da bạn trở nên chắc khỏe hơn. Tách hạt, lấy phần nhân, thêm một ít đá và một ít muối. Dùng máy trộn nhuyễn, lọc qua và thưởng thức! Thức uống tuyệt vời này sẽ cho bạn một làn da sáng khỏe, bởi dưa hấu là một loại trái cây nhiều nước và cực kì thích hợp để giải nhiệt mùa hè.
2) Trị mụn
Trộn 1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu với 1 muỗng cà phê chuối nghiền. Trong chuối có vitamin B2, B6 và B12 sẽ giúp giảm viêm da, đồng thời làm da săn chắc, khỏe mạnh. Dưa hấu cũng được coi là chất dưỡng ẩm không dầu, giúp cung cấp nước và làm ẩm da. Áp dụng lên khuôn mặt bạn trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.
3) Làm sạch da mặt
Lỗ chân lông to, lộ rõ cùng với những tác nhân như khói bụi sẽ khiến cho làn da phải chịu đựng những tác động xấu, khiến da bị xỉn màu, không sáng và dễ hình thành mụn trứng cá. Đây cũng là một yếu điểm của làn da, muốn vệ sinh cho làn da chỉ cần dùng vỏ dưa hấu cắt lát mỏng để vào ngăn mát tủ lạnh. Sau đó dùng chúng đắp lên da mặt, làm thường xuyên bạn sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.
4) Thanh khiết da
Lỗ chân lông to, tăng tiết bã nhờn, cộng thêm các tác nhân như khói bụi, môi trường ô nhiễm, tiếp xúc với tia UV làm cho da xỉn và bẩn mất vẻ tươi sáng vốn có; muốn thanh khiết và làm sạch biểu bì chỉ cần dùng vỏ dưa hấu cắt lát mỏng, để vào ngăn mát tủ lạnh đắp lên da mặt, thực hiện thường xuyên bạn sẽ có được làn da thật sạch, sẵn sàng cho mọi chăm sóc tiếp theo.
5) Dưỡng da
Cắt dưa hấu thành lát mỏng và đắp lên mặt mỗi tối hoặc sau những giờ đi nắng sẽ giúp da dẻ mịn màng, căng mọng, không bị rộp. Dưa hấu tươi nghiền nát, lấy nước bôi nhiều lần trong ngày chữa những vết nẻ trên môi và những nốt mẩn đỏ ở da.
Trộn 1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu với 1 muỗng cà phê chuối nghiền. Trong chuối có vitamin B2, B6 và B12 sẽ giúp giảm viêm da, đồng thời làn da săn chắc, khỏe mạnh. Dưa hấu cũng được coi là chất dưỡng ẩm không dầu, giúp cung cấp nước và làm ẩm da. Áp dụng lên khuôn mặt bạn trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.
6) Chống lão hóa da
Trong dưa hấu có rất nhiều chất carotene, một chất có khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa việc hình thành các vết chân chim và nếp nhăn. Trộn 1 muỗng cà phê dưa hấu với 1 muỗng cà phê bơ nghiền. Trong bơ rất giàu axit béo omega 3 giúp da đầy đặn. Vitamin C, E cũng là chất chống oxy hóa giúp phòng chống các dấu hiệu da chảy xệ, nhăn nheo. Thoa lên mặt trong 20 phút và rửa lại với nước ấm.
7) Tẩy da chết bằng dưa hấu
Ngoài công dụng ngăn ngừa mụn, các axit trong dưa hấu còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ. Ép lấy nước dưa hấu và trộn với 1 ít bột mì. Đắp hỗn hợp lên da mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Hỗn hợp nước dưa hấu và bột mì sẽ lấy đi tế bào chết, lão hóa, trả lại cho bạn làn da rạng rỡ và tươi trẻ hơn.
8) Chữa da bị cháy nắng
Làn da bị cháy nắng thường có xu hướng bỏng rát do mất nước. Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Sử dụng 1 muỗng nước ép dưa hấu tươi, sau đó lấy bông gòn thấm nước dưa thoa lên mặt và các vùng da bị cháy nắng. Sau 15 phút rửa lại với nước lạnh, bạn sẽ thấy khu vực da đó mềm mại và bớt ửng đỏ hơn hẳn.
9) Chăm sóc da khô
Trộn nửa chén nước ép dưa hấu, ¼ chén nước đu đủ, 1 nửa quả chuối và 2 muống cà phê sữa tươi. Trộn đều các nguyên liệu trên thành 1 hỗn hợp sền sệt . Sau đó đắp lên da mặt để khoảng 15 – 20 phút và rửa sạch với nước ấm. Các thành phần trong dưa hấu giúp duy trì độ ẩm cho làn da thêm mịn và sáng hơn sau 1 tuần.
*** Một số lưu ý khi chọn dưa hấu:
Chọn những quả dưa đã chín thường to và nhẹ. Tuy nhiên, cũng chớ vội mừng khi gặp được quả quá to, vì quả quá to thường do dư thừa nitrat, một chất có thể gây ngộ độc.
Khi dùng dưa hấu, bạn cần tránh ăn trước và ngay sau bữa ăn bởi thành phần nước trong dưa hấu có thể làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, tiêu hóa thức ăn của bạn.
Hơn nữa, người mắc bệnh tiểu đường, viêm dạ dày, suy thận, bị lạnh bụng hay đang có dấu hiệu cảm cũng nên hạn chế dùng loại quả này.
------------------------------

GIÚP DA KHÔNG BẮT NẮNG THÁNG 8
Tắm trắng, sử dụng mỹ phẩm,... luôn làm làn da yếu đi, các bạn lo lắng làm sao để da không bị bắt nắng. Sau đây Tina Yến Spa mời các bạn tham khảo những yếu tố sau đây

1/ Để duy trì làn da mịn màng trắng sáng tự nhiên không nếp nhăn bạn nên hạn chế đồ ngọt, đường, dầu mỡ. Tích cực bổ sung vitamin A, C, E từ rau xanh, trái canh khiến da căng mịn, tràn đầy sức sống.

2/ Kem chống nắng
Với những người có làn da hay bắt nắng thì nên bôi kem chống nắng khi đi ra đường. Các loại kem chống nắng chỉ có tác dụng sau bôi 15 - 20 phút, sau 2 giờ phải bôi lại nếu bạn vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian nên sử dụng kem chống nắng trong ngày từ 9 - 15 giờ.

3/ Phơi nắng cũng phải có cách
Làn da rám nắng là sở thích của nhiều phụ nữ nhưng việc phơi nắng gây tổn thương da không phải ít cho dù bạn đã dùng kem chống nắng hay dưỡng da để phơi nắng. Tuy nhiên, bạn cũng phải ghi nhớ hàng tuần hãy định kỳ tẩy tế bào chết nếu không làn da rám nắng sẽ biến sắc hoặc gây loang màu da.

4/ Các hóa chất, bụi bẩn và vi khuẩn kết hợp với mồ hôi có thể làm cho da nhanh bị viêm nhiễm. Bạn phải đảm bảo cho da luôn được sạch sẽ bằng cách thường xuyên tắm rửa, nhất là sau khi ra đường về.

Khi tắm, ban đầu bạn nên tắm bằng nước ấm, giúp cho các lỗ chân lông, tuyến bã nhờn mở ra để làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó là bằng nước mát hoặc nước lạnh cho các lỗ chân lông và tuyến bã nhờn co lại để hạn chế sự xâm nhập của bụi bẩn và vi khuẩn.
Da không bắt nắng với bột nghệ

5/ Da không bắt nắng với bột nghệ
Bột nghệ có công dụng làm trắng da tự nhiên, giúp da khỏe mạnh hơn, nhờ vậy hoàn toàn không khiến da bạn bắt nắng sau khi sử dụng. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này chỉ là thời gian sử dụng cần kéo dài, bạn cần kiên trì để có kết quả cao nhất.
Nguyên liệu gồm có: 1 thìa bột nghệ, sữa tươi, 1/2 bột mì, nửa thìa mật ong
Trộn đều bột nghệ, bột mì, mật ong sau đó cho thêm lượng sữa vừa đủ để có 1 hỗn hợp sệt, hơn lỏng. Thoa đều hỗn hợp nên da mặt hoặc toàn thân nếu tắm trắng toàn thân, massage nhẹ nhàng sau đó tắm lại với nước ấm.

6/ Da không bắt nắng với công thức từ gạo
Làm trắng da bằng gạo (nước vo gạo, cám gạo) đã không còn quá xa lạ, thêm 1 công thức làm trắng da không bắt nắng với bột gạo, giúp bạn trắng hồng tự nhiên không lo sạm đen vì nắng.
Nguyên liệu chuẩn bị để tắm trắng như sau: 1 thìa bột gạo, 1 ít gel lô hội đã nghiền nát, 1 thìa mật ong nguyên chất. Trộn đều nguyên liệu, thêm 1 ít nước cho hỗn hơp hơi lỏng, thoa 1 lớp mỏng đều lên da, để hỗn hợp trên da khoảng 20 phút sau đó tắm sạch lại với nước ấm.

7/ Mặt nạ yến mạch
Yến mạch không chỉ là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe phụ nữ mà còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho da. Các chị nên mua yến mạch nguyên hạt (có bán phổ biến tại các siêu thị) rồi về xay, trộn với sữa chua, mật ong để làm sáng da tự nhiên.
================================================
Soi da và tư vấn da hoàn toàn miễn phí tại Spa Tina Yến: 285/20 Cách mạng Tháng Tám, phường 12, quận 10
Hotline: 0917704706

NHỮNG THÓI QUEN KO NÊN ÁP DỤNG TRONG QUÁ TRÌNH CHĂM SÓC DA
Để sở hữu gương mặt trắng hồng, làm da trắng mịn giúp chị em phụ nữ luôn tự tin, rạng rỡ, nổi bật và dễ dàng thành công hơn trong cuộc sống. Bên cạnh đó không phải phương pháp chăm sóc da nào cũng mang lại hiệu quả. Trong quá trình chăm sóc da không ít các bạn để có những thói quen sai lầm

1. Quên không bôi kem chống nắng khi ra ngoài

Không được quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài
Quên không bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài là lỗi chăm sóc da mà hầu hết tất cả phụ nữ đều mắc phải dù ít hay nhiều. Bạn đừng cho rằng kem chống nắng chỉ dành cho mùa hè và chỉ dùng khi trời nắng nhé! Bất kể trời mưa hay nắng, mùa đông hay mùa hè, khi đi ra ngoài bạn đều cần bôi kem chống nắng.
Bạn nên chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của mình và có chỉ số SPF tối thiểu là 15.

2. Không tẩy trang trước khi đi ngủ
Sau cả ngày dài vất vả với công việc hoặc phải tham gia những bữa dạ tiệc đến tận tối khuya, bạn trở về nhà và lao nhanh vào phòng ngủ và để mặc cho khuôn mặt đầy mỹ phẩm makeup trên da? Nếu bạn đang thường xuyên phạm phải sai lầm này thì lời cảnh báo dành cho bạn là hãy dừng lại khi chưa quá muộn. Bỏi thói quen xấu này chính là thủ phạm khiến da bạn không đẹp và mất đi sự khỏe mạnh, tự nhiên. Đáng tiếc đây cũng là một sai lầm phổ biến khi chăm sóc sóc da mà nhều phụ nữ mắc phải.

3. Tẩy da chết quá nhiều
Không thể phủ nhận tác dụng giúp làm đẹp và trẻ hóa làn da của quy trình tẩy da chết. Tuy nhiên, bạn không nên vì thế mà lạm dụng tẩy da chết quá nhiều lần. Các chuyên gia làm đẹp đề xuất rằng, bạn chỉ nên tẩy da chết mỗi tuần một lần là đủ. Nếu tẩy tế bào chết cho da quá nhiều, da bạn có thể bị khô thậm chí là có nếp nhăn hoặc để lại sẹo.

4. Ăn thực phẩm không lành mạnh
Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng tới làn da của bạn rất nhiều. Và chế độ ăn với những thực phẩm không lành mạnh cũng là sai lầm khiến da bạn bị xấu đi. Không chỉ vậy, thường xuyên ăn nhiều thức ăn không lành mạnh còn có thể khiến bạn bị tăng cân, béo phì và các vấn đề khác về sức khỏe.

5. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
Rất nhiều người phàn nàn rằng tại sao tôi sử dụng kem dưỡng da hàng ngày mà da tôi vẫn khô, hay tại sao tôi trang điểm rất kĩ mà vẫn bị lộ khuyết điểm, vv...? Câu trả lời rất đơn giản là bạn đã mắc phải lỗi không lựa chọn đúng loại mỹ phẩm phù hợp với làn da của mình.
Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm làm đẹp phù hợp với làn da của mình để tránh những tác hại ngoài ý muốn. Chẳng hạn, nếu bạn có làn , hãy lựa chọn mỹ phẩm kiềm dầu để loại bỏ dầu dư thừa đồng thời ngăn ngừa mụn xuất hiện nữa .

6. Uống nhiều sữa để có làn da đẹp
Chắc hẳn nhiều bạn gái sẽ không bao giờ nghĩ sữa lại là thành phần được nhắc đến trong danh sách đen này. Nếu bạn thường xuyên uống sữa như một thói quen hằng ngày mà không lưu ý đến thành phần các chất hữu cơ có trong nó, điều này dễ dàng gây ra những thay đổi trong hormone của cơ thể bạn và sẽ hình thành nên mụn trứng cá. Sữa được nhận định là loại sản phẩm có các thuộc tính gây viêm nhiễm cho da. Nó làm tăng quá trình lão hóa và gây ra các vấn đề trầm trọng liên quan đến mụn trứng cá.

7. Làm đẹp da mặt thường xuyên
Tiến sĩ Leslie Baumann, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm của trường đại học thuộc Tập đoàn mỹ phẩm Miami cho biết việc làm đẹp da mặt tại các salon hoặc với kỹ thuật mài da siêu dẫn hay còn gọi là microdermabrasion thật sự không đem lại hiệu quả lâu dài mà lại khá tốn kém. Tất nhiên những cách thức làm đẹp này sẽ cho bạn một làn da sáng mịn nhưng chỉ trong một thời gian ngắn nhất định. Tốt nhất là bạn nên xem xét và lựa chọn hợp lí những dòng sản phẩm có chất lượng tốt trong việc bảo vệ da và có chế độ chăm sóc phù hợp với những thói quen sinh hoạt hằng ngày.

8. Sử dụng sản phẩm se lỗ chân lông
Trên thị trường xuất hiện nhiều loại sản phẩm giúp làm nhỏ hay thậm chí có khả năng làm biến mất lỗ chân lông, nhưng thực tế điều này không thể xảy ra. Theo bác sĩ da liễu Debra Jaliman tại New York cho biết kích cỡ lỗ chân lông của mỗi người là khác nhau và được xác định trước do di truyền, vì vậy bạn không thể thu nhỏ hay làm sạch chúng. Bạn chỉ có thể hạn chế sự xuất hiện của chúng trên làn da bằng cách cách tẩy tế bào chết và tránh dùng các sản phẩm có đặc tính cao.

9. Sản phẩm chăm sóc da cao cấp luôn là tốt nhất
Hãy chọn những lại mỹ phẩm phù hợp với làn da của mình thay vì dùng sản phẩm quá đắt tiền
Chỉ vì các loại mỹ phẩm chăm sóc da của các nhãn hàng cao cấp có giá cả cao và hình thức mẫu mã bắt mắt mà nhiều phụ nữ thường đặt niềm tintuyệt đối trong việc lựa chọn các mặt hàng này cho công cuộc làm đẹp. Người ta cho rằng những dòng sản phẩm cao cấp có giá cả cao hơn các loại thông thường thì được cấu tạo bởi các thành phần có đặc tính tốt cho da. Tuy nhiên bạn không nên chỉ lựa chọn các sản phẩm dựa trên giá cả và tên nhãn hàng mà không biết rõ độ hiệu quả của nó. Tốt nhất là hãy dùng các sản phẩm mẫu để xác định độ mẫn cảm đối với làn da của bạn trước khi quyết định sử dụng.

10. Tia cực tím UV chỉ có ở ngoài trời
Nhiều người thường cho rằng làn da sẽ được bảo vệ tuyệt đối khỏi tia UV khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng ngoài trời. Nhưng thực tế là bạn có thể tiếp xúc với tia UV ở bất cứ đâu. Đèn huỳnh quang được sử dụng trong nhà có thể phát ra các loại tia cực tím rất nguy hại. Vì vậy, hãy thường xuyên giữ các chế độ chăm sóc da hợp lý dù là ở ngoài trời hay trong nhà.

11. Bỏ qua phần cổ và ngực
Rất nhiều bạn gái chỉ tập trung chăm sóc phần da mặt và thường bỏ qua phần cổ và ngực của mình. Hãy tập cho mình thói quen chăm sóc da toàn diện để bạn có được vẻ đẹp hoàn hảo nhất. Thoa kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, tẩy da chết cho các vùng da này mỗi khi bạn áp dụng với khuôn mặt .
----------------------------------------------------------------------------------
Soi da và tư vấn da hoàn toàn miễn phí tại Spa Tina Yến: 285/20 Cách mạng Tháng Tám, phường 12, quận 10

10 cách "tắm trắng" an toàn và hiệu quả

Có nhiều cách tắm trắng đơn giản hơn giúp các bạn gái có làn da láng mịn bằng những nguyên liệu tự nhiên, vừa an toàn, tiết kiệm chi phí mà hiệu quả cũng không thua kém gì các loại mỹ phẩm đắt tiền. Tuy mất nhiều thời gian hơn nhưng ưu điểm an toàn tuyệt đối.

1. Tắm trắng bằng cám gạo, mật ong, dầu oliu

Cám gạo từ xa xưa đã được coi như phương thuốc bí truyền để các cung tần mỹ nữ dưỡng da toàn thân. Trong cám gạo chứa nhiều vitamin A,B,E và khoáng chất giúp da sáng mịn. Phụ nữ châu Á thường lấy nước vo gạo rửa mặt hằng ngày cũng là một cách làm đẹp da rẻ tiền mà hiệu quả. Đặc biệt cám gạo chứa phần lớn vitamin B1 giúp tái tạo tế bào mới, da sẽ luôn láng mượt.
Bạn chỉ nên tắm trắng bằng cám gạo 1 lần/tuần để tránh việc da bị bào mòn, mất cân bằng và nổi mụn. Cám gạo kết hợp với mật ong sẽ có tính sát khuẩn mạnh, chống lại các vi khuẩn gây mụn đồng thời dầu oliu nhẹ nhàng loại bỏ tạp chất trong lỗ chân lông để da hấp thu dưỡng chất nhiều hơn.

2. Tắm trắng bằng đu đủ, mật ong

Đu đủ chứa rất nhiều vitamin C và E giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da. Trong đu đủ có loại enzime là papain được coi như một chất tẩy trắng cực mạnh. Không chỉ làm trắng da toàn thân, bạn có thể áp dụng hỗn hợp này cho việc làm đẹp da mặt.

3. Tắm trắng bằng cà phê, dầu dừa

Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa, nhẹ nhàng tẩy sạch tế bào chết và bụi bẩn trong lỗ chân lông. Các loại vitamin giàu có trong dầu dừa thực sự là một nguồn dưỡng chất quý giá cho bất kỳ làn da nào.

Phụ nữ phương Tây thích cách kết hợp của cà phê xay và dầu dừa vì nó làm hạn chế sự xuất hiện của các đốm sắc tố nâu đen: nám, tàn nhang... và làm da mịn màng, tinh khiết. Làn da phụ nữ phương Tây tuy trắng nhưng rất dễ xuất hiện tàn nhang, vì thế mà họ chọn cà phê, dầu dừa như một dạng mỹ phẩm làm đẹp thường xuyên.

4. Tắm trắng bằng mật ong, bột yến mạch

Bột yến mạch có tác dụng tương tự như cám gạo. Không chỉ làm trắng da, ngăn ngừa các loại mụn mà nó còn điều tiết lượng dầu nhờn trên bề mặt da. Vì thế chị em nào bị nổi mụn ở lưng thì bột yến mạch và mật ong là một lựa chọn tuyệt vời.

5. Tắm trắng bằng bột ngọc trai, cám gạo

Bột ngọc trai xưa kia vẫn được coi là phương thuốc quý giúp các bậc vua chúa dưỡng da. Tuy nhiên bây giờ chị em có thể mua phổ biến tại các cửa hàng mỹ phẩm. Tất nhiên phải là bột ngọc trai nguyên chất, tự nhiên, khi kết hợp với cám gạo, quá trình làm trắng sẽ diễn ra mạnh và nhanh gấp đôi.

6. Tắm trắng bằng xoài, đường, chanh

Đường vốn là nguyên liệu tẩy da chết thường xuyên của phụ nữ châu Âu. Khái niệm tẩy da chết còn ít được chị em phụ nữ Việt Nam để ý đến nhưng thực sự đó là một công đoạn quan trọng trong việc làm đẹp da.

Đường sẽ lấy đi chất bẩn, tế bào chết trong các lỗ chân lông và làm da sáng, sạch sẽ. Kết hợp với xoài và chanh, tính axit nhẹ sẽ làm da sáng dần lên sau 3-4 lần sử dụng. Đặc biệt hỗn hợp xoài-đường-chanh cung cấp lượng vitamin C và khoáng chất phong phú giúp da tươi trẻ lâu dài.

7. Tắm trắng bằng cam, muối biển

Muối biển có tác dụng làm sạch da tương tự như đường. Khi kết hợp với cam, chúng sẽ trở thành một loại mặt nạ tẩy tế bào chết toàn thân cực kỳ hữu hiệu. Vitamin C và tính axit từ cam sẽ làm trắng da nhẹ nhàng. Bạn có thể thay thế cam bằng dứa cũng cho tác dụng tương tự.

8. Tắm trắng bằng quả mơ, đường nâu

Quả mơ thường được chị em mua về ngâm thành thức uống giải nhiệt. Mơ có tính mát, chứa nhiều vitamin C và tính axit sẽ giúp tẩy sáng da hiệu quả. Đường nâu không những làm sạch da, tẩy tế bào chết mà nó còn làm săn những vùng da bị nhão, chảy xệ.

9. Tắm trắng bằng dưa chuột, chanh, dầu oliu

Dưa chuột vừa làm sáng da vừa hút sạch chất bã nhờn trên bề mặt, giúp se khít lỗ chân lông và làm da săn mịn. Tinh chất axit trong chanh sẽ tẩy trắng da hiệu quả. Dầu oliu nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn và cung cấp lượng vitamin E dưỡng da hồng hào, khỏe mạnh.

10. Tắm trắng bằng bơ, đường nâu, dầu oliu

Bơ cung cấp một lượng lớn vitamin E, C. Tuy không làm trắng da hiệu quả như các loại mặt nạ toàn thân khác nhưng sự kết hợp của bơ, đường nâu và dầu oliu được rất nhiều chị em yêu thích vì độ săn chắc, láng mịn mà nó đem lại cho da.

Lưu ý:
Tất cả các loại mặt nạ làm trắng da toàn thân nên được thực hiện vào buổi tối để da không bị bắt nắng. Vì sau khi tẩy trắng da dễ bị tác động của tia UV hơn cả. Nếu bạn không tránh ánh nắng mặt trời thì da sẽ nhanh chóng tái sạm.