FourT Pilates Quận 2

🥰Buổi đào tạo cùng Master Bethanie Buckingham không chỉ mang đến kiến thức mới, mà còn khơi dậy khát vọng bứt phá trong mỗi HLV FourT.
🌺FourT cam kết sẽ tiếp tục rèn luyện, hoàn thiện và lan tỏa những giá trị chuẩn mực nhất của Pilates – để hành trình của mỗi học viên luôn trọn vẹn và đầy cảm hứng.

Đăng ký trải nghiệm miễn phí qua hotline 24/24: 0908.525.720
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘

💖 FourT Iconic - 6 năm tôn vinh giá trị nguyên bản!

✨ Từ những ngày đầu tiên, FourT đã luôn tự hào với một sứ mệnh duy nhất: gìn giữ và phát huy những giá trị nguyên bản của bộ môn Pilates.

Không chỉ là một phương pháp tập luyện, Pilates tại FourT còn là sự cam kết về chất lượng, sự chuyên nghiệp và hiệu quả bền vững. 🌿

Hãy cùng chúng mình nhìn lại chặng đường 6 năm đáng nhớ và chia sẻ những kỷ niệm của bạn với FourT nhé! 👇

📸 RECAP LỚP HUẤN LUYỆN – KIẾN THỨC GIẢI PHẪU TRONG TẬP LUYỆN
Hôm nay ngày 3/8/2025, đội ngũ huấn luyện viên tại FourT Pilates Academy đã có cơ hội tham gia buổi đào tạo chuyên sâu với TS. Đàm Anh Tuấn – chuyên gia ngành vận động học, giảng viên Khoa Y Sinh học TDTT – Trường Đại học TDTT TP.HCM.

Buổi đào tạo cung cấp nhiều kiến thức thực tiễn về:
✅ Cấu trúc giải phẫu liên quan đến vận động
✅ Cơ chế hoạt động của cơ – xương – khớp trong quá trình tập luyện
✅ Ứng dụng vào việc thiết kế bài tập Pilates chuẩn khoa học và an toàn hơn cho học viên

🎯 Với FourT, việc nâng cao chuyên môn không ngừng là nền tảng giúp đội ngũ huấn luyện viên hiểu sâu – dạy đúng – hỗ trợ hiệu quả trên hành trình thay đổi vóc dáng và cải thiện sức khỏe của khách hàng.

👉 Cảm ơn TS. Đàm Anh Tuấn vì buổi chia sẻ đầy tâm huyết!

🎗️ Chung tay cùng phụ nữ chiến đấu chống ung thư 💗

Nhân dịp sinh nhật FourT, chúng mình rất tự hào khi tổ chức thiện nguyện đồng hành cùng bệnh nhân ung thư vú 💕

Với mỗi gói tập được ký từ 01/08/2025 - 31/10/2025, FourT Pilates sẽ trích 100.000 VNĐ trên lợi nhuận để trực tiếp góp vào Quỹ hỗ trợ phụ nữ ung thư vú.

🌸 Mỗi đóng góp đều lan tỏa hy vọng
🌸 Một hành động nhỏ – Một hy vọng lớn

Giờ đây, bạn có thể dễ dàng quyên góp, chung tay giúp đỡ những phụ nữ đang chiến đấu với ung thư vú.

Hãy cùng FourT vẽ nên những điều ý nghĩa!

✨ “Physical fitness is the first requisite of happiness.” — Joseph Pilates ✨

Joseph Pilates luôn tin rằng, một cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai và cân bằng chính là nền tảng vững chắc cho mọi niềm vui trong cuộc sống. Khi cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần cũng trở nên tích cực và tự tin hơn. Đó cũng là lý do mà Pilates không chỉ là bộ môn luyện tập mà còn là hành trình chăm sóc và kết nối bản thân.

Bắt đầu từng ngày với những chuyển động chuẩn mực để cảm nhận sự tươi mới, mạnh mẽ và bình yên từ bên trong.

Đăng ký trải nghiệm miễn phí qua hotline 24/24: 0908.525.720
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘

GẶP GỠ MR. KEVIN BÙI – GIÁM ĐỐC CHUYÊN MÔN KHU VỰC PHÍA NAM TẠI FOURT PILATES ACADEMY ✨

Với hơn 11 năm kinh nghiệm trong ngành Fitness, 9 năm giảng dạy chuyên nghiệp cùng nền tảng học vấn vững chắc – Thạc sĩ Huấn luyện thể thao và kiện tướng quốc tế môn Pencak Silat – Mr. Kevin Bùi là người đứng sau sự phát triển chất lượng chuyên môn tại FourT miền Nam.

Chứng chỉ quốc tế: Comprehensive Certificate of Power Pilates

Phương châm: “Hoạt động tập luyện là một nghệ thuật trong cuộc sống”
Cùng Mr. Kevin và đội ngũ HLV tại FourT kiến tạo nên hành trình tập luyện khoa học – chuẩn hóa – hiệu quả.

Đăng ký trải nghiệm miễn phí qua hotline 24/24: 0908.525.720
❣️FourT rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện!
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation

ĐỘ TUỔI NÀO DỄ MẮC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NHẤT?
Từ 25 – 55 tuổi đều có nguy cơ, nhưng tập trung cao nhất ở nhóm 30 – 35 tuổi.

Vì sao ở độ tuổi này đĩa đệm lại dễ tổn thương?
- Do bắt đầu có dấu hiệu mất nước nhẹ ở đĩa đệm, làm giảm khả năng đàn hồi, khiến cột sống dễ tổn thương hơn khi chịu lực.
- Công việc văn phòng ngồi nhiều, ít vận động, sai tư thế liên tục trong thời gian dài.
- Lối sống ít tập luyện, stress kéo dài cũng khiến đĩa đệm thoái hóa sớm và dễ lệch vị trí.

Khi đĩa đệm bị tổn thương:
- Đau cổ vai gáy
- Tê lan xuống tay/chân
- Đau lưng, khó cúi/ngửa người

💡 Tip nhỏ: Thay đổi thói quen sinh hoạt, kết hợp tập Pilates đều đặn giúp giải phóng áp lực cột sống, kéo giãn cơ – phục hồi cấu trúc đĩa đệm hiệu quả.
👉 Đừng đợi đau rồi mới chữa, chăm sóc cột sống từ hôm nay nàng nhé ^^

Đăng ký trải nghiệm miễn phí qua hotline 24/24: 0908.525.720

❣️FourT rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện!
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation