Premium Therapy

🦵 5 PHÚT VẬN ĐỘNG NHẸ – THÓI QUEN ĐƠN GIẢN HỖ TRỢ TUẦN HOÀN

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều hoạt động như làm việc tại bàn, di chuyển bằng ô tô hoặc những chuyến bay dài có thể khiến cơ thể duy trì một tư thế trong thời gian khá lâu.

Khi các cơ ở chân ít hoạt động, dòng máu tĩnh mạch có thể lưu thông chậm hơn. Vì vậy, việc duy trì những chuyển động nhẹ trong ngày là một thói quen đơn giản có thể hỗ trợ tuần hoàn.

Một trong những động tác dễ thực hiện là gập – duỗi cổ chân (ankle pump):

👉 Giữ tư thế ngồi hoặc nằm thoải mái
👉 Kéo mũi bàn chân về phía cẳng chân
👉 Sau đó duỗi bàn chân về phía trước
👉 Lặp lại nhẹ nhàng khoảng 20–30 lần
👉 Có thể kết hợp xoay cổ chân theo từng vòng chậm

Khi cổ chân chuyển động, các cơ vùng cẳng chân cũng được kích hoạt. Sự co cơ này góp phần hỗ trợ quá trình đưa máu tĩnh mạch từ chân trở về tim.

Theo CDC, khi phải ngồi trong thời gian dài, việc vận động chân tại chỗ bằng cách nâng – hạ gót chân, mũi chân và co giãn cơ chân là một trong những biện pháp được khuyến nghị để duy trì vận động.

💬 Một lưu ý đáng chú ý từ bài viết:

“Ankle pump không phải là phương pháp điều trị huyết khối.”

Do đó, những động tác vận động nhẹ như trên nên được xem là một phần của thói quen chăm sóc sức khỏe hằng ngày, không thay thế cho chẩn đoán, điều trị hoặc các biện pháp dự phòng được bác sĩ chỉ định.

Chăm sóc sức khỏe bền vững không chỉ nằm ở các liệu trình chuyên sâu mà còn bắt đầu từ việc hiểu cơ thể và duy trì những thói quen phù hợp mỗi ngày, đồng thời kết hợp kiểm tra và đánh giá sức khỏe phù hợp với từng cá nhân.

Premium Therapy đồng hành cùng khách hàng trong các chương trình chăm sóc sức khỏe chuyên sâu và cá nhân hóa tại CHLB Đức, dựa trên hồ sơ sức khỏe và định hướng chuyên môn y khoa.

📌 Nội dung mang tính tham khảo và giáo dục sức khỏe. Người có bệnh lý nền, đang điều trị hoặc có yếu tố nguy cơ liên quan đến huyết khối nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được hướng dẫn phù hợp.

Nguồn tham khảo:
• Kenh14 – “Một ‘bí quyết vàng’ để ngăn ngừa cục máu đông: Cực kỳ đơn giản, chỉ cần 5 phút mỗi ngày”, đăng ngày 06/09/2026.
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Venous Thromboembolism / Blood Clots.
• NHS – Deep Vein Thrombosis và hướng dẫn vận động chân, cổ chân khi hạn chế vận động.

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

10 điều thú vị ít ai biết về CHLB Đức 🇩🇪

🇩🇪 Bạn nghĩ mình hiểu nước Đức đến đâu?

Không chỉ nổi tiếng với ô tô, bia hay bóng đá, Đức còn có rất nhiều điều thú vị về lịch sử, văn hóa và những phát minh đã ảnh hưởng đến thế giới. 👀

Cùng khám phá 10 sự thật thú vị ít người biết về nước Đức — xem bạn đã biết được bao nhiêu điều nhé!

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

MỘT CHƯƠNG TRÌNH CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHUYÊN SÂU NÊN BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU?

Không phải từ một danh sách công nghệ. Cũng không phải từ việc lựa chọn liệu pháp đang được nhắc đến nhiều nhất. Mà phải bắt đầu từ:

🔸 Tình trạng thực tế của từng cơ thể.
🔸 Tuổi tác giống nhau không đồng nghĩa sức khỏe giống nhau.
🔸 Bởi mỗi người khác nhau về:

• Tiền sử sức khỏe
• Yếu tố nguy cơ
• Chuyển hóa
• Thuốc đang sử dụng
• Lối sống
• Khả năng phục hồi
• Mục tiêu chăm sóc sức khỏe

👉 Đặc biệt với những phương pháp chuyên sâu như lọc huyết tương hay liệu pháp tế bào, việc đánh giá chỉ định và yếu tố nguy cơ trước khi thực hiện là rất quan trọng.

ISSCR cũng nhấn mạnh rằng liệu pháp tế bào không phải “one-size-fits-all”; loại tế bào, bệnh lý, mục tiêu điều trị và đặc điểm của từng người đều ảnh hưởng đến mức độ phù hợp của một can thiệp.

Vì vậy, chương trình chăm sóc sức khỏe Renewal NextGen tại CHLB được thiết kế theo hành trình:

1. THĂM KHÁM

Bác sĩ Đức trao đổi về tình trạng hiện tại, tiền sử và mục tiêu sức khỏe.
2. XÉT NGHIỆM & ĐÁNH GIÁ

Các chỉ số phù hợp được phân tích nhằm cung cấp dữ liệu cho quyết định chuyên môn.

3. XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH CÁ NHÂN HÓA

Không phải khách hàng nào cũng thực hiện toàn bộ các phương pháp giống nhau.

Thứ tự, liệu pháp và mức độ can thiệp được cân nhắc dựa trên đánh giá của bác sĩ.

4. GIÁM SÁT TRONG QUÁ TRÌNH THỰC HIỆN

Những chỉ số cần thiết như huyết áp, nhịp tim, độ bão hòa oxy và các dấu hiệu lâm sàng được theo dõi tùy quy trình.

5. ĐÁNH GIÁ SAU CHƯƠNG TRÌNH

Kết quả và dữ liệu sau quá trình thực hiện giúp bác sĩ tiếp tục đưa ra khuyến nghị chăm sóc phù hợp.

❣️ Premium Therapy đóng vai trò tư vấn và kết nối khách hàng với các đối tác y khoa thực hiện chương trình tại CHLB Đức.

Bởi giá trị của một chương trình chăm sóc sức khỏe cao cấp không nằm ở việc có bao nhiêu công nghệ.

Mà nằm ở: Đúng người – đúng chỉ định – đúng quy trình – đúng sự giám sát chuyên môn.

📩 Liên hệ Premium Therapy để được tư vấn về quy trình đánh giá trước Renewal NextGen.
Nguồn tham khảo:
• International Society for Stem Cell Research – The ISSCR Guide to Stem Cell Treatments, 2024.
• ISSCR – Guidelines for Stem Cell Research and Clinical Translation, cập nhật 2025.
• PubMed – Tổng quan về Therapeutic Plasmapheresis.

🇻🇳 MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9

Nhân ngày Quốc khánh Việt Nam 2/9, Premium Therapy kính chúc Quý khách hàng và Quý đối tác một kỳ nghỉ nhiều niềm vui, bình an và ý nghĩa.

Kính chúc mỗi gia đình luôn mạnh khỏe – hạnh phúc – thịnh vượng, cùng nhau tận hưởng những khoảnh khắc đáng nhớ trong ngày lễ đặc biệt của dân tộc

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

🇻🇳 NGHỈ LỄ 2/9: VUI TRỌN KỲ NGHỈ, ĐỪNG QUÊN 4 NGUYÊN TẮC BẢO VỆ SỨC KHỎE

Kỳ nghỉ Quốc khánh là dịp để nghỉ ngơi, sum họp và dành thời gian cho những chuyến đi. Nhưng chính những ngày lịch trình thay đổi, ăn uống nhiều hơn và di chuyển liên tục cũng là lúc chúng ta dễ lơ là những thói quen bảo vệ sức khỏe.

Theo khuyến cáo của Cục Y tế dự phòng – Bộ Y tế được VTV đăng tải, có một số điều đơn giản nhưng đáng lưu ý trong những ngày nghỉ lễ:

🍻 1. Cẩn trọng với rượu bia

Không lạm dụng rượu bia và các đồ uống có cồn. Đặc biệt, không điều khiển phương tiện hoặc vận hành máy móc sau khi đã sử dụng rượu bia.

Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người sử dụng thuốc có tương tác với cồn hoặc có tình trạng sức khỏe có thể nặng hơn khi uống rượu bia cần đặc biệt thận trọng.

🧼 2. Giữ vệ sinh để giảm nguy cơ lây nhiễm

Những thói quen cơ bản vẫn rất quan trọng:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
• Ăn chín, uống chín và sử dụng nước sạch.
• Chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng.
• Không dùng chung các vật dụng cá nhân như bàn chải, khăn ăn, khăn tay.
• Giữ không gian sống sạch sẽ, thông thoáng.

🍽️ 3. Đừng để kỳ nghỉ trở thành “khoảng nghỉ” của nguyên tắc an toàn thực phẩm

Khi đi du lịch hoặc ăn uống bên ngoài nhiều hơn, hãy chú ý nguồn gốc thực phẩm và điều kiện vệ sinh.

Với trẻ nhỏ, cần đặc biệt lưu ý vệ sinh tay, đồ chơi và dụng cụ ăn uống, tránh để trẻ đưa những vật chưa được làm sạch vào miệng.

🦟 4. Chủ động phòng muỗi và theo dõi sức khỏe khi đi xa

Bộ Y tế cũng khuyến cáo loại bỏ các khu vực nước đọng, vệ sinh dụng cụ chứa nước và thực hiện các biện pháp hạn chế muỗi sinh sản.

Nếu về quê hoặc đi du lịch, nên tìm hiểu trước tình hình dịch bệnh tại điểm đến và chủ động các biện pháp bảo vệ phù hợp.

Khi xuất hiện dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và hướng dẫn.

💙 Một kỳ nghỉ đáng nhớ trước hết nên là một kỳ nghỉ an toàn.

Không cần những thay đổi quá phức tạp. Uống rượu bia có kiểm soát, ăn uống đảm bảo vệ sinh, rửa tay thường xuyên, ngủ nghỉ hợp lý và chú ý những tín hiệu bất thường của cơ thể đã là những bước quan trọng để cả gia đình tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn hơn.
📚 Nguồn: VTV.vn; dẫn khuyến cáo của Cục Y tế dự phòng – Bộ Y tế.

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

❣️ Tuần hoàn, chuyển hóa, miễn dịch, thần kinh hay quá trình lão hóa tế bào không tồn tại hoàn toàn độc lập.

Chúng liên tục tác động qua lại với nhau.

Đó cũng là lý do Renewal NextGen được xây dựng theo mô hình nhiều tầng thay vì phụ thuộc vào một công nghệ duy nhất.

01 | ĐÁNH GIÁ CƠ THỂ

Khách hàng được thăm khám, khai thác tiền sử và thực hiện các xét nghiệm phù hợp trước khi xây dựng chương trình.

👉 Mục tiêu là xác định: "Cơ thể đang ở đâu trước khi quyết định sẽ làm gì tiếp theo."

02 | TỐI ƯU MÔI TRƯỜNG TUẦN HOÀN

VitaPherese® ứng dụng nguyên lý plasmapheresis – quá trình tách huyết tương khỏi các thành phần tế bào của máu và xử lý huyết tương theo hệ thống lọc chuyên biệt.

Các kỹ thuật plasmapheresis hiện được nghiên cứu và ứng dụng trong nhiều lĩnh vực y khoa, nhưng chỉ định cụ thể phụ thuộc vào tình trạng bệnh, phương pháp lọc và đánh giá chuyên môn.

03 | BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT

Tùy nhu cầu cá nhân, chương trình có thể kết hợp vitamin nhóm B, amino acid hoặc các thành phần như Resveratrol.

Resveratrol là một polyphenol được nghiên cứu rộng rãi về stress oxy hóa, chuyển hóa và quá trình lão hóa. Tuy nhiên, các tổng quan lâm sàng hiện nay cho thấy kết quả ở người vẫn chưa đồng nhất và chưa có một phác đồ resveratrol chuẩn được khuyến cáo cho tất cả mọi người.

04 | EPINATIV

Epinativ là phức hợp peptide/amino acid được đưa vào chương trình trong bối cảnh chăm sóc các cơ chế sinh học liên quan đến telomere và telomerase.

Đây là lĩnh vực đang được quan tâm về mặt khoa học, nhưng cần phân biệt rõ giữa cơ chế sinh học tiềm năng và hiệu quả lâm sàng đã được chứng minh ở người.

05 | LIỆU PHÁP TẾ BÀO

Liệu pháp tế bào là một lĩnh vực rất rộng và mức độ bằng chứng khác nhau đáng kể tùy loại tế bào, chỉ định và sản phẩm cụ thể.

International Society for Stem Cell Research nhấn mạnh rằng các liệu pháp tế bào không phải là giải pháp “một phương pháp cho mọi bệnh”; mỗi can thiệp cần được đánh giá về bằng chứng, an toàn, chỉ định và tình trạng pháp lý cụ thể.

06 | THEO DÕI & ĐÁNH GIÁ

Trong quá trình thực hiện, bác sĩ theo dõi các chỉ số sức khỏe cần thiết và tiếp tục đánh giá sau chương trình.

Đó là sự khác biệt giữa: “Thực hiện một liệu pháp” và “Xây dựng một chiến lược chăm sóc sức khỏe.” - Renewal NextGen hướng đến cách tiếp cận thứ hai.

📩 Liên hệ Premium Therapy để được tư vấn về quy trình thăm khám và xây dựng chương trình phù hợp.

Nguồn tham khảo:
• PubMed – Therapeutic Plasmapheresis: A Revision of Literature.
• PubMed – Systematic Review về Resveratrol ở người lớn tuổi, 2024.
• Brown K. và cộng sự – Systematic Review of Resveratrol Clinical Trials, 2024.
• ISSCR – Guidelines for Stem Cell Research and Clinical Translation, cập nhật 2025.

🇩🇪 5 LẦN TRỞ LẠI ĐỨC – KHI CHĂM SÓC SỨC KHỎE TRỞ THÀNH MỘT LỰA CHỌN CHỦ ĐỘNG
Với lịch trình làm việc dày đặc, cường độ biểu diễn cao và áp lực duy trì phong độ trong nhiều năm, việc chăm sóc sức khỏe với một nghệ sĩ không chỉ là câu chuyện “khi nào mệt thì nghỉ”.
Đó còn là một hành trình cần được duy trì đều đặn, có kế hoạch và phù hợp với từng giai đoạn của cơ thể.
Với Đàm Vĩnh Hưng, hành trình ấy đã đưa anh 5 lần trở lại CHLB Đức cùng Premium Therapy để chủ động chăm sóc sức khỏe.
💙 Điều đáng chú ý không nằm ở con số “5 lần”, mà ở sự nhất quán trong cách anh lựa chọn đầu tư cho sức khỏe: không chờ đến khi cơ thể xuất hiện vấn đề mới bắt đầu quan tâm, mà chủ động theo dõi, đánh giá và xây dựng kế hoạch chăm sóc phù hợp theo từng thời điểm.
🌿 Chăm sóc sức khỏe không phải việc làm một lần
Cơ thể thay đổi theo tuổi tác, cường độ công việc, giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng và nhiều yếu tố khác trong cuộc sống.
Vì vậy, một chương trình chăm sóc sức khỏe phù hợp không nên chỉ dựa trên một lần kiểm tra, mà cần được xem xét dựa trên tình trạng thực tế, hồ sơ sức khỏe và đánh giá chuyên môn theo từng giai đoạn.
Đó cũng là lý do nhiều khách hàng lựa chọn quay lại Đức để tiếp tục hành trình chăm sóc sức khỏe của mình.
🇩🇪 Premium Therapy – đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe tại Đức
Thông qua Premium Therapy, khách hàng có thể được kết nối với các bệnh viện, viện và trung tâm y khoa đối tác tại CHLB Đức để tìm hiểu những chương trình chăm sóc sức khỏe chuyên sâu, được xây dựng theo hướng cá nhân hóa.
Từ bước chuẩn bị hồ sơ, kết nối chuyên môn đến đồng hành trong suốt hành trình tại Đức, Premium Therapy hướng đến việc giúp khách hàng có một trải nghiệm chăm sóc sức khỏe chủ động, rõ ràng và phù hợp với nhu cầu cá nhân.
✨ Bởi chăm sóc sức khỏe không phải là một quyết định cho một ngày, mà là sự đầu tư cho nhiều năm phía trước.

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

ĐÀM VĨNH HƯNG VÀ HÀNH TRÌNH 5 LẦN CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI ĐỨC CÙNG PREMIUM THERAPY Khám phá hành trình 5 lần chăm sóc sức khỏe tại Đức của Đàm Vĩnh Hưng cùng Premium Therapy, từ trải nghiệm các liệu pháp y học chuyên sâu đến lựa chọn chủ động đầu tư cho sức khỏe dài hạn.

CÙNG 50 TUỔI, NHƯNG “TUỔI” CỦA CƠ THỂ CÓ THỂ KHÔNG GIỐNG NHAU

💫 Tuổi trên giấy tờ cho biết chúng ta đã sống bao nhiêu năm. Nhưng con số đó không thể phản ánh đầy đủ tình trạng sinh học bên trong cơ thể. Hai người cùng 50 tuổi vẫn có thể rất khác nhau về:

• Khả năng vận động
• Sức bền
• Chuyển hóa
• Khả năng phục hồi
• Chất lượng giấc ngủ
• Các dấu hiệu lão hóa ở cấp độ tế bào

👉 Một trong những cấu trúc được khoa học nghiên cứu nhiều trong lĩnh vực lão hóa là telomere.

Telomere nằm ở phần cuối của nhiễm sắc thể và có vai trò bảo vệ các đầu mút nhiễm sắc thể. Theo National Institute on Aging Hoa Kỳ, telomere ngắn dần là một trong những dấu hiệu liên quan đến quá trình lão hóa; khi telomere trở nên quá ngắn, tín hiệu tổn thương DNA có thể góp phần dẫn đến lão hóa tế bào hoặc apoptosis.

Đó cũng là cơ sở khoa học khiến telomere và telomerase trở thành chủ đề được quan tâm trong nghiên cứu healthy aging.

❣️ Trong gói chăm sóc sức khỏe Renewal NextGen, liệu pháp Epinativ được sử dụng như một thành phần trong chiến lược chăm sóc sức khỏe chuyên sâu.

Theo thông tin từ viện trị liệu tại Đức, Epinativ là một phức hợp peptide/amino acid gồm alanine, glutamic acid, aspartic acid và glycine.

Epinativ có liên quan đến hoạt động của enzyme telomerase. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bằng chứng lâm sàng độc lập ở người về khả năng kéo dài telomere hoặc làm chậm lão hóa của riêng Epinativ vẫn còn hạn chế.

👉 Vì vậy, Renewal NextGen không xem một thành phần đơn lẻ là “chìa khóa chống lão hóa”.

Thay vào đó, chương trình tiếp cận câu chuyện healthy aging trên nhiều tầng:

Đánh giá → tuần hoàn → chuyển hóa → dinh dưỡng → tế bào → theo dõi.

Bởi chăm sóc tuổi sinh học không chỉ là tìm cách “trẻ lại”. Mà là hiểu cơ thể đang thay đổi như thế nào để xây dựng chiến lược chăm sóc phù hợp hơn cho những năm tiếp theo.

📩 Liên hệ Premium Therapy để tìm hiểu quy trình đánh giá sức khỏe trước chương trình Renewal NextGen tại CHLB Đức.

Nguồn tham khảo:
• National Institute on Aging – Section for Telomere Maintenance.
• BioMed Laboratories – Telomerase Epinativ – Amino Acid Complex.
• Rezeptur.de – Thành phần Epinativ.