Ying Ying Therapy
Share
Không phải massage thông thường, YingYing Therapy tác động sâu đến cơ, khôi phục độ đàn hồi, cải thiện vận động, giảm đau và hỗ trợ tuần hoàn.
Cảm nhận rõ hiệu quả chỉ sau buổi đầu tiên. Cơ khỏe – bạn khỏe!
09/10/2026
📣 THÔNG BÁO QUAN TRỌNG: YING YING THERAPY LÊN ĐƯỜNG ĐỒNG HÀNH CÙNG CÁC SIÊU CHIẾN BINH! 🔥
Cả nhà ơi,
Thứ 7 này, Ying Ying Therapy sẽ tạm gác lại các lịch hẹn tại phòng khám để thực hiện một sứ mệnh vô cùng đặc biệt!
Chúng mình hào hứng thông báo sẽ OFF nguyên ngày để tham gia công tác Rehab & Recovery trực tiếp tại giải đấu CrossFit "The Rebirth" được tổ chức bởi nhà VNTeam CrossFit.
Chúng mình rất vinh dự khi được Ban tổ chức tin tưởng giao trọng trách chăm sóc thể lực và phục hồi cho các vận động viên trong suốt giải đấu kịch tính này. Ying Ying đã sẵn sàng mang những kỹ thuật trị liệu chuyên sâu nhất để giúp các chiến binh thi đấu bùng nổ và về đích an toàn! 💪✨
📅 Chi tiết lịch nghỉ:
- Thứ 7, ngày 10/10/2026: OFF toàn bộ dịch vụ.
- CN, ngày 11/10/2026: Mở cửa hoạt động bình thường trở lại.
Quý khách hàng muốn đặt lịch phục hồi cho tuần sau, vui lòng inbox trực tiếp hoặc gọi hotline để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!
Hẹn gặp lại các vận động viên tại đấu trường! Hãy cùng Ying Ying Therapy cổ vũ cho một giải đấu thành công rực rỡ! 🎉
08/10/2026
🔥 CROSSFIT THƯỜNG ĐAU Ở ĐÂU?
CrossFit không chỉ là nâng tạ. Bạn đang kết hợp sức mạnh + tốc độ + sức bền + kỹ thuật, vì vậy cơ thể phải chịu một lượng tải rất lớn.
🏋️ Những vùng thường xuyên bị quá tải:
• Vai – Rotator cuff
• Lưng dưới – Erector spinae, QL
• Gối – Patellar tendon
• Khuỷu tay – Tennis/Golfer’s elbow
• Cổ tay – Wrist
• Bắp chân – Achilles & plantar fascia
⚠️ Đặc biệt khi volume tăng cao, kỹ thuật giảm do mệt và recovery không đủ, đau cơ có thể chuyển thành vấn đề về gân, khớp hoặc chấn thương kéo dài.
Đừng đợi đến khi chấn thương mới bắt đầu rehab.
Hãy kiểm tra chuyển động, tìm điểm yếu và xử lý quá tải ngay từ sớm.
🔥 Tập đúng – phục hồi đúng – chơi lâu dài.
📍 Ying Ying Therapy – Rehab cho người vận động & thể thao
📩 Inbox để book lịch đánh giá và rehab.
😃 Peter: tại sếp không nói rõ chứ bộ 😏
ĐAU LƯNG CHƯA CHẮC DO LƯNG! 👀
Một trong những “thủ phạm” dễ bị bỏ qua chính là cơ Psoas – nhóm cơ nằm sâu bên trong vùng hông, có liên quan mật thiết đến tư thế và chuyển động của thắt lưng.
👉 Khi Psoas căng, bạn có thể cảm thấy:
• Căng tức vùng lưng dưới
• Khó duỗi hông
• Đứng lâu hoặc nằm lâu dễ mỏi lưng
• Vận động hông không được “thoáng”
Trong video là kỹ thuật Psoas Stretching được sử dụng để hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt vùng hông – thắt lưng.
Đừng chỉ chăm chăm xử lý chỗ đang đau. Hãy tìm nguyên nhân phía sau!
📩 Đau lưng / hạn chế vận động? Inbox Ying Ying Therapy để được đánh giá và tư vấn hướng rehab phù hợp.
🐶 Sếp trêu tôi à?
GIẢI CƠ SÂU CƠ DÉP (SOLEUS) 🦵
Cơ dép nằm sâu bên dưới bắp chân, nhưng lại có thể ảnh hưởng rất nhiều đến cảm giác căng, nặng chân và hạn chế vận động cổ chân.
Trong buổi rehab, Ying sẽ đi từ làm mềm mô → giải phóng điểm căng → cải thiện độ trượt của cơ → hỗ trợ biên độ vận động.
🎯 Đặc biệt phù hợp với người:
• Tập gym, chạy bộ, chơi thể thao
• Đứng/ngồi nhiều, thường xuyên mỏi bắp chân
• Cảm giác căng cứng vùng cẳng chân
• Cổ chân hạn chế vận động
Không phải cứ đau là phải ấn thật mạnh.
Quan trọng là tìm đúng mô, đúng vị trí và đúng cách xử lý.
📩 Muốn kiểm tra tình trạng cơ thể?
Inbox Ying Ying Therapy để book lịch & free Posture Body Check.
🐶 Làm "sếp" thật sướng...
Phận làm lính như Peter chỉ biết phục vụ thôi 😔
Đau khuỷu tay mỗi lần xách đồ, cầm ly nước, gõ phím? 😩 Đó có thể là tennis elbow, và không chỉ dân chơi tennis mới bị đâu!
Xem hết video để biết cách day đúng điểm ở cẳng tay, giúp cơ thư giãn, bớt căng cứng 💆♀️
👉 Lưu lại để làm mỗi ngày
👉 Tag người hay kêu đau tay vào xem ngay
🌿 Ying Ying Therapy – chăm sóc cơ xương khớp tận tâm
📞 Hotline: 0939 620 845
📍 51 Rạch Bùng Binh, P. Nhiêu Lộc
⚠️ Nếu đau kéo dài, hãy đi khám để được tư vấn đúng cách.
🔥 Đây mới gọi là "Bá Khí"
KHỚP CỨNG, KHÓ DI ĐỘNG? ĐỪNG CHỈ CỐ KÉO GIÃN! 🔥
Một số trường hợp hạn chế biên độ vận động không chỉ do cơ căng, mà còn liên quan đến khả năng kiểm soát và di động của khớp.
Trong video là kỹ thuật mobilization khớp kết hợp dây Mulligan, hỗ trợ cải thiện biên độ vận động một cách có kiểm soát.
👉 Mục tiêu của rehab không phải “bẻ cho kêu” hay làm thật đau, mà là giúp cơ thể vận động tốt hơn và thoải mái hơn.
📩 Muốn kiểm tra tình trạng vận động của bạn?
Inbox Ying Ying Therapy để book lịch & FREE Posture Body Check.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
51 Rạch Bùng Binh, Nhiêu Lộc
Ho Chi Minh City
70000
Opening Hours
| Tuesday | 10:00 - 20:00 |
| Wednesday | 10:00 - 20:00 |
| Thursday | 10:00 - 20:00 |
| Friday | 10:00 - 20:00 |
| Saturday | 10:00 - 20:00 |
| Sunday | 10:00 - 17:00 |
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Ying Ying Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.