LAVYA YOGA

🇻🇳ĐẶC QUYỀN QUỐC KHÁNH tại LAVYA YOGA
NGÀY 2/9🇻🇳
3 THÁNG TẶNG 2 THÁNG => Học phí chỉ từ 480🌿/ THÁNG

✨5 tháng tập luyện - chỉ một lần đăng ký 😙Bắt đầu ngay hôm nay, đừng chờ cơ thể "Điều khó nhất không phải là tập Yoga, mà là quyết định bắt đầu"❤️
LAVYA YOGA
📍 CN1: Số 4, Đường 6, Lê Đức Thọ, Gò Vấp
📍 CN2: 215 Phan Huy Ích, Gò Vấp
📞 0974 395 374

🌿 Càng tập Yoga, ta càng hiểu: Yoga không phải là cuộc thi.

Không cần dẻo hơn ai, đẹp hơn ai hay chinh phục những tư thế khó.

Mỗi cơ thể có một câu chuyện, mỗi người có một nhịp thở riêng. Vì vậy, hãy tập theo điều cơ thể và tâm trí mình đang cần hôm nay.

Trước mỗi buổi tập, thử hỏi mình:

“Mình tập Yoga vì điều gì?”

Khi biết câu trả lời, từng hơi thở và chuyển động đều trở nên ý nghĩa hơn🤍

Có những ngày tập Yoga không phải để dẻo hơn, mà chỉ để không bỏ cuộc với chính mình🍀

Người ta nhìn thấy một tư thế đẹp, một cơ thể săn chắc, nhưng đâu thấy những ngày cơ thể cứng đơ, tập mãi không được, nhìn người khác tiến bộ rồi tự hỏi: “Sao mình vẫn chưa làm được?”

Có những ngày mệt đến mức chỉ muốn nằm xuống.
Có những lúc thấy mình quá chậm, quá yếu, rồi bắt đầu nghi ngờ bản thân.

Nhưng Yoga đâu phải cuộc đua.

Có ngày bạn tiến bộ, có ngày chỉ cố gắng duy trì. Và đôi khi, đến được thảm tập thôi cũng đã là một sự cố gắng.

Đừng so sánh hành trình của mình với người khác

Cứ kiên nhẫn thêm một chút
Rồi sẽ có ngày bạn nhìn lại và nhận ra: mình đã mạnh mẽ hơn rất nhiều so với ngày bắt đầu🧘🏻‍♀️
LAVYA YOGA
📍 CN1: Số 4, Đường 6, Lê Đức Thọ, Gò Vấp
📍 CN2: 215 Phan Huy Ích, Gò Vấp
📞 0974 395 374

Tưởng Savasana chỉ là… nằm không? Bạn đang bỏ qua một phần rất quan trọng của buổi tập Yoga đó🌱
Sau một buổi tập, cơ thể vừa trải qua nhiều chuyển động, kéo giãn và hoạt động của cơ bắp. Khi nằm Savasana, cơ thể được thả lỏng hoàn toàn, hơi thở trở nên tự nhiên và tâm trí có cơ hội chậm lại.

Thực hành Savasana đúng cách có thể hỗ trợ:
✨ Giúp cơ thể thư giãn sâu
✨ Giảm căng thẳng, áp lực tinh thần
✨ Hỗ trợ điều hòa nhịp thở và nhịp tim
✨ Giúp cơ bắp được nghỉ ngơi sau khi vận động
✨ Tăng khả năng cảm nhận cơ thể và hơi thở
✨ Mang lại cảm giác nhẹ nhàng, bình tĩnh sau buổi tập
Đôi khi, điều cơ thể cần nhất sau một buổi tập không phải là cố gắng thêm một chút…

Mà là cho phép bản thân được dừng lại.
Bởi Yoga không chỉ dạy chúng ta mạnh mẽ hơn, dẻo dai hơn, mà còn dạy chúng ta biết lắng nghe cơ thể và trân trọng những khoảng nghỉ. 🧘🏻‍♀️

🌿 VÌ SAO NGƯỜI CỨNG CÀNG CẦN TẬP YOGA?

“Em cứng lắm, chắc không tập được đâu…” 😅

Thật ra, vì chưa dẻo nên mình mới cần tập. 🧘‍♀️
Yoga không yêu cầu bạn phải hoàn hảo ngay từ đầu, chỉ cần kiên trì và lắng nghe cơ thể mỗi ngày.

👉 Đừng đợi mềm rồi mới tập. Vì còn cứng, nên càng cần Yoga. 💚