Sunny Pilates

🌻 Booking tập trải nghiệm miễn phí
0786349986

🌻Địa chỉ
Link gg map

📍30/45 Nguyễn Cửu Vân , Gia Định, Bình Thạnh
📍4A/27 Nguyễn Văn Thương, Thạnh Mỹ Tây, Bình Thạnh.

Bạn Đang tìm một phòng tập Pilates private hoặc lớp 1:4 nhưng vẫn được HLV theo sát?

✨ Tại Sunny Pilates, chúng tôi không chạy theo mô hình lớp đông người.

✔️ Lớp tối đa 4 học viên
✔️ HLV quan sát và chỉnh form liên tục
✔️ Giáo án cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu
✔️ Phù hợp cho người đau lưng, cổ vai gáy, lệch tư thế hoặc muốn giảm mỡ - săn chắc cơ thể
✔️ Không gian riêng tư, yên tĩnh ngay trung tâm Bình Thạnh

Nhiều người chọn Pilates vì muốn tập đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương và cải thiện vóc dáng lâu dài. Các lớp nhỏ hoặc private thường cho phép HLV theo dõi sát hơn và điều chỉnh bài tập theo từng học viên.
_________________________________

🌻 Booking tập trải nghiệm miễn phí
0786349986

🌻Địa chỉ
Link gg map

📍30/45 Nguyễn Cửu Vân , Gia Định, Bình Thạnh
📍4A/27 Nguyễn Văn Thương, Thạnh Mỹ Tây, Bình Thạnh.

Trời mưa, nhưng lịch hẹn với sức khỏe vẫn không thay đổi.
______________________________________________
🌻 Booking tập trải nghiệm miễn phí
0786349986

🌻Địa chỉ
📍30/45 Nguyễn Cửu Vân , Gia Định, Bình Thạnh
📍4A/27 Nguyễn Văn Thương, Thạnh Mỹ Tây, Bình Thạnh.

Pilates cần chỉnh động tác kỹ vì mục tiêu không phải là “tập cho mệt”, mà là tập đúng để cơ thể thay đổi từ gốc.

Một động tác sai nhỏ cũng có thể khiến:

* Dùng sai nhóm cơ → tập hoài nhưng không thấy hiệu quả
* Dồn lực vào cổ, lưng, khớp → dễ đau hoặc chấn thương
* Mất kết nối core → bụng không siết, dáng không cải thiện
* Cơ thể bù trừ sai → lệch vai, lệch hông nặng hơn

Khi được chỉnh kỹ:

* Cơ core hoạt động đúng
* Chuyển động mềm mại và kiểm soát hơn
* Dáng người đẹp và thon hơn
* Hiểu cơ thể mình thay vì chỉ “bắt chước động tác”
________________________________

🌻 Booking tập trải nghiệm miễn phí
0786349986

🌻Địa chỉ
📍30/45 Nguyễn Cửu Vân , Gia Định, Bình Thạnh
📍4A/27 Nguyễn Văn Thương, Thạnh Mỹ Tây, Bình Thạnh.

✨ 5 lợi ích Pilates mang lại cho mọi lứa tuổi:

• Cải thiện tư thế, giảm đau lưng – vai gáy
• Giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai
• Tăng sức mạnh cơ lõi & giữ thăng bằng tốt hơn
• Giảm stress, ngủ ngon, tinh thần thư giãn
• Phù hợp cho mọi độ tuổi & thể trạng 🤎
_________________________________________
🌻 Booking tập trải nghiệm miễn phí
0786349986

🌻Địa chỉ
📍30/45 Nguyễn Cửu Vân , Gia Định, Bình Thạnh
📍4A/27 Nguyễn Văn Thương, Thạnh Mỹ Tây, Bình Thạnh.

Vẻ đẹp thật sự được đánh thức khi bạn chuyển động
__________________________________

🌻 Booking tập trải nghiệm miễn phí
0786349986

🌻Địa chỉ
📍30/45 Nguyễn Cửu Vân , Gia Định, Bình Thạnh
📍4A/27 Nguyễn Văn Thương, Thạnh Mỹ Tây, Bình Thạnh.

More than a Pilates studio —
it’s a calm corner for girls who love elegance, balance and slow living

____________________________________________

🌻 Booking tập trải nghiệm miễn phí
0786349986

🌻Địa chỉ
📍30/45 Nguyễn Cửu Vân , phường Gia Định, Bình Thạnh
📍4A/27 Nguyễn Văn Thương, phường Thông Mỹ Tây, Bình Thạnh.

🌻Giờ làm việc
T2-T6 7h-21h
T7 7h-17h
CN. OFF