Sunny Pilates

Việc làm ý nghĩa hôm nay ☺️

Sunny Pilates sẽ cố gắng nhiều hơn nữa để trong năm nay có thể trao tặng thêm thật nhiều phần quà đến bà con 🥰

Một chút sẻ chia, một chút yêu thương — mong rằng những món quà nhỏ của Sunny có thể mang đến niềm vui và sự ấm áp cho mọi người ❤️

Cảm ơn các cô/chị/em bên Mặt trận đã hỗ trợ Sunny trong việc phân phát quà đến bà con hôm nay.
Cảm ơn mọi người vì đã cùng Sunny lan tỏa những điều tử tế. 🫶🏻

Sunny Pilates — mang sức khỏe từ thể chất đến tinh thần cho mọi người.

🌿 MUỐN ĐẠT KẾT QUẢ, TRƯỚC TIÊN HÃY XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU

Trước khi đăng ký một gói Pilates, hãy thử hỏi bản thân:

“Điều gì khiến mình muốn tập Pilates?”
“Mình đang muốn thay đổi điều gì ở cơ thể?”
“Mình muốn tập để khỏe hơn, đẹp hơn, linh hoạt hơn hay đơn giản là tìm một hình thức vận động phù hợp?”

📍Khi xác định rõ mục tiêu, bạn sẽ dễ dàng lựa chọn tần suất tập, lộ trình và gói tập phù hợp với mình hơn.

Vì mỗi người đến với Pilates đều có một mục tiêu khác nhau.

📍 Xác định mục tiêu trước — rồi hãy chọn lộ trình.
Để thời gian và chi phí bạn bỏ ra thật sự phù hợp với điều mình muốn đạt được. 👌

Còn bạn, lý do bạn bắt đầu tập Pilates là gì? 🌿
━━━━━━━━━━━━━━

🌻 BOOKING TẬP TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

📞 Zalo/WhatsApp: 0786 349 986

🌐 Website:

https://bookings.vibefam.com/sunnypilates/classes

📱 Tải App SUNNY PILATES:
🤖 Android – Google Play⁠
🍎 iOS – App Store⁠

━━━━━━━━━━━━━━

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN CỬU VÂN
30/45 Nguyễn Cửu Vân, P. Gia Định, TP. HCM

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN VĂN THƯƠNG
4A/27 Nguyễn Văn Thương, P. Thạnh Mỹ Tây, TP. HCM

🌻 Sunny Pilates – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.



S U N N Y P I L A T E S – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.

Có những bài nhìn thì đơn giản, nhưng HLV cứ bắt làm thật chậm

Vì trong Pilates, kiểm soát quan trọng hơn tốc độ.

Bạn từng bị HLV nhắc “chậm lại” chưa?
━━━━━━━━━━━━━━

🌻 BOOKING TẬP TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

📞 Zalo/WhatsApp: 0786 349 986

🌐 Website:

https://bookings.vibefam.com/sunnypilates/classes

📱 Tải App SUNNY PILATES:
🤖 Android – Google Play⁠
🍎 iOS – App Store⁠

━━━━━━━━━━━━━━

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN CỬU VÂN
30/45 Nguyễn Cửu Vân, P. Gia Định, TP. HCM

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN VĂN THƯƠNG
4A/27 Nguyễn Văn Thương, P. Thạnh Mỹ Tây, TP. HCM

🌻 Sunny Pilates – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.



S U N N Y P I L A T E S – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.

Nhìn đơn giản vậy thôi nhưng lò xo là một phần rất quan trọng của Wunda Chair.

Lò xo có thể tạo lực kháng hoặc hỗ trợ, giúp điều chỉnh độ khó của bài tập tùy vào khả năng và mục tiêu của từng người.

Điều thú vị là cùng một bài tập, chỉ cần thay đổi mức lò xo, cảm giác và độ thử thách lên cơ thể cũng có thể khác nhau.

Vì vậy, khi tập Wunda Chair, không phải cứ lò xo càng nặng thì bài càng hiệu quả.

✨ Quan trọng là chọn mức lực phù hợp để cơ thể có thể kiểm soát chuyển động tốt.

Lưu lại để cùng Sunny tìm hiểu thêm về các thiết bị Pilates nhé. 🌻

━━━━━━━━━━━━━━

🌻 BOOKING TẬP TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

📞 Zalo/WhatsApp: 0786 349 986

🌐 Website:

https://bookings.vibefam.com/sunnypilates/classes

📱 Tải App SUNNY PILATES:
🤖 Android – Google Play⁠
🍎 iOS – App Store⁠

━━━━━━━━━━━━━━

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN CỬU VÂN
30/45 Nguyễn Cửu Vân, P. Gia Định, TP. HCM

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN VĂN THƯƠNG
4A/27 Nguyễn Văn Thương, P. Thạnh Mỹ Tây, TP. HCM

🌻 Sunny Pilates – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.



S U N N Y P I L A T E S – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.

Cùng một chiếc Reformer nhưng mỗi người có thể tập ở mức độ hoàn toàn khác nhau.

Người mới có thể sử dụng lò xo để được hỗ trợ nhiều hơn.

Người đã có nền tảng có thể tăng thử thách để cơ thể phải kiểm soát nhiều hơn.

🌻 Vì vậy, khi bạn đến một studio Pilates và nhìn thấy rất nhiều Reformer, đừng nghĩ:

“Máy này chắc chỉ dành cho người đã biết Pilates.”

Thực tế, Reformer hoàn toàn có thể được sử dụng để xây dựng nền tảng cho người mới, miễn là bài tập và mức độ được lựa chọn phù hợp.

Ngày mai Sunny sẽ nói kỹ hơn:
Vậy Reformer thực sự giúp cơ thể như thế nào?

Lưu lại series “Hiểu về máy Pilates” để cùng Sunny khám phá từng chiếc máy nhé. 🤎
━━━━━━━━━━━━━━

🌻 BOOKING TẬP TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

📞 Zalo/WhatsApp: 0786 349 986

🌐 Website:

https://bookings.vibefam.com/sunnypilates/classes

📱 Tải App SUNNY PILATES:
🤖 Android – Google Play⁠
🍎 iOS – App Store⁠

━━━━━━━━━━━━━━

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN CỬU VÂN
30/45 Nguyễn Cửu Vân, P. Gia Định, TP. HCM

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN VĂN THƯƠNG
4A/27 Nguyễn Văn Thương, P. Thạnh Mỹ Tây, TP. HCM

🌻 Sunny Pilates – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.



S U N N Y P I L A T E S – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.

Bạn không cần phải “giỏi Pilates” mới có thể đến buổi trải nghiệm.

Bạn chỉ cần đến với một cơ thể hiện tại của mình.

Phần còn lại, hãy để Sunny hướng dẫn bạn từng bước. 🤎
━━━━━━━━━━━━━━

🌻 BOOKING TẬP TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

📞 Zalo/WhatsApp: 0786 349 986

🌐 Website:

https://bookings.vibefam.com/sunnypilates/classes

📱 Tải App SUNNY PILATES:
🤖 Android – Google Play⁠
🍎 iOS – App Store⁠

━━━━━━━━━━━━━━

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN CỬU VÂN
30/45 Nguyễn Cửu Vân, P. Gia Định, TP. HCM

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN VĂN THƯƠNG
4A/27 Nguyễn Văn Thương, P. Thạnh Mỹ Tây, TP. HCM

🌻 Sunny Pilates – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.



S U N N Y P I L A T E S – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.

Pilates là hành trình để bạn hiểu cơ thể mình hơn, từng chút một.

Nếu hôm nay bạn chưa dẻo, chưa khỏe hoặc chưa biết gì về Pilates…

Bạn vẫn có thể bắt đầu từ con số 0.

━━━━━━━━━━━━━━

🌻 BOOKING TẬP TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

📞 Zalo/WhatsApp: 0786 349 986

🌐 Website:

https://bookings.vibefam.com/sunnypilates/classes

📱 Tải App SUNNY PILATES:
🤖 Android – Google Play⁠
🍎 iOS – App Store⁠

━━━━━━━━━━━━━━

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN CỬU VÂN
30/45 Nguyễn Cửu Vân, P. Gia Định, TP. HCM

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN VĂN THƯƠNG
4A/27 Nguyễn Văn Thương, P. Thạnh Mỹ Tây, TP. HCM

🌻 Sunny Pilates – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.



S U N N Y P I L A T E S – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.

“Em tập bao lâu thì mới thấy cơ thể thay đổi?”

Thật ra, không có một mốc thời gian giống nhau cho tất cả mọi người.

Nhưng bạn có thể bắt đầu nhận thấy những thay đổi theo từng giai đoạn:
━━━━━━━━━━━━━━

🌻 BOOKING TẬP TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

📞 Zalo/WhatsApp: 0786 349 986

🌐 Website:

https://bookings.vibefam.com/sunnypilates/classes

📱 Tải App SUNNY PILATES:
🤖 Android – Google Play⁠
🍎 iOS – App Store⁠

━━━━━━━━━━━━━━

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN CỬU VÂN
30/45 Nguyễn Cửu Vân, P. Gia Định, TP. HCM

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN VĂN THƯƠNG
4A/27 Nguyễn Văn Thương, P. Thạnh Mỹ Tây, TP. HCM

🌻 Sunny Pilates – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.



S U N N Y P I L A T E S – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.

🤎 Pilates không phải là cuộc thi xem ai làm được động tác khó hơn.

Tập đúng là khi bạn kiểm soát được cơ thể, hiểu mình đang làm gì và biết cách điều chỉnh khi cơ thể nói “quá sức”.

━━━━━━━━━━━━━━

🌻 BOOKING TẬP TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

📞 Zalo/WhatsApp: 0786 349 986

🌐 Website:

https://bookings.vibefam.com/sunnypilates/classes

📱 Tải App SUNNY PILATES:
🤖 Android – Google Play⁠
🍎 iOS – App Store⁠

━━━━━━━━━━━━━━

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN CỬU VÂN
30/45 Nguyễn Cửu Vân, P. Gia Định, TP. HCM

📍 SUNNY PILATES – NGUYỄN VĂN THƯƠNG
4A/27 Nguyễn Văn Thương, P. Thạnh Mỹ Tây, TP. HCM

🌻 Sunny Pilates – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.



S U N N Y P I L A T E S – tập đúng, tập kỹ và luôn có HLV đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập.