Detox giảm cân

Vui khoẻ mỗi ngày❤️
St

1 số gợi ý về buổi trưa văn phòng
St

Mỗi ngày một ly nước tràng đầy năng lượng nào 😇😇😇

Công dụng của chanh đối với sức khỏe

1. Cân bằng độ pH của cơ thể

2. Hỗ trợ tiêu hóa

4. Giúp lợi tiểu

5. Ngăn ngừa bệnh sỏi thận

6. Chống thiếu máu

7. Tốt cho người bệnh tiểu đường

8. Phòng ngừa giun sán

9. Giúp chữa đau răng

10. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

11. Cải thiện tâm trạng

12. Giải độc gan

13. Phòng ngừa cao huyết áp

14. Hạ sốt của chanh

15. Giảm đau khớp

16. Giảm đau bụng kinh

17. Chữa giãn tĩnh mạch

18. Trị gàu

19. Làm đều màu da.

20. Chanh giúp làm trắng răng

21. Làm sáng móng tay

22. Làm sáng tóc

23. Làm mềm khuỷu tay khô.

24. Khắc phục vết rám nắng tại nhà

25. Tẩy tế bào chết cho da

26. Làm mềm da chân tay

27. Chứa tinh chất làm đẹp làn da

28. Thúc đẩy quá trình hydrat hóa

29. Cung cấp vitamin C chống lão hóa

30. Làm hơi thở thơm tho

_ Tăng cường hệ miễn dịch

_ Hỗ trợ hệ tiêu hóa

_ Ngăn ngừa ung thư

_ Tăng cường sức khỏe tim mạch

_ Ổn định lượng đường trong máu

_ Tốt cho da

_ giảm cân

👉🏻 Cách chọn dứa ngon: Mắt dứa càng to và đều nhau thì chứng tỏ quả dứa rất tươi ngon, phần cuống phía dưới sẽ có mùi thơm nồng. Ngoài ra, hãy dùng tay bóp nhẹ để chắc rằng quả dứa đã chín vừa đủ để có thể chế biến

👉🏻 Thời điểm tốt nhất để uống nước ép dứa: Bạn có thể uống nước ép dứa vào tất cả thời điểm trong ngày như buổi sáng, buổi trưa, buổi tối. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một ly nước ép dứa vào buổi sáng tốt hơn bất cứ thời điểm nào trong ngày.

👉🏻 Nước ép dứa để được bao lâu?
+ Để không ảnh hưởng đến hương vị và các thành phần dinh dưỡng trong nước ép, bạn nên dùng ngay khi vừa chế biến xong.
+ Nếu làm nhiều quá không sử dụng hết, bạn có thể bảo quản nước ép dứa từ 3 – 4 ngày trong điều kiện dưới 5 độ C khi sử dụng máy ép chậm. Nếu dùng máy ép ly tâm, bạn chỉ nên bảo quản trong vòng 8 giờ sau khi chế biến.

Nước ép cà chua là một nguồn cung cấp dồi dào các chất chống ôxy hoá. Hàm lượng chất xơ có trong nước ép cà chua rất có lợi cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa cơ thể tránh khỏi chứng táo bón và các bệnh liên quan đến đường ruột khác như tiêu chảy, nhiễm trùng ruột...

Bên cạnh việc bảo vệ sức khoẻ tim mạch, các chất chống ôxy hoá có trong nước ép cà chua, điển hình là carotenoid lycopene, một loại carotenoid provitamin A còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.

Một trong những ưu điểm nổi trội của nước ép cà chua là công dụng làm đẹp da cực kỳ tốt. Các loại vitamin, chất chống ôxy hoá có trong loại nước ép này giúp làn da sáng khoẻ, hồng hào, ngăn ngừa tổn thương tế bào da.

Nhờ cơ chế thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế sự tiết bã nhờn gây ra mụn trứng cá mà nước ép cà chua làm giảm viêm và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

7 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP CẦN TÂY


1. Bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể

2. Ăn cần tây giúp giảm viêm

3. Hỗ trợ hệ tiêu hoá

4. Giàu vitamin và khoáng chất với chỉ số đường huyết thấp

5. Rau cần tây có tác dụng kiềm hoá

6. Giảm cân _ detox cơ thể

Cách làm nước ép cà rốt dưa leo thanh mát

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 trái dưa leo
4 củ cà rốt
1 nhánh cần tây
1 thìa nước cốt chanh
Đá viên
Cách thực hiện

Bước 1: Bạn rửa sạch các nguyên liệu, sau đó gọt bỏ vỏ dưa leo và cà rốt.
Bước 2: Cho dưa leo, cà rốt và cần tây vào máy ép và ép cho đến khi ra hết nước.
Bước 3: Bạn đổ hỗn hợp nước ép này vào ly, cho thêm nước cốt chanh, khuấy đều rồi cho thêm đá viên vào là có thể thưởng thức được rồi.