Joy Yoga & Therapy

Không cần tập thật giỏi, chỉ cần mỗi ngày dành cho bản thân một chút thời gian.
Một chút vận động cho cơ thể khỏe hơn, một chút bình yên cho tâm trí nhẹ hơn
và một chút kiên trì để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình bạn nhé!

Nay JOY xách thảm đến cùng tập thể lực một chút với nhóm bạn văn phòng.
Sau một tuần làm việc nhưng đi tập ai nấy vui vẻ. Mình luôn động viên mọi người giữ thói quan tập luyện để cơ thể bớt ê ẩm, đầu óc tinh thần cũng như được xả stress.
Lớp này có 1 bạn bầu tập cùng, JOY cân đối bài để bạn được tập chung.
Bạn cũng đừng lười nhé!

Cuối tuần không chỉ để nghỉ ngơi, mà còn để chăm sóc chính mình.
🧘✨ Chỉ một buổi yoga cũng đủ giúp cơ thể nhẹ hơn, tinh thần bình yên hơn. Còn bạn, cuối tuần này chọn làm gì để nạp lại năng lượng?

Ai nói tập yoga không giảm cân thì ấy lắm nha…

Đây là bạn hv của JOY kèm 1:1 bắt đầu từ 1/11/2025 - 15/5/2026.
Tuần tập từ 3-5 buổi yoga, thâm hụt calo, thay đổi thói quen sinh hoạt tích cực, nay bạn giảm được 6,6kg.
Thực sự là 1 quảng thời gian không ngắn nhưng cô trò cũng đã kiên trì rất nhiều.
Không những thay đổi ngoại hình, mà còn cả năng lượng sống, bạn vui tươi và tự tin hơn rất nhiều.
Hnay hẹn bạn mặc lại bộ đồ hôm trước, bọn mình cứ nhìn nhau cười ha hả.

Với mình thì cường độ không bằng điều độ, mn cố gắng tành thể dục thể thao để sống vui sống khoẻ và đẹp hơn mỗi ngày nhé!!

Nhân một ngày nắng đẹp, thông qua Yoga, hơi thở và trị liệu. JOY mong muốn mang đến sự bình yên từ bên trong để bạn sống nhẹ nhàng và sâu sắc hơn mỗi ngày.