Erica Claudya

Komen "Resep" untuk Tutorial Lengkapnya❤️‍🔥

🍠 Aku baru tau ternyata warna ubi bisa ngasih manfaat yang berbeda untuk kulit 😳

Dan jujur… selama ini aku salah pilih.

Padahal ada ubi yang lebih cocok untuk kulit kusam, ada yang lebih cocok untuk skin barrier, dan ada yang lebih cocok untuk support kulit berjerawat ✨

komen “UBI” untuk Resep Lengkapnya🍠👇

SAVE & SHARE ini ke orang yang perlu hidup sehat!❤️‍🔥
FOLLOW for more Healthy Glow Tips✨

🎯 Target Nutrisi Harian
🥬 Sayur: 250–400 gr
🍓 Buah: 200–300 gr
🍗 Protein: 100–150 gr
🥜 Kacang & Biji-bijian: 20–30 gr
💧 Air Putih: 2–3 Liter

Aku ada siapin 7 Days Glow Skin Meal Plan lengkap dengan takaran nya✨
Komen "GLOW" sekarang juga👇🏻

Komen "RAMBUT LEBAT" untuk 7 Hair Growth Menu untuk 7 Hari lengkap sama takarannya😍✨
"
"
"

✨ 6 + 9 Makanan Anti-Aging / Bantu Cegah Keriput Dini ✨

🫐 Blueberry
🍊 Jeruk
🥝 Kiwi
🌱 Chia seed
🍵 Teh hijau
🥦 Brokoli
🥑 Alpukat
🐟 Salmon
🥜 Almond / walnut
🍅 Tomat
❤️ Delima
🥕 Wortel
🍫 Dark chocolate
🥚 Telur
🌶️ Paprika merah

Kaya antioksidan, vitamin C, healthy fats, omega-3 & nutrisi yang bantu support kolagen, elastisitas, dan kesehatan kulit dari dalam 🤍

FOLLOW for more Healthy Glow Tips❤️‍🔥

Komen "SARAPAN" untuk 7 Breakfast Glow Menu untuk 7 Hari lengkap sama takaran nya✨👇🏻
"
"
"

Usia 20-30 Tahun Wajib Paham 4 hal ini❗️😉

Ini Cara Alami Cegah Penuaan Dini👱🏻‍♀️✨
FOLLOW biar ga ketinggalan Healthy Tips lainnya❤️‍🔥