An Yoga

Hãy để mỗi dụng cụ trở thành người bạn đồng hành tin cậy trên hành trình thấu hiểu bản thân 🙌

Beat dí tập không kịp luôn nạaaaa 👀🤪😂

Hôm nay bạn chọn Yoga hay Yoga chọn bạn? 🧘‍♀️

Muốn tâm an, thân phải vững. Hôm nay cùng lên bài tăng cơ, đốt mỡ với sầu riêng nhé! ⚡🥳😝

Yêu hoa yêu cả một đời, yêu Yoga để dáng ngời ngời nha chị em 🌸❤️🥰 #

Sức mạnh không đến từ những gì bạn có thể làm. Nó đến từ việc bạn vượt qua những điều bạn từng nghĩ mình không thể 💪🫶🙌

HÀNH TRÌNH GIẢI CỨU CỘT SỐNG
Phần 2: Đưa cái đĩa đệm đi ngắm biển và bài tập đứng giúp giải thoát thắt lưng 🙌

Khi đau cấp tính, tuyệt đối ĐỪNG cố tập!
Thay vì vội vã lao vào tập luyện, việc đầu tiên mình làm là... nằm yên. Có một sai lầm mà rất nhiều người bị lồi đĩa đệm mắc phải, đó là thấy đau là ráng đi tập, đi kéo giãn. Nhưng là một HLV Yoga, mình biết: khi đang đau cấp tính, cơ thể cần được nghỉ ngơi và giảm viêm trước.

BỎ VIỆC vì lồi đĩa đệm và CÁI KẾT không ngờ 😊