Move Pilates

A few moments from last week! ✨

Move đã mở thêm nhiều khung giờ nhóm hơn cho các nàng rồi nè .

Phần lớn phụ nữ khi tập luyện đều hướng đến một vóc dáng đẹp hoặc con số trên cân nặng. Nhiều người còn e ngại tập kháng lực vì sợ cơ bắp phát triển khiến cơ thể trở nên “thô” và “đô”.

Nhưng từ sau tuổi 30, cơ bắp đã bắt đầu suy giảm. Nếu ít vận động, bạn sẽ dần mất cơ, kéo theo đau nhức xương khớp, mệt mỏi, tích mỡ, tăng nguy cơ kháng insulin và tiểu đường tuýp 2.

Đến một ngày, điều bạn mong muốn không còn là giảm vài ký, mà là có thể tự xách đồ, đi bộ không đau gối, bế con không đau lưng và sống độc lập khi về già. Cơ bắp chính là khoản đầu tư sức khỏe và “bảo hiểm” cho tương lai.

Đừng đợi cơ thể lên tiếng cầu cứu mới bắt đầu. Hãy tập kháng lực phù hợp, ăn đủ protein và xây dựng cơ bắp từ hôm nay để có một cuộc sống khỏe mạnh, tự do và chất lượng hơn sau này.

Hãy liên hệ Move để được tư vấn về các lớp tập nhé !
🏡 37.08 Đ. Trần Quang Diệu, Mỹ Hải, Đông Hải, Khánh Hòa
WhatsApp +84 901615450