Yoga vai gáy cổ tuổi trung niên

Bạn đau vai gáy cổ? Hãy tập bài này bạn nhé!

Xoay vai nhé bạn!
Lợi ích:
Tăng độ linh hoạt và biên độ vận động của khớp.
Kích hoạt và cân vằng vơ quanh vai.
Giảm đau và phòng chấn thương.
Kết nối với hơi thở => giảm mỡ vùng vai.

Ai đau lưng? Tâp ngay bài này!
(Lưu ý tác dụng phụ là nhỏ eo nữa nhé!)

Thở Con Ong phép thở diệu kì giúp bạn:
- Tập thể dục cho não để minh mẫn trở lại.
- Mắt tinh, tao thính trở lại.
- Hệ thần kinh thư giãn và ngủ ngon trở lại
MỜI BẠN.

Chúng ta cùng lắng nghe câu chuyện Tuyến Giáp!

Cùng lắng nghe câu chuyện về tuyến tụy bạn nhé!

Chào cả nha! Chúc ngày mới nhiều niềm vui!

Ai muốn nhỏ bụng nào?????

Những tư thế yoga đơn giản giúp bạn nỗi đau dai dẳng ở vùng vai - gáy - cổ.

Thở dành cho mọi người!

Hãy lắng nghe cơ thể kể chuyện bạn nhé! Thy Hường