Yoganva

CƠ THỂ GIẤU CÁC CẢM XÚC Ở CHỖ NÀO???
👀Hãy thực hiện việc kéo dãn tại các vùng dang bị đau kèm theo hơi thở sâu

1. PHẦN HÔNG 🤯
Việc kéo giãn nhẹ nhàng, các động tác liên quan đến vùng hông và việc viết lách về thế giới nội tâm của mình sẽ giúp giải toả năng lượng này.

2. VÙNG VAI🤯
Việc thở có ý thức và sự buông bỏ sẽ giúp làm nhẹ sự chất chứa cảm xúc này.

3. VÙNG DƯỚI LƯNG 🤯
Tìm lại sự vững vàng bên trong sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc thư giãn vùng cơ thể đó và hình thành lòng tin của mình.

4. QUAI HÀM 🤯
Sự thả lỏng có ý thức và biểu đạt một cách chân thành sẽ làm dịu tâm trí lại.

5. VÙNG NGỰC 🤯
Thở sâu và tư thế mở rộng của vùng ngực, tim sẽ giúp lấy lại sự dễ chịu.

6. VÙNG CỔ 🤯
Việc xác quyết cá nhân trong giao tiếp sẽ giúp tìm lại được sự cân bằng.

7. DẠ DÀY 🤯
Thiền định, những vận động nhẹ nhàng và nuôi dưỡng những điều hài hoà sẽ giúp cho sự chữa lành.

8. VÙNG BÀN TAY 🤯
Việc buông bỏ sẽ giúp cho các bàn tay mềm mại hơn và có lòng tin hơn.

9. ĐẦU GỐI🤯
Những căng cứng ở vùng đầu gối được hiểu là nỗi sợ hãi của việc tăng trưởng. Giảm áp lực của cơ thể và tinh thần sẽ giúp mở ra con đường tới những điều mới lạ.
Stt 😘