Mom Fit House
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mom Fit House, Health/Beauty, 78 Quyết Tiến, Pleiku.
“Mom Fit House” không chỉ là nơi giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng mà còn là một biểu tượng của sự chăm sóc toàn diện dành cho các mẹ - từ thể chất, tinh thần, đến kết nối cộng đồng.
30/01/2026
Thực đơn dành cho KPI “mình hạt sương mai” đón Tết 🧧🧚🏻♀️
MÔNG LÉP cũng không sao ❌
Tại nhà vẫn độ 🍑 được 👉🏻 Quan trọng là chịu tập 10 phút mỗi ngày ‼️
• “Không cần phòng gym, chỉ cần một cái tạ… rồi mông lép cũng hóa quả đào.”
• “Tiền mua mông thì mắc, còn tự đôn đào tại nhà thì miễn phí.”
• “Mông lép là chuyện bình thường, mông nở là chuyện của kỷ luật.”
• “Bận con, bận chồng, bận việc… Tập theo bài tập tại nhà dưới video 👇🏻 ” 👉🏻 Mỗi Set 25c -> nghỉ 30s mỗi set -> tăng dần theo thể lực 🍑
—————
🧚🏻♀️ Li:k dụng cụ tập + set đồ tập (uy tín) dưới comment nha mom! 👇🏻
20/11/2025
🎄🤶 Gợi ý bộ ảnh “NOEL TREND 2025” dành cho hội chị em‼️
——————
🪴 Shop đồ tập chuẩn trend (chất lượng): https://s.shopee.vn/BM5jUauiO
🪴Băng đô vải đủ màu: https://s.shopee.vn/804x49Riir0
——————
19/11/2025
Tập không thấy KHOẺ mà thấy ĐAU ⁉️🥲
Mẹ nào đã từng “tập xong chỉ muốn nằm bẹp” thì nên bắt đầu từ việc hiểu cơ thể trước.
Để hiểu thì nên đọc thêm sách “bóc tách cơ cơ bản” cùng các “bài tập cơ bản”
👉🏻 Thực hành tập theo và cảm nhận cơ vận hành cho bài tập đó như thế nào 👉🏻 Hiểu rồi, thì dù tập ở phòng tập hay tập tại nhà đều không còn là “nỗi ám ảnh” với những “cơn ĐAU” nữa ‼️
——————
🤸 Bộ sách chuẩn của Audra Avizienis (Trần Giang Sơn dịch): https://s.shopee.vn/Vyw3qJZmC
17/11/2025
Dạo gần đây mình thấy nhiều bài viết so sánh:
Một bà mẹ lúc nào cũng bận rộn, chạy đua với công việc đến mức không có nổi 5 phút thở…
Với một bà mẹ trông lúc nào cũng nhẹ nhàng, thong thả, đời sống cân bằng.
Nhưng đây là sự thật mà ít ai nói ra:
Không phải vì “người này siêng năng hơn.”
Không phải vì “người kia biết tu dưỡng hơn.”
Và càng không phải vì “ai làm mẹ giỏi hơn.”
Mà là vì mỗi người mẹ đang sống trong một hệ thống hỗ trợ khác nhau.
👉🏻 Một bà mẹ có công việc ổn định, có gia đình phụ giúp khi cần, có người giúp việc, có chồng đưa đón con phụ,… thì tất nhiên cô ấy sẽ trông cân bằng và có quyền ưu tiên bản thân nhiều hơn 30 phút mỗi ngày - Vì cô ấy không phải tự xoay cả thế giới một mình.
👉🏻 Còn một bà mẹ phải vừa làm, vừa lo nhà cửa, vừa chăm con, vừa giải quyết hàng trăm việc không tên,…
Một mình xoay như chong chóng từ sáng đến tối…
Không phải cô ấy không biết cân bằng. Mà vì cái mà cô ấy cần để cân bằng… lại chưa có.
Chỉ có 24 tiếng – ai cũng đang cô gắng từng ngày theo hệ thống của riêng mình, nên lần sau nếu bạn nhìn thấy một người mẹ trông bận rộn, mệt mỏi – đừng đánh giá, cũng đừng vội so sánh họ với một người mẹ trông thảnh thơi.
👉🏻 Vì làm mẹ không phải cuộc đua ai gọn gàng, ai giỏi giang.
Đó là một hành trình mà mỗi chúng ta đều xứng đáng mỗi ngày. 💛✨
Love Mom,
Mom Fit House (đồng hành cùng mẹ) 🫶🏻
Sợ tập tạ vai đô quá ‼️
Các chị yên tâm là với cường độ bài tập tại nhà thì chỉ tới mức đốt mỡ vùng “vai và lưng” thôi! Đúng ý chị em mình (sợ cơ bắp chứ không có sợ tập) 💪😄
👉🏻 Tập theo video hướng dẫn 👇🏻
12/11/2025
Xin đề cử loạt shop đồ tập xinh xỉu cho các nàng đây nè 🧚🏻♀️🧘♀️
🍥HERSIGN
Mua ở đây: https://s.shopee.vn/4fo3mt4VIT
- Shop này có bảng màu siêu nịnh mắt, set phối đỉnh khỏi bàn. Form tôn dáng, diện đi tập hay đi cà phê đều chuẩn xịn luôn nha
🍥LetsFit Sport
Mua ở đây: https://s.shopee.vn/AUlqkDbGUK
- Dành cho nàng mê sự đơn giản mà vẫn thanh lịch. Đồ thun lạnh mát, ôm vừa vặn, tôn dáng nhẹ nhàng mà không lo lộ khuyết điểm
🍥Bazic Fit
Mua ở đây: https://s.shopee.vn/6AcraM74fX
- Nàng nào mê đồ tập vibe balletcore thì nhất định đừng bỏ qua nha. Shop ruột của tui đó — đồ đẹp tới mức mặc vào là muốn đi tập liền luôn
🍥Tomtiger
Mua tại: https://s.shopee.vn/5VNRXNMVG7
- Siêu fit dáng, mặc lên vòng nào ra vòng đó, miễn bàn luôn.
🍥Today Uwear
Mua tại : https://s.shopee.vn/8fKTImPlKs
- Chân ái cho những ai mới bắt đầu tập luyện. Giá siêu dễ chịu, form gọn gàng, kín đáo – thoải mái vận động hết cỡ luôn nha
11/11/2025
Da sáng, ít mụn, căng bóng
Chỉ nhờ combo dừa + dứa + hạt chia
Ai lười skincare thử ngay đi 👇🏻
03/11/2025
Tóc rụng hơn mùa thu rụng lá! 🍂
Mom tham khảo tips dưỡng tự nhiên từ bên trong, không có máy nấu sữa hạt thì mình có thể xay ngũ cốc uống để cải thiện mái tóc nhé! 👱♀️
Đừng mơ đến cân nặng thời con gái nữa! ❌
Tại sao thời con gái m6-49kg, sinh 1 bé m6-52kg, sinh 2 bé m6-55kg, sinh 3 bé m6-58kg? (là vừa đẹp) 🤸♀️
👉🏻 Nhiều người nghĩ là do tăng mỡ, nhưng thật ra phần lớn sự thay đổi đến từ khung xương và cấu trúc cơ thể sau sinh:
• Xương chậu nở rộng: Trong thai kỳ, hormone Relaxin làm giãn các khớp và dây chằng vùng chậu để tạo không gian cho thai nhi. Sau sinh, xương chậu không hoàn toàn co lại như trước — nên vòng hông và eo thường rộng hơn.
• Khung xương sườn và cột sống thay đổi: Khi bụng bầu lớn, cơ thể phải thích nghi để giữ thăng bằng. Xương sườn mở rộng, cột sống ưỡn hơn, khiến dáng người sau sinh nhìn “đầy đặn” hơn dù cân nặng không tăng nhiều.
• Phân bố cơ và mỡ thay đổi: Sau sinh, hormone estrogen, progesterone, và prolactin tác động làm tăng tích mỡ vùng hông, đùi, ngực – đây là cơ chế tự nhiên giúp cơ thể có năng lượng cho việc nuôi con.
👉🏻 Vậy nên, việc cao vẫn vậy mà cân nặng tăng 3–5kg sau mỗi lần sinh là chuyện bình thường, nếu người mẹ cố giảm cân về đúng cân nặng thời con gái sẽ trông “hốc hác và thiếu sức sống”! 🌸
👉🏻 Hãy tập trung vào tập để “giảm mỡ khuyết điểm” thay vì tập để “giảm cân toàn diện” với những bài tập nhẹ nhàng thích nghi được với cơ thể người mẹ 👉🏻 mẹ sẽ không còn thấy áp lực mỗi buổi tập! 👉🏻 tham khảo video tập luyện đơn giản hiệu quả nhé mom! 👇🏻
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
78 Quyết Tiến
Pleiku
600000