MHT Pharma

TENNIS ELBOW – KHI CƠN ĐAU KHUỶU TAY KHÔNG CÒN LÀ CHUYỆN NHỎ

Có những cơn đau ban đầu tưởng chỉ là mỏi cơ sau một ngày làm việc hoặc vận động nhiều. Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau ở phía ngoài khuỷu tay, đặc biệt khi cầm nắm, xách đồ, vặn nắp chai, nâng vật nặng hoặc sử dụng cổ tay lặp đi lặp lại, hãy chú ý.

Đó có thể là biểu hiện của Tennis Elbow – tình trạng đau vùng gân ở phía ngoài khuỷu tay, thường liên quan đến việc sử dụng quá mức hoặc lặp lại các động tác của cổ tay và cẳng tay.

🎾 Tennis Elbow không chỉ xảy ra ở người chơi tennis.

Những người làm công việc phải sử dụng bàn tay và cổ tay thường xuyên, người chơi cầu lông, pickleball, tennis, tập gym hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại trong thời gian dài đều có thể gặp tình trạng này.

Đặc điểm nổi bật nhất là vị trí đau. Cơn đau thường tập trung ở vùng mặt ngoài khuỷu tay và có thể tăng lên khi:
👉 Nắm chặt một vật
👉 Bắt tay hoặc siết tay
👉 Nâng, xách đồ vật
👉 Vặn chìa khóa, mở nắp chai
👉 Duỗi cổ tay hoặc thực hiện các động tác bằng cổ tay
👉 Chơi các môn thể thao sử dụng nhiều lực ở cẳng tay

Một số người còn cảm thấy yếu lực khi cầm nắm, khiến những công việc tưởng như rất đơn giản cũng trở nên khó chịu.

⚠️ Điều đáng lưu ý là khi vùng gân và cơ quanh khuỷu tay phải chịu tải lặp đi lặp lại, việc tiếp tục vận động quá mức mà không có thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc phù hợp có thể khiến tình trạng đau kéo dài.

Vì vậy, bên cạnh việc điều chỉnh vận động, nghỉ ngơi hợp lý và thăm khám khi cơn đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, chúng ta cũng nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

🥗 Cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe xương, khớp và hệ vận động.

Đây cũng là lý do mình quan tâm đến việc bổ sung Frojex trong chế độ chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

Frojex cung cấp các thành phần được nhiều người quan tâm trong chăm sóc hệ vận động như:

🔹 Glucosamine – thành phần thường được sử dụng trong các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc khớp.
🔹 Chondroitin – thường được kết hợp cùng Glucosamine trong các công thức chăm sóc sụn khớp.
🔹 Canxi – khoáng chất thiết yếu cho hệ xương.
🔹 Vitamin C – góp phần hỗ trợ quá trình hình thành collagen và bảo vệ tế bào trước stress oxy hóa.

Tuy nhiên, cần hiểu đúng rằng Frojex là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, không phải thuốc điều trị Tennis Elbow. Khi có đau khuỷu tay kéo dài, đau tăng dần hoặc ảnh hưởng đến vận động, việc xác định nguyên nhân và lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp vẫn rất quan trọng.

❤️ Đừng đợi đến khi cơn đau ảnh hưởng đến công việc, thể thao và những sinh hoạt quen thuộc mới bắt đầu quan tâm đến sức khỏe xương khớp.

Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ là không đau hôm nay, mà còn là khả năng vận động linh hoạt và duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài.

Hãy lắng nghe cơ thể, vận động đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý và chủ động bổ sung những dưỡng chất cần thiết mỗi ngày.

Chăm sóc sức khỏe hôm nay – để mỗi chuyển động ngày mai vẫn nhẹ nhàng. 💪❤️


Mhtpharma
Zalo : 098 3478649
Web :

Nâng tầm cuộc sống của bạn MHT Pharma là một trong những thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực tiếp thị và phân phối dược phẩm, thực phẩm chức năng và thiết bị y tế tại Việt Nam. Với tầm nhìn vươn ra thế giới, MHT Pharma đã và đang khẳng định vị thế của mì...

Khớp cột sống của chúng ta không thể hoạt động bền bỉ mãi mãi nếu thiếu đi phương pháp chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng hợp lý!
Bước sang tuổi 35, cơ thể bắt đầu âm thầm chịu ảnh hưởng của quá trình lão hóa tự nhiên. Một cơn mỏi vai gáy sau giờ làm việc, cảm giác nhói nhẹ ở thắt lưng khi cúi xuống, hay tiếng "răng rắc" nho nhỏ ở gối khi bước lên cầu thang... Hầu hết chúng ta đều dễ dàng bỏ qua vì cho rằng đó chỉ là những dấu hiệu nhỏ, những cơn đau thoáng qua do mệt mỏi nhất thời.
Tuy nhiên, chính sự lơ đễnh này khiến đĩa đệm và sụn khớp bị bào mòn theo thời gian mà không kịp phục hồi. Đừng chờ đến khi cơn đau biến thành thoái hóa hay cản trở vận động mới bắt đầu lo lắng! Việc chủ động bổ sung các dưỡng chất thiết yếu từ độ tuổi 35 là "chìa khóa" giúp duy trì hệ vận động dẻo dai và khỏe mạnh:
Glucosamine: Thành phần nền tảng giúp tái tạo mô sụn, hỗ trợ tăng tiết dịch khớp để các khớp xương vận động trơn tru.
Chondroitin: Giúp ức chế các enzym phá hủy sụn, giữ nước cho mô sụn, từ đó tăng độ đàn hồi và độ bền cho khớp.
Canxi (Calcium): Dưỡng chất cốt lõi giúp duy trì mật độ xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và thoái hóa cột sống.
Vitamin C: Chất chống oxy hóa quan trọng thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen – thành phần cấu tạo nên mô liên kết và sụn khớp.
Sự kết hợp cân đối giữa Canxi, Glucosamine, Chondroitin và Vitamin C đều đã có mặt trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Frojex (nhập khẩu từ Ý). Frojex hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, làm trơn ổ khớp, giúp duy trì sự linh hoạt khi vận động và giảm nguy cơ thoái hóa cột sống hiệu quả.
Hãy lắng nghe cơ thể và chủ động chăm sóc khung xương khớp ngay hôm nay!
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM MEDICAL HEALTHCARE TECHNOLOGY (MHT PHARMA)
📞 Hotline tư vấn: 0983.478.649
🌐 Website: https://mhtpharma.com.vn
(Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh).

Nâng tầm cuộc sống của bạn MHT Pharma là một trong những thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực tiếp thị và phân phối dược phẩm, thực phẩm chức năng và thiết bị y tế tại Việt Nam. Với tầm nhìn vươn ra thế giới, MHT Pharma đã và đang khẳng định vị thế của mì...

Từ sau tuổi 35, quá trình tổng hợp collagen tự nhiên và tiết dịch khớp bắt đầu suy giảm. Sụn khớp dễ bị bào mòn, xuất hiện tình trạng khô khớp, lục khục hay mỏi gối. Việc chủ động bổ sung thực phẩm chức năng bảo vệ khớp từ giai đoạn này giúp duy trì độ đàn hồi và làm chậm thoái hóa hiệu quả.
Thời điểm uống tối ưu cho từng nhóm chất:
Glucosamine & Chondroitin (Tái tạo sụn và dịch khớp): Nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn (sáng hoặc trưa). Bụng no giúp giảm kích ứng dạ dày và tăng khả năng hấp thu.
Collagen Type II / UC-II (Bảo vệ sụn khớp): Uống khi bụng rỗng, khoảng 30 phút trước bữa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
Omega-3 / Dầu nhuyễn thể (Giảm viêm, êm khớp): Uống ngay trong hoặc sau bữa ăn chính (sáng hoặc trưa) vì Omega-3 cần chất béo từ thức ăn để hòa tan và hấp thụ.
Canxi & Vitamin D3 (Củng cố mật độ xương): Uống vào buổi sáng sau khi ăn 30–60 phút, kèm uống nhiều nước. Tránh uống sau 15h chiều để ngăn nguy cơ lắng đọng gây sỏi thận.
Nguyên tắc sử dụng an toàn & hiệu quả:
Dùng theo đợt: Bổ sung theo liệu trình 2–3 tháng, nghỉ 1 tháng rồi tiếp tục, không nên dùng dồn dập quanh năm.
Uống đủ nước: Nước duy trì độ ẩm cho đĩa đệm và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Phối hợp vận động: Kết hợp bài tập nhẹ nhàng (bơi lội, yoga, đi bộ) để kích thích dịch khớp lưu thông.
MHT Pharma
Contact : 098 3478649

🌿 SỨC KHỎE KHÔNG CHỈ LÀ KHÔNG CÓ BỆNH – MÀ LÀ CẢM GIÁC CƠ THỂ ĐANG KHỎE VÀ TINH THẦN ĐANG THOẢI MÁI.

Càng trưởng thành, chúng ta càng nhận ra một điều: tiền bạc có thể kiếm lại, nhưng sức khỏe thì cần được chăm sóc mỗi ngày.

Một cơ thể khỏe mạnh cần sự cân bằng giữa sức khỏe tinh thần, vận động thể chất, dinh dưỡng đầy đủ và chăm sóc xương khớp đúng cách.

🧠 Khỏe tinh thần là ngủ đủ, giữ tâm trạng tích cực, giảm căng thẳng và dành thời gian cho những điều khiến mình vui.

🏃 Khỏe thể chất là duy trì vận động đều đặn, kiểm soát cân nặng, ăn uống hợp lý và không để cơ thể rơi vào trạng thái “đau rồi mới chăm”.

Bên cạnh chế độ ăn uống và vận động, tùy nhu cầu mỗi người, có thể quan tâm đến việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho hệ cơ xương khớp như:

🔹 Glucosamin + Chondroitin: thường được sử dụng trong các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sụn khớp và chức năng vận động.

🔹 Vitamin C: tham gia vào quá trình hình thành collagen – một thành phần quan trọng của mô liên kết.

🔹 Canxi : bổ sung canxi cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, đặc biệt khi chế độ ăn chưa cung cấp đủ.
Frojex # @ Frojex
Frojex Frojex

💉 Với những người đang gặp vấn đề về khớp, đặc biệt là khớp gối, liệu pháp tiêm HA (Hyaluronic Acid) như Artosyal 80 HA có thể là một lựa chọn cần được bác sĩ đánh giá và chỉ định phù hợp. HA có vai trò quan trọng trong môi trường hoạt dịch của khớp, giúp hỗ trợ khả năng bôi trơn và vận động của khớp.
Artosyal 80H # Artosyal 80H

✨ Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu quan tâm.

Hãy xây dựng sức khỏe từ những điều đơn giản: một tinh thần tích cực – một cơ thể được vận động – một chế độ dinh dưỡng phù hợp – và sự chăm sóc xương khớp đúng lúc.

Bởi cuối cùng, hạnh phúc đôi khi chỉ đơn giản là mỗi sáng thức dậy, cơ thể không đau, tinh thần nhẹ nhàng và chúng ta vẫn có thể tự do vận động, làm những điều mình yêu thích. ❤️

MHT Pharma@
Zalo : 098 347864
https://mhtpharma.com.vn/
Email : [email protected]

Nâng tầm cuộc sống của bạn MHT Pharma là một trong những thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực tiếp thị và phân phối dược phẩm, thực phẩm chức năng và thiết bị y tế tại Việt Nam. Với tầm nhìn vươn ra thế giới, MHT Pharma đã và đang khẳng định vị thế của mì...

🏃‍♂️ TẬP THỂ DỤC MỖI NGÀY – ĐỪNG ĐỢI CƠ THỂ LÊN TIẾNG MỚI BẮT ĐẦU!

Sức khỏe không phải là thứ có được trong một vài ngày, mà là kết quả của những thói quen nhỏ được duy trì đều đặn mỗi ngày.

Tập thể dục mỗi ngày không nhất thiết phải thật nặng. Chỉ cần 20–30 phút đi bộ nhanh, đạp xe, bơi, tập giãn cơ hay một vài bài tập phù hợp với thể trạng… cũng đã là một cách để cơ thể được vận động, cơ bắp được kích hoạt và hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn.

💡 Điều quan trọng không chỉ là tập, mà là tập thành THÓI QUEN.

Nếu có thể, hãy cố gắng tập vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Khi duy trì một khung giờ cố định, cơ thể và não bộ dần hình thành “nhịp quen”. Đến giờ tập, chúng ta sẽ ít phải đấu tranh với sự lười biếng hay suy nghĩ “hôm nay có nên tập không?”.

Có người chọn buổi sáng để khởi động cơ thể và bắt đầu ngày mới đầy năng lượng. Có người thích buổi chiều hoặc tối để giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc. Không có một khung giờ duy nhất phù hợp cho tất cả mọi người – thời điểm tốt nhất là thời điểm bạn có thể duy trì lâu dài.

Hãy nhớ:

Tập một ngày chưa tạo nên sức khỏe.
Nhưng tập đều mỗi ngày sẽ tạo nên một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đừng xem thể dục là một nhiệm vụ phải hoàn thành. Hãy biến nó thành một phần tự nhiên của cuộc sống.

❤️ Chăm sóc sức khỏe hôm nay chính là giảm bớt những “lời than phiền” của cơ thể trong tương lai.
MHT Pharma
Nhà Thuốc Nhân Hoà
người theo dõi

ĐAU KHỚP GỐI – ĐỪNG ĐỂ MỖI BƯỚC ĐI TRỞ THÀNH MỘT “GÁNH NẶNG”

Khớp gối phải chịu tải gần như mỗi ngày: đi bộ, lên xuống cầu thang, đứng lâu hay chơi thể thao. Khi khớp bị thoái hóa, cảm giác đau, cứng khớp và hạn chế vận động có thể ảnh hưởng rõ rệt đến cuộc sống.

ARTOSYAL 80H là sản phẩm Hyaluronic Acid (HA) tiêm nội khớp, được sử dụng trong hỗ trợ điều trị các vấn đề về khớp gối theo chỉ định của bác sĩ.

Điểm nổi bật của Artosyal 80H là Sodium Hyaluronate 2% – 80 mg/4 ml, với trọng lượng phân tử cao 2,5–3,5 triệu Dalton. HA là thành phần tự nhiên của dịch khớp, có vai trò tạo độ nhớt, bôi trơn và hỗ trợ giảm ma sát trong khớp.

Đặc biệt, Artosyal 80H được thiết kế theo phác đồ 1 mũi tiêm cho một liệu trình, giúp người bệnh thuận tiện hơn trong quá trình điều trị.

💙 1 mũi – 80 mg HA – trọng lượng phân tử cao – thêm thuận tiện cho khớp gối.

Nếu bạn đang gặp tình trạng đau hoặc hạn chế vận động khớp gối, hãy để bác sĩ chuyên khoa đánh giá và lựa chọn phương pháp phù hợp.

Artosyal 80H – đồng hành cùng khớp gối trong từng bước chuyển động.
Zalo or sđt: 098 3478649
MHT Pharrma

Nâng tầm cuộc sống của bạn MHT Pharma là một trong những thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực tiếp thị và phân phối dược phẩm, thực phẩm chức năng và thiết bị y tế tại Việt Nam. Với tầm nhìn vươn ra thế giới, MHT Pharma đã và đang khẳng định vị thế của mì...

35 TUỔI – CƠ THỂ KHÔNG CÒN “DỄ DÃI” NHƯ TRƯỚC! ⚠️

Bạn có để ý không?

Ngày trước thức khuya một chút vẫn khỏe.
Vận động mạnh một chút hôm sau vẫn bình thường.
Nhưng sau 35… cơ thể bắt đầu “nhắc khéo” bằng những dấu hiệu rất nhỏ:

👉 Sáng ngủ dậy thấy khớp hơi cứng.
👉 Ngồi lâu đứng lên thấy đầu gối không còn thoải mái.
👉 Vai gáy dễ mỏi sau một ngày làm việc.
👉 Vận động xong cần nhiều thời gian hơn để hồi phục.

Đó là lúc chúng ta nên bắt đầu quan tâm đến hệ cơ xương khớp.

Không phải đợi đau mới chăm sóc!

Một chế độ chăm sóc hợp lý có thể kết hợp dinh dưỡng – vận động – nghỉ ngơi – và bổ sung dưỡng chất phù hợp.

⭐ GLUCOSAMINE – thường được sử dụng trong các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sụn khớp.

⭐ CHONDROITIN – thường kết hợp với Glucosamine trong các công thức chăm sóc sụn và khớp.

⭐ CALCIUM (CANXI) – khoáng chất quan trọng góp phần duy trì hệ xương chắc khỏe.

⭐ VITAMIN C – tham gia vào quá trình hình thành collagen, thành phần quan trọng của mô liên kết.

Hãy tạo cho mình một “vòng quay bảo vệ cơ xương khớp”:

Ăn đủ chất → vận động đều → kiểm soát cân nặng → ngủ đủ → bổ sung phù hợp → duy trì lâu dài.

💚 35+ không phải là lúc bắt đầu già đi.
35+ là lúc bắt đầu hiểu rằng sức khỏe cần được đầu tư trước khi cơ thể phải lên tiếng.

Chăm sóc hôm nay – để ngày mai vẫn tự tin bước đi, vận động và tận hưởng cuộc sống!

MHT Pharma
Số dt & zalo : 098 3478649

Nâng tầm cuộc sống của bạn MHT Pharma là một trong những thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực tiếp thị và phân phối dược phẩm, thực phẩm chức năng và thiết bị y tế tại Việt Nam. Với tầm nhìn vươn ra thế giới, MHT Pharma đã và đang khẳng định vị thế của mì...