O.Bill Yoga - Spa

THAY ĐỔI THÓI QUEN CHĂM SÓC DA KHI VÀO HÈ ĐỂ DA ĐẸP HƠN

Khi thời tiết bắt đầu chuyển nóng, nhiệt độ tăng cao, làn da của chúng ta sẽ có những nhu cầu và vấn đề mới.

Chính vì vậy mà bạn cần phải sớm điều chỉnh lại thói quen chăm sóc da hàng ngày của bản thân để có thể chống lại các rắc rối cũng như chăm da hiệu quả hơn.

Hãy thực hiện theo những gợi ý sau:

1. Lắng nghe làn da. Ví dụ: Nhiệt độ cao trong mùa hè thường khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn dẫn đến dễ tắc nghẽn nổi mụn. Bạn nên chuyển sang sử dụng các loại mỹ phẩm có công thức không chứa dầu, kết cấu mỏng hơn một chút, thấm nhanh và không gây nặng mặt.

2. Tăng cường giữ ẩm với kem dưỡng ẩm, xịt khoáng hay mặt nạ ngủ. Hãy ưu tiên các sản phẩm dạng gel dịu mát, thấm nhanh và giữ chúng trong tủ lạnh trước khi sử dụng để cung cấp thêm hiệu quả xoa dịu, chữa lành.

3. Chuyển sang sữa rửa mặt có chứa thành phần tẩy da chết, ngăn ngừa mụn, làm sạch sâu như salicylic acid, glycolic acid, đất sét, than hoạt tính…

4. Tẩy da chết đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để loại bỏ sự tích tụ của tế bào chết, cặn bẩn, dầu thừa…

5. Bổ sung các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C… vào skincare routine để tăng cường hiệu quả bảo vệ da.

6. Không bỏ qua kem chống nắng. Chọn kem chống nắng có SPF trên 30, có khả năng chống nắng quang phổ rộng để tăng cường khả năng bảo vệ.

7. Làm sạch da với sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng. Nếu muốn bạn có thể bổ sung thêm bước xịt khoáng ngay sau đó.

8. Dùng toner phù hợp với loại da, da dầu và da hỗn hợp có thể tham khảo phương pháp lotion mask hoặc 7 bước toner (áp dụng 7 lớp toner lên da thay vì 1 lần như thông thường) để tăng cường cấp ẩm hay khôi phục làn da bị mất nước.

9. Thoa kem mắt để ngăn ngừa và giải quyết các vấn đề như bọng mắt, quầng thâm đồng thời giữ cho vùng da quanh mắt luôn căng mịn.

10. Dùng serum dưỡng da chứa các thành phần hoạt chất có lợi cho loại da và vấn đề của mình, ví như da xỉn màu nên dùng serum vitamin C…

11. Khóa lại độ ẩm cho da với kem dưỡng ẩm không chứa dầu và có kết cấu nhẹ.

12. Bổ sung thêm các bước skincare như đắp mặt nạ, mặt nạ ngủ… với tần suất thích hợp vào chu trình dưỡng buổi tối.

-------------------------------
🌿 Natural skin care products.

Làm đẹp từ nguyên liệu trong căn bếp nhà bạn.

Nàng có đang thiếu Vitamin ??
Vào tham khảo ngay nhé ! 😉

NHỮNG DẤU HIỆU CHỨNG TỎ DA BẠN ĐANG THIẾU VITAMIN

1. Thiếu vitamin A: Cơ thể mệt mỏi, thị lực buổi tối giảm, lợi dễ bị chảy máu, làn da cực kỳ xấu và thiếu sức sống, xuất hiện mụn ở má, cánh tay và đùi.

2. Thiếu vitamin B1: Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, yếu cơ, dễ bị kích động, sụt cân và dễ gặp các vấn đề về tim mạch, hệ tiêu hóa.

3. Thiếu vitamin B2: Mắt bị kích ứng, da nhiều dầu hơn bình thường, xuất hiện mẩn đỏ và viêm chân lông.

4. Thiếu vitamin B3: Đau đầu, thiếu hụt năng lượng, hơi thở có mùi, dễ gặp các vấn đề về đường ruột và giảm cảm giác thèm ăn.

5. Thiếu vitamin B5: Nóng rát ở cẳng chân và bàn chân, thường xuyên bị chuột rút, mệt mỏi, nhịp tim bất thường, mất ngủ, bọng mắt to và thâm quầng.

6. Thiếu vitamin B6: Mất ngủ, xuất hiện các vấn đề trên da, rụng tóc.

7. Thiếu vitamin B12: Mệt mỏi, mất cảm giác ngon miệng, mất cân bằng hormone trong cơ thể.

8. Thiếu vitamin C: Vết thương hở hoặc gãy xương lâu lành, chảy máu mũi và chảy máu lợi, khó tiêu, da xuất hiện các đốm nám, tàn nhang, dễ bị cháy nắng.

9. Thiếu vitamin D: Xương yếu, sâu răng, sỏi thận, yếu cơ, khả năng hấp thu canxi kém.

10. Thiếu vitamin E: Chân tay rã rời, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, căng thẳng tinh thần, phụ nữ đau bụng khi hành kinh, da khô, b**g tróc và dễ tổn thương.

TẠI SAO VITAMIN LẠI GIÚP DA ĐẸP HƠN?

1. Vitamin A: Không chỉ là vi chất cần thiết cho cơ thể, vitamin A còn có thể làm giảm các nếp nhăn, đốm nâu và ngăn ngừa lão hóa da, giúp da mịn màng, trẻ trung hơn. Khi cơ thể của bạn bị thiếu hụt vitamin A, làn da sẽ xuất hiện mụn trứng cá, b**g tróc da, ngứa ngáy, phát ban, khô sần.

2. Vitamin C: Được coi như “thần dược” trong trị nám và chống lão hóa. Không chỉ có khả năng hạn chế việc sản sinh các gốc tự do, vitamin C còn rất hiệu quả trong việc tăng cường sản xuất collagen, phục hồi tổn thương, giúp da săn chắc, giảm thâm nám hiệu quả.

3. Vitamin E: Là một chất chống oxy hóa cực mạnh, vô cùng hiệu quả trong việc giữ độ ẩm, cải thiện kết cấu da, ngăn ngừa lão hóa và làm sáng da. Bên cạnh đó, vitamin E cũng là thành phần giúp trung hòa các gốc tự do hiệu quả, bảo vệ lượng collagen vốn có và điều chỉnh tông màu da. Vitamin E còn là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho vấn đề sinh sản của chị em phụ nữ và cải thiện nội tiết tố nữ an toàn.

4. Vitamin B3: Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ceramide và acid béo – hai thành phần chính trong hàng rào bảo vệ da.

5. Vitamin B3 giúp loại bỏ độc tố ra khỏi da, cải thiện quá trình lưu thông máu, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, làm lành vết thương, diệt khuẩn và tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách giúp tạo ra kháng thể…

6. Vitamin B3 giúp tăng cường độ ẩm cho da và giảm đáng kể các vết mẩn đỏ. Trong mỹ phẩm, vitamin B3 thường được bổ sung với tên gọi niacinamide trên nhãn.

7. Vitamin K: là lựa chọn hàng đầu trong việc giảm quầng thâm mắt. Ngoài ra, vitamin K có thể kiểm soát quá trình đông máu, giúp làn da sáng khỏe hơn mỗi ngày.

8. Vitamin D: Có nhiệm vụ củng cố hàng rào bảo vệ da tự nhiên của cơ thể, tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

9. Vitamin F: Là sự kết hợp của 2 loại acid béo không bão hoà Omega 3 và Omega 6, giúp cải thiện cấu trúc, nâng cấp hàng rào bảo vệ tự nhiên của làn da.

10. Vitamin "trai": giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp da sáng mịn và đẹp hơn, giảm các vấn đề về da như mụn nội tiết,...

Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách không hề khó. Bạn chú ý ăn uống đủ chất và bổ sung vitamin bằng các loại thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin đó là được, ví dụ như các loại rau, củ, quả tươi.

Nguồn: Sưu tầm

-------------------------------
🌿 Natural skin care products.

Làm đẹp từ nguyên liệu trong căn bếp nhà bạn.🍊

9 QUY TẮC DƯỠNG DA MÀ BẠN NÊN THUỘC NẰM LÒNG.

1. Nếu không dùng toner thì tất cả các sản phẩm dưỡng da sau đó giảm tác dụng 30%.

2. Thứ tự chăm sóc da là: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Tẩy tế bào chết – Mặt nạ – Toner – Serum (loãng trước đặc sau) – Kem dưỡng ẩm/kem trắng da/kem trị nám. Có thể không cần đủ mọi bước nhưng phải đúng thứ tự.

3. Không bôi kem chống nắng thì không cần dưỡng da nữa => Phí kem. Không chống nắng, mọi bước trước đó đều vô nghĩa.

4. Nếu mặt bị mụn ẩn thì bạn xem lại bước làm sạch da, bước chống nắng và loại kem dưỡng đang dùng.

5. Không nên đắp mask quá lâu, sẽ gây ra hiện tượng hút ẩm ngược. Tối đa là 20 phút.

6. Trị mụn và dưỡng trắng không thể đi cùng nhau. Bạn phải trị mụn trước, rồi chăm sóc da sau mụn, rồi mới dưỡng trắng được.

7. Một sản phẩm serum không thể có quá nhiều công dụng, vì serum là sản phẩm chăm da chuyên biệt. Bù lại, serum là bước dưỡng da mang lại hiệu quả nhanh nhất, nhanh hơn cả kem dưỡng. Vì vậy nên đầu tư serum .

8. Da bị mụn lâu, chỉ chăm bên ngoài thôi chưa đủ. Nên xem lại chế độ ăn uống, tâm lý, sức khỏe và nếu được nên tập thể dục (thúc đẩy bộ máy bên trong cơ thể làm việc tốt hơn), kết hợp sản phẩm uống hỗ trợ nội tiết bên trong. Kết hợp bên trong và bên ngoài sẽ mau hết mụn hơn.

9. Không có sản phẩm dưỡng da tốt nhất, chỉ có sp dưỡng da hợp với tình trạng của bạn nhất.

-------------------------------
🌿 Natural skin care products.

Làm đẹp từ nguyên liệu trong căn bếp nhà bạn.🍊

4 ĐIỀU QUÝ GIÁ TRONG CUỘC ĐỜI

1. Sức khỏe là lợi ích lớn nhất. Vì nếu không có sức khỏe thì dù có là gì cũng không hưởng thụ được.

2. Biết đủ là tài sản lớn nhất. Người có tâm biết đủ dù sống đạm bạc vẫn cảm thấy an vui, bằng không thì dù ngồi trên núi báu cũng thấy thiếu thốn đủ điều.

3. Tin tưởng là nhân duyên tốt đẹp nhất. Từ niềm tin có thể xây dựng nên những điều tốt đẹp khác, mang lại sự bình yên cho tất cả mọi người.

4. Tâm an là niềm hạnh phúc lớn nhất. Vì mọi việc chúng ta làm cốt cũng chỉ để an tâm. Tâm an rồi thì không có gì là quan trọng nữa.
ỡbụng

Tính cách và khuôn mặt chúng ta đều khác nhau. Tương tự như vậy, loại da của mỗi người cũng không hề giống nhau. Bước đầu tiên để có một làn da đẹp chính là phải hiểu rõ làn da của mình. ❤️

-------------------------------
🌿 Natural skin care products.

Làm đẹp từ nguyên liệu trong căn bếp nhà bạn.🍊

Có nàng nào bị mắc những sai lầm này khi chăm sóc da mụn tại nhà hông?

Nàng xem và điều chỉnh ngay nhaa! ☺️

Nàng xem mình đang mọc mụn chỗ nào để biết tình trạng sức khỏe của mình nhé 😘

GIẢI MÃ TÌNH TRẠNG SỨC KHOẺ QUA VỊ TRÍ MỌC MỤN

Theo một số nghiên cứu, mụn mọc trên gương mặt có thể là một số dấu hiệu liên quan trực tiếp đến sức khỏe của nàng.

Chỉ cần thông qua mụn nàng cũng có thể biết được cơ thể mình đang bị gì và có biện pháp cải thiện sức khỏe.
Nào bây giờ hãy bắt đầu kiểm tra vị trí của các nốt mụn nàng nhé.

🏷️Vị trí 1-2: VẤN ĐỀ VỀ TIÊU HOÁ

Lời khuyên cho bạn chính là nên giảm ăn những thức ăn nhanh làm giảm lượng béo trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nên nhớ là phải uống nhiều nước và lựa chọn những loại trái cây mát để ăn.

🏷️Vị trí 3: GAN

Nếu mụn mọc ở vị trí này, thì gan bạn đang gặp vấn đề. Bạn nên ngưng uống rượu, bia cũng như hạn chế thực phẩm có nhiều dầu mỡ và sữa.

Mụn mọc ở vị trí này cũng là do dị ứng với thực phẩm, cho nên lúc này tốt nhất hãy kiểm tra lại khẩu phần ăn.

🏷️Vị trí 4-5-7-8: THẬN

Tất cả những mụn xuất hiện xung quanh mắt cho bạn biết được một điều rằng cơ thể đang thiếu nước.

Cho nên, hãy uống nước đầy đủ và nhớ ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày. Và bạn cũng nên cắt giảm bớt các loại đồ uống có gas, cà phê, rượu vì chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy “chán” uống nước lọc.

🏷️Vị trí 6: TIM MẠCH

Bạn hãy dành ra thời gian kiểm tra huyết áp và lượng vitamin B trong cơ thể. Lúc này, nên giảm ăn thịt và những thức ăn cay đồng thời hãy ăn nhiều rau quả.

Ngoài ra, nguyên nhân khác cũng có thể là do lớp kem trang điểm đã làm tắt nghẽn lỗ chân lông nên gây mụn.

🏷️Vị trí 9- 10: HỆ HÔ HẤP

Bị mụn khu vực này có thể do bạn hút thuốc hoặc đang bị dị ứng.

Ngoài ra, mụn khu vực này cũng có thể là do cơ thể quá nóng hoặc do để mặt tiếp xúc trực tiếp bụi bẩn mà không vệ sinh phù hợp.

Bên cạnh đó, một lý do gây mụn trứng cá có thể là do điện thoại và gối nằm. Điện thoại và gối nằm vốn rất bẩn nếu không vệ sinh thường xuyên có thể sẽ gây dị ứng và nổi mụn.

🏷️Vị trí 11- 12: HORMON

Mụn ở đây cho thấy bạn đang gặp căng thẳng và đang có những thay đổi trong nội tiết tố, đây là nguyên nhân khó có thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại.

Để khắc phục tình trạng này bạn nên ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh cũng như giữ vệ sinh da cẩn thận.

🏷️Vị trí 13: DẠ DÀY

Khi mụn xuất hiện tại vị trí cằm, tức là bạn đang gặp vấn đề với dạ dày.

Lúc này bạn nên ăn nhiều chất xơ, đồng thời nên uống nhiều loại trà và khi ăn phải nhai thật kỹ để giúp dạy dày làm việc tốt hơn.

🏷️Vị trí 14: BỆNH TẬT

Khi có mụn ở vị trí này tức là cơ thể bạn đang đề kháng chống lại một vi khuẩn nào đó để tránh bệnh tật.

Lúc này hãy nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, hít thở sâu đồng thời uống nhiều nước để cơ thể thư giản.

-------------------------------
🌿 Natural skin care products.

Làm đẹp từ nguyên liệu trong căn bếp nhà bạn.🍊

Like Fanpage để có thêm nhiều mẹo làm đẹp từ những sản phẩm thiên nhiên nàng nhé ☺️🌺

https://www.facebook.com/Chăm-sóc-da-từ-thiên-nhiên-105753641084809/