Healthy 247

🌙 7 món ăn giúp cơ thể phục hồi sau khi thức khuya 💚

Sau những hôm ngủ muộn, cơ thể thường dễ mệt, uể oải và thiếu năng lượng 😵‍💫
Những món ăn thanh nhẹ, đủ chất sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn và hồi phục nhanh hơn nha.

🥗 Dễ làm – dễ ăn
💧 Hỗ trợ bổ sung năng lượng và vitamin
😴 Giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn sau những ngày thiếu ngủ

Lưu lại để chăm cơ thể tốt hơn mỗi ngày ❤️

Nắng lên rồi mình ăn salad healthy đi các nàng.

Đĩa này khoảng 300calo full topping như hình nhé✌️

Mọi người Lưu lại để biết cách ăn cho đúng🥰

🧘 Tư thế YOGA giúp bạn DỄ NGỦ HƠN – thử tối nay nhé!

Cho ai đang VẬT VÃ vì M.ẤT NG.Ủ kinh niên...

✨ May mắn là yoga có những tư thế CỰC KỲ NHẸ NHÀNG – không cần vận động quá nhiều – nhưng lại đủ để xoa dịu hệ thần kinh, vỗ về cơ thể và dỗ dành tâm trí đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên, êm ái.

🌿 Nhắn nhẹ với bạn rằng:

Không cần cố "chống lại m.ất ng.ủ", hãy học cách thư giãn để vượt qua nó.

Cơ thể bạn sẽ ổn thôi – chỉ là đang cần bạn yêu thương nó nhẹ nhàng hơn một chút.

Bí kíp ăn yến mạch không ngán. Lưu lại ngay nhé 🥰
Nguồn:st

Nhìn là biết sáng nay ăn gì rồi đó

✔ Bánh + trứng → no lâu, dễ ăn
✔ Trái cây → ngọt nhẹ, đỡ ngấy
✔ Cà phê → tỉnh luôn từ miếng đầu

Ăn kiểu này vừa đủ vị
mà vẫn thấy nhẹ người

Nhìn thôi là biết hôm nay ăn gì rồi 😏
https://s.shopee.vn/BPg3bWwk9

Share ngay về nha.

Tặng chị em 4 công thức sữa hạt ngũ cốc dưỡng sinh.
Dưỡng tóc, đẹp da , bổ khí quyết .
🫘 Sữa tứ hắc kinh điển : dưỡng tóc , đẹp da , bổ dưỡng thận .
🫘 Sữa ngũ hồng kinh điển : Bổ khí huyết , làm da hồng hào , rạng rỡ .
🫘Sữa ngô hạt kê bí đỏ : Bổ tuỳ vị , giúp tiêu hoá tốt, dễ chịu .
🫘 Sữa đậu xanh, kỉ tử : Thanh nhiệt , giải độc làm mát , cơ thể.
Nhất định các chị phải lưu ngay công thức này về và thực hiên liền nhé !!!

Mỗi nhịp thở là một lần quay về.

Trên thảm, mình học cách dịu dàng với chính mình hơn 💝

Bà nào đi chợ còn phân vân không biết chọn loại nào thì tham khảo nhé 😁😁

Đếm calo để hiểu cơ thể, không phải để ép đói🥰

Lượng calo chỉ mang tính chất tham khảo.

Hôm nay bạn đã tập chưa?
Hãy thử chuỗi thăng bằng : " Dòng chảy tỉnh thức" này nha cả nhà 🥰
👉 Thực hiện như hướng dẫn trên hình, nhớ siết bụng, hít thở điều hoà, thực hành 2-3 vòng tùy thời gian.
st