Your Body Fit - Coach Nutrition

𝐓𝐢̀𝐦 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 đ𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐉𝐮𝐦𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐚 𝟔𝐡 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐧𝐞̀ 𝐜𝐡𝐢̣ 𝐞𝐦 𝐨̛𝐢

Muốn vận động nhẹ nhàng, vui khỏe. Chỉ cần 30 phút tập Jumping, người nhẹ hẳn, năng lượng cả ngày đó 😆

⏰ Ca: 6h sáng
Ai muốn trải nghiệm thử thì inbox hoặc nhắn Zalo em hỗ trợ nha
📱 Zalo: 0354 401 922

GIẢM CÂN VUI VẺ CÙNG YBFIT:
👉 Không nhịn ăn.
👉 Không tập quá sức.
👉 Chỉ là ăn đúng – tập đều – tinh thần thoải mái.
____________
Khách muốn giảm trên 10kg đón Tết
👉 ib mình kèm 1:1 nhé

🔥 JUMPING GIẢM CÂN 🔥
ƯU ĐÃI HẤP DẪN - ĐÓN TẾT!

👉 𝐓𝐚̣̆𝐧𝐠 𝟓 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐩𝐡𝐢́
👉 𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧
👉 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐫𝐚 – 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐝𝐨̃𝐢 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐨̂́ 𝐛𝐨𝐝𝐲

✨ Phù hợp cho:
✔ Người bận rộn, ít thời gian
✔ Muốn giảm mỡ – săn gọn – nhiều năng lượng
✔ Muốn đẹp dáng trước & sau Tết
___________________________
⚠️ CHỈ CÒN 5 SLOT DUY NHẤT
(Ưu đãi kết thúc khi đủ số lượng)

Đ𝐚̂𝐲 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 𝐡𝐚̆̉𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮̉ đ𝐞̂̀ 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐚̂𝐦 𝐦𝐮̀𝐚 𝐥𝐞̂̃ 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐜𝐮𝐨̂́𝐢 𝐧𝐚̆𝐦 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐞̀!! Tại sơ sẩy cái là đi toang công sức tập tành cả năm luôn😋

👉 𝐕𝐢̀ 𝐯𝐚̣̂𝐲 𝐘𝐁𝐅𝐈𝐓 𝐦𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐬𝐚𝐮 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐢̣ 𝐩𝐡𝐢́ 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐞́!
1. Ăn nhẹ healthy trước khi đi tiệc
2. Ăn theo thứ tự ( rau, củ, quả,cá thịt,…tinh bột )
3. Lựa chọn thức ăn tráng miệng
4. Hạn chế đồ ăn có nhiều gia vị, dầu mỡ
5. Uống 1 cốc nước trước khi ăn
6. Lựa chọn thức uống không cồn, không gas.
__________________
Cố gắng lên cho một body ăn tết thiệt vui nha🤩

𝙆𝙝𝙞 𝙗𝙖̣𝙣 𝙣𝙝𝙞̣𝙣 𝙖̆𝙣 𝙠𝙚́𝙤 𝙙𝙖̀𝙞, 𝙘𝙤́ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙘𝙖̂𝙣 𝙣𝙖̣̆𝙣𝙜 𝙜𝙞𝙖̉𝙢 𝙭𝙪𝙤̂́𝙣𝙜 𝙣𝙝𝙪̛𝙣𝙜 𝙘𝙖́𝙘 𝙝𝙤𝙖̣𝙩 đ𝙤̣̂𝙣𝙜 𝙗𝙞̀𝙣𝙝 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 𝙘𝙪̉𝙖 𝙘𝙤̛ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙨𝙚̃ 𝙗𝙞̣ 𝙝𝙖̣𝙣 𝙘𝙝𝙚̂́.

Dưới đây là một số hệ lụy của việc nhịn ăn đối với sức khỏe nè:
⁃ Cơ thể mệt mỏi
⁃ Gây mất cơ
⁃ Suy nhược cơ thể
⁃ Rối loạn tiêu hoá
⁃ Rối loạn nội tiết và tâm lý

==>Vì thế việc giảm cân nên được thực hiện một cách an toàn, nhờ vào việc điều chỉnh chế độ ăn nhưng cần duy trì những nguyên tắc sau đây!
👉 Ăn đa dạng
👉 Ăn đúng giờ
👉 Uống đủ nước
👉 Tăng cường luyện tập thể thao để tiêu hao năng lượng….
_______________
Nhớ áp dụng cả nhà nhé ❤️

Đêm khuya….sốp đăng vài kiểu ảnh cho mấy bà có động lực mai đăng ký đi tập giảm cân, chứ Tết tới nơi rồi mấy bà 😋