Trúc My Tanifit Trảng Bàng

Những động tác quẩy siêu dễ cho team TANiFIT – sẵn sàng cháy hết mình trong cuộc hẹn cuối tháng 8!

Tập tay không chỉ giúp đẹp dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
* 💪 Tăng sức mạnh phần thân trên, giúp nâng, đẩy, kéo đồ vật dễ dàng hơn.
* 🔥 Hỗ trợ đốt calo, góp phần tăng khối lượng cơ và cải thiện trao đổi chất.
* ✨ Làm săn chắc cánh tay, giảm tình trạng tay nhão, bắp tay to do mỡ.
* 🧍 Cải thiện tư thế, hỗ trợ vai và lưng trên khỏe hơn.
* 🦴 Tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe khi tập kháng lực đều đặn.
* 🤝 Hỗ trợ các bài tập khác, như chống đẩy, kéo xà, tập ngực, lưng, vai đều hiệu quả hơn.
* 😊 Giảm nguy cơ chấn thương, vì cơ tay khỏe sẽ bảo vệ khớp khuỷu tay và vai tốt hơn.

Nếu bạn muốn nói ngắn gọn, dễ hiểu khi hướng dẫn học viên:

“Đừng bỏ qua bài tập tay. Tay khỏe không chỉ giúp cánh tay săn chắc mà còn hỗ trợ mọi bài tập khác, tăng sức mạnh, đốt calo tốt hơn và giúp cơ thể cân đối hơn.”

Haha dị mới được🤣🤣🤣

Hi cả nhà … ăn uống gì chưa dô tập td nè😝😝

Chị em Trảng Bàng cười tươi,
Giảm cân không khổ, chỉ lười mới lâu! 🤣

Tại sao nhiều chị em Trảng Bàng giảm mãi vẫn không xuống cân?

Có thể bạn đang mắc 7 sai lầm này.
Rất nhiều chị em tìm đến Tanifit và nói:

“Em đã từng nhịn ăn.”

“Em đã từng uống thuốc giảm cân.”

“Em đã từng tập rất nhiều.”

Nhưng…

Cân nặng vẫn không thay đổi như mong muốn.

Không phải vì bạn không cố gắng.

Mà có thể bạn đang mắc những sai lầm sau:

1. Nhịn ăn để giảm cân.
Cơ thể thiếu năng lượng, dễ mất cơ và sau đó ăn bù nhiều hơn.

2. Ăn quá ít protein.
Thiếu đạm khiến cơ thể khó giữ cơ và giảm mỡ hiệu quả.

3. Chỉ tập khi có hứng.
Tập 1–2 buổi rồi nghỉ cả tuần sẽ rất khó thấy kết quả.

4. Uống quá nhiều trà sữa, nước ngọt hoặc cà phê nhiều đường.
Đây là nguồn calo “ẩn” mà nhiều người không để ý.

5. Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài.
Cơ thể mệt mỏi sẽ dễ thèm ăn và khó kiểm soát cân nặng.

6. Chỉ quan tâm đến cân nặng.
Điều quan trọng hơn là giảm mỡ và tăng sức khỏe.

7. Không có người hướng dẫn và đồng hành.
Giảm cân một mình rất dễ bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

Tin vui là…

Bạn không cần nhịn ăn.

Bạn không cần tập kiệt sức.

Bạn chỉ cần một phương pháp phù hợp và kiên trì thực hiện.

Đã có rất nhiều chị em tại Trảng Bàng giảm 3–5–10kg, giảm mỡ bụng và lấy lại sự tự tin nhờ tập luyện đúng cách tại Tanifit.

Nếu bạn cũng đang muốn bắt đầu…

Hãy nhắn tin cho Tanifit để được tư vấn lộ trình phù hợp với cơ địa và thời gian của bạn.

Chị em đến gặp Trúc My giảm cân giảm mỡ độ body nè