Davy - Blog làm đẹp

Mẹ mang thai đôi bụng siêu to về dáng chỉ sau 1 tháng bằng những tuyệt chiêu đơn giản
Lấy lại vóc dáng sau sinh vốn là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ đau đầu. Đặc biệt, với các mẹ bầu đôi hay đa thai, phần bụng bầu căng lớn hơn so với bình thường thì nhiệm vụ giảm cân sau sinh càng thêm khó khăn.

Vậy nhưng đối với chị Vũ Diệu Thúy (hiện đang sinh sống tại Hà Nội), dường như không có nhiệm vụ nào là bất khả thi. Mang bầu đôi với chế độ ăn đặc biệt giúp "vào con không vào mẹ", chị Thúy cả thai kỳ tăng 17kg nhưng Patek và Phillipe khi chào đời nặng tới 3,4 và 3,3kg. Tuy tăng cân không nhiều và chủ yếu vào con nhưng việc bụng bầu của chị "quá khổ quá tải" khi phải mang cả hai bé là điều không tránh khỏi.

Vậy nhưng chỉ sau 1 tháng, chị Thúy đã giảm thành công 15kg và 28cm vùng bụng nhờ những bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây.

1. Tích cực cho con bú và hút sữa

Theo chị Thúy, cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và tích cực hút sữa là cách giảm cân nhanh và an toàn nhất. "Vì khi cho con bú cơ thể mẹ mất rất nhiêu calo để tạo sữa.Việc cho con bú cũng giúp co dạ con giúp bụng nhỏ đi", bà mẹ 3 con chia sẻ.

2. Tập hít thở

Hít thở như một bộ môn yoga giúp rất đơn giản, dễ tập là lại có hiệu quả cao. Chia sẻ về phương pháp hít thở của mình, chị Thúy cho biết: "Trước tiên mình làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Nếu chăm chỉ tập đi tập lại động tác đơn giản này nhiều lần sẽ rất tốt cho cơ bụng".

3. Tập siết cơ bụng

Phương pháp tập của bà mẹ 3 con này như sau: Nằm thẳng trên giường, tư thế thật thoải mái sau đó hóp bụng chặt lại, siết chặt cơ bụng, thở đều. Lúc này bạn sẽ cảm giác 2 thành bụng dính chặt lại vào nhau, giữ nguyên 30s, sau quen rồi thì tăng dần lên 1 phút rồi 3 phút... giữ càng lâu càng tốt.

Một lần tập từ 20- 30 lần rồi nghỉ. Rảnh lúc nào tập lúc ấy. Sau này quen thì bất kể đi lại, đứng ngồi, kể cả lúc cho con bú hay đi WC cũng tập siết cơ bụng như vậy.

4. Tập Kegel

Tập kegel sau sinh giúp chống sa dạ con, co dạ con, đẩy sản dịch, đặc biệt với các mẹ sinh thường còn giúp co âm đạo , phòng tránh bệnh són tiểu sau sinh và tăng cường ham muốn "chuyện ấy".

5. Chườm nóng, massage, đeo gen định hình

"Sau khi sinh thường có thể chườm ngay, còn sinh mổ thì sau 15-20 ngày sau khi vết mổ lành hẳn thì có thể chườm nóng với túi muối gừng. Muối gừng nóng không chỉ có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp tiêu mỡ, ngăn ngừa sổ bụng, giảm nhăn da, mờ vết rạn. Đặc biệt hỗn hợp này còn có công dụng giúp làm giảm đau nhức sau sinh và hỗ trợ vùng bụng nhanh săn chắc trở lại.

Ngoài ra mình còn sử dụng thêm kem tan mỡ kết hợp massage và đeo gen định hình hàng ngày để hỗ trợ giảm béo bụng", chị Thúy chia sẻ.

5. Ăn uống khoa học

Chia thành nhiều bữa nhỏ (ngày 5-6 bữa). Trong bữa, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, giảm lượng tinh bột, tăng rau xanh và trái cây. Ăn vừa đủ và không nên ăn quá no.

Ngoài ra, chị Thúy còn khuyên mẹ sau sinh nên uống từ 2-3 lít nước ấm/ngày để vừa giúp nhiều sữa, vừa thải mỡ thừa.

6. Thoa kem dưỡng da

Để giúp nhanh mờ vết thâm và chống chảy sệ phần da thừa, chị Thúy lựa chọn phương pháp thoa kem dưỡng da có thành phần làm săn chắc, sáng da và dưỡng ẩm.

7. Mặc quần cạp cao

"Nếu không muốn cởi áo ra là lớp mỡ xếp nếp theo từng ngấn thì mình khuyên mẹ sau sinh nào cũng nên mặc quần cạp cao, kể cả là ququaantrong. Nên mua các loại quần lots cạp cao để không hằn ngấn bụng và định hình bụng, bên ngoài mặc quần legging cạp cao trên rốn. Các mẹ có thể chọn mặc các loại quần dùng cho tập thể thao, loại vải thấm hút tốt, co dãn thoải mái", chị Thúy cho biết.

Nguồn: rmeilan.com.vn

Mùa Halloween - mùa của bí ngô lại đến mang cho bạn những liệu pháp làm đẹp tuyệt vời
Bí ngô chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho da như các loại vitamin, axit ascorbic, beta carotene, axit alpha hydroxy và chất chống ôxy hóa, giúp loại bỏ tế bào chết, làm mờ vết thâm, dưỡng trắng da hiệu quả. 3 loại mặt nạ làm trắng da từ bí ngô phù hợp với từng loại da sẽ giúp bạn có làn da trắng trẻo, mịn màng hơn.

Da khô

Với làn da khô, bạn có thể trộn 1 miếng bí ngô xay nhuyễn với 1 thìa café mật ong và 2 thìa café dầu ô liu. Mật ong và dầu ô liu dưỡng ẩm da rất hữu hiệu trong khi bí ngô giúp làm đều màu da. Sau khi trộn đều các thành phần, rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện liệu pháp này 2 lần/tuần để tăng cường hiệu quả.

Da dầu

Nếu bạn có làn da dầu, hãy trộn 1 miếng bí ngô xay nhuyễn với 1 thìa café mật ong và 1/2 thìa café giấm táo. Giấm táo làm cân bằng độ pH của da, giúp hạn chế tiết dầu. Mặt nạ này không chỉ làm trắng mà còn chống lão hóa da rất tốt.

Da thường hoặc da hỗn hợp

Đối với da thường hoặc da hỗn hợp, thành phần lòng đỏ trứng gà sẽ giúp giữ ẩm da trong khi nước chanh làm sạch và kháng khuẩn lỗ chân lông. Trộn 1 miếng bí ngô xay nhuyễn với 1 thìa café mật ong, 1 lòng đỏ trứng gà và 1/2 thìa café nước cốt chanh thành hỗn hợp thật nhuyễn. Đắp lên da khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Lưu ý: Nên đắp mặt nạ cho cả vùng da cổ để đảm bảo da trắng và sáng màu đồng đều. Da cổ cũng rất dễ lão hóa nên bạn cần chăm sóc đồng thời với da mặt.

Nguồn: rmeilan.com.vn

Tháng gọi Đông về, phủ hanh gầy trên phố, phủ sương đêm lay lắt trên lá cành mỗi sớm tinh mơ, phủ ướt tiếng rao những thức quà buổi sáng. Chẳng thế mà những ngày Đông lạnh, người ta vẫn cần tìm tay níu tay, cho cái cảm giác ấm ngập trong tim, xua đi cái lạnh giá bên ngoài.

Này những cô gái đang yêu ủ hồng thêm đôi gò má, bẽn lẽn ngại ngùng, những chàng trai vẫn để mình say sưa trong đó, rồi thêm yêu những nụ cười có mặt trời bé nhỏ, yêu cả những ngày gió trở mùa rất lạnh.

Tháng 11, vẫn âm thầm lặng lẽ, như gợi nhắc công ơn của những người lái đò bên sông tận tụy, hay như người ươm mầm xanh cho cuộc sống.

Tháng 11 là tháng chuyển giao trước khi bắt đầu một kết thúc để bắt nhịp vòng quay mới. Vậy nên là một tháng đệm, gieo hy vọng, gặt hái thành công.

Tháng 11 về mang theo hơi lạnh, để người với người sưởi ấm cho nhau. Ta đón đưa nhau, kiếm tìm nhau trong những buổi chiều ngược gió.

Tháng 11 à, chào em, đã sẵn sàng rồi những ngày Đông rất ấm!

Nguồn: rmeilan.com.vn

Nam Phương hoàng hậu đẹp cỡ nào mà từng khiến vua Bảo Đại phải giải tán cả hậu cung?

Sắc nước hương trời cùng tư chất thông minh thiên phú, Hoàng Hậu Nam Phương là vị hoàng hậu đẹp thế nào?
Theo lẽ thường, được làm vợ vua là một ân điển lớn mà nhiều cô gái Việt thời bấy giờ dù có mơ cũng chưa chắc dám. Ấy vậy mà, để cưới được Nam Phương hoàng hậu làm vợ, vua Bảo Đại không những đã bãi bỏ vô số đạo luật cấm kỵ, mà còn phải giải tán cả một dàn hậu cung sắc nước hương trời...

Quyền lực nào đã khiến đường đường là quân vương của một nước cũng phải hạ mình nhượng bộ trước những "yêu sách" của một nữ nhân? Là tình yêu, mối giao ước hay còn vì điều gì khác nữa?...

Nam Phương Hoàng Hậu tên thật là Nguyễn Hữu Thị Lan, con gái của ông Nguyễn Hữu Hào và bà Lê Thị Bình - 1 trong 4 đại gia tộc giàu có nhất Việt Nam thời bấy giờ. Sử xưa ghi chép lại rằng Nguyễn Hữu Thị Lan có sắc vóc cao ráo hơn người, gương mặt thanh tú, nhã nhặn, còn tính cách thì đằm thắm, dịu dàng và thông minh hiếm có.

Tài sắc vẹn toàn, lại có khí khái thanh lịch của con nhà quý tộc miền Nam, không lâu sau khi về nước, Nguyễn Hữu Thị Lan đã gặp được Bảo Đại và một bước tiến cung trở thành mẫu nghi thiên hạ, được vua Bảo Đại nhất mực yêu thương và tôn trọng.

Mái tóc đen tuyền của hoàng hậu là điểm thu hút đặc biệt khiến nhiều người yêu mến. Thời xưa, người ta dùng bồ kết để gội đầu với mong muốn sở hữu mái tóc bóng mượt và đen như thế. Ngày nay bạn cũng có thể áp dụng cách gội đầu từ bồ kết để sở hữu mái tóc đen nhánh:

Cách thực hiện

Chuẩn bị:

- 5 quả bồ kết khô

- 1 lít nước

Nướng quả bồ kết khô trong lửa cho đến khi hơi rám vỏ, sau đó cho vào 1 lít nước, đun đến khi nước sôi rồi để nguội, lọc bỏ vỏ bồ kết, giữ lấy nước.

​​​​​​Dùng nước đó gội đầu 1 tuần 3 lần, tóc sẽ suôn mượt, đen nhánh.

Nguồn: rmeilan.com.vn

Top 3 bí quyết dễ nhất ngay tại nhà giúp làn da căng bóng, trắng bật chỉ trong hai tuần!

Chỉ với 3 cách sau đây, bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn ngay tại nhà chỉ sau vài tuần.
Có rất nhiều nguyên liệu thiên nhiên giúp làn da trắng mịn, tuy nhiên dưới đây là 3 loại nguyên liệu được chị em phụ nữ tin dùng và sử dụng nhiều nhất trong các cách làm trắng da.

1. Làm trắng da với sữa tươi

Dùng sữa tươi là cách làm đẹp rất nổi tiếng, được áp dụng từ thời xa xưa và vẫn còn phổ biến đến hiện tại. Bạn dùng sữa tươi để rửa mặt, tắm mỗi ngày giúp loại bỏ da chết, mang lại làn da trắng mịn.
Cách làm:
Mua 1 bịch sữa tươi không đường, hoa một lớp mỏng sữa mỏng trên mặt, sau khi khô lại thoa thêm lớp sữa mới . Sau đó cứ tiếp tục vừa thoa vừa massage da mặt cho đến khi hết bịch sữa , bạn thư giãn và đợi sữa khô trong 15 phút rồi rửa mặt với nước lạnh.

2. Làm trắng da với trứng gà

Trứng gà được biết đến với công dụng căng da, làm mờ nếp nhăn và giảm thiểu tình trạng mụn đầu đen, tuy nhiên nếu kết hợp trứng gà với nguyên liệu hợp lí, bạn sẽ sở hữu làn da trắng ngần.

Cách làm:
– Dùng dụng cụ đánh trứng để quấy bông 1/2 lòng trắng trứng. Cho 1 muỗng mật ong vào trứng rồi đánh đều lên.
– Thoa lòng trắng trứng lên mặt, đợi 15 phút cho lớp mặt nạ khô rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

​​​​​​Cách làm khác bạn có thể thực hiện là trộn lòng trắng trứng với bơ, mật ong và sữa chua rồi thoa lên da, mặt nạ sẽ có tác dụng điều tiết bã nhờn, từ đó làm da sạch sâu, se khít lỗ chân lông, làm trắng da nhanh chóng. Tuy nhiên bạn nhớ bôi kem dưỡng để làn da được mịn màng sau khi sử dụng mặt nạ.

3. Làm trắng da với cám gạo
Cám gạo bạn có thể mua ở bất cứ cửa hàng cung cấp nguyên liệu mỹ phẩm nào, lưu ý chọn nơi uy tín để đảm bảo an toàn cho da và sức khỏe. Trong cám gạo có nhiều vitamin giúp da sạch, khỏe và sáng mịn, kết hợp cám gạo và sữa chua hoặc sữa tươi sẽ khiến da trắng nhanh chóng.

Cách làm: Trộn 2 thìa cám gạo nguyên chất + 1 muỗng mật ong + 3 muỗng canh sữa tươi, khuấy đều hỗn hợp rồi massage lên da mặt 10 phút rồi để yên 10 phút nữa. Sau đó rửa mặt sạch với nước ấm, thực hiện trong 2 tuần bạn sẽ thấy da trắng rõ rệt.

Da trắng không khó chỉ trong 2-3 tuần thực hiện cách dưỡng trên, hi vọng các nàng của Eva sẽ sở hữu làn da trắng hồng nhanh chóng nhé.

Nguồn: rmeilan.com.vn

Không ai muốn con mình lấy người đàn bà đã có một đời chồng cả, đó là điều tôi luôn hiểu và thông cảm với tấm lòng của cha mẹ. Tôi đã từng không muốn cùng anh về gặp gia đình song tất cả đã thay đổi sau lần tôi cùng anh về nhà ăn cơm.

Đó là một căn biệt thự rất đẹp. Hoá ra bố mẹ anh đều là những người thành công, thậm chí mẹ anh còn là một người tôi đã từng nghe tới tiếng tăm. Cái nắm tay của bà dành cho tôi lần đầu ấy đã khiến mọi lo sợ trong tôi được rũ bỏ.

“Bác đã nghe Phong kể mọi chuyện về con. Bác rất thương và cảm phục một người phụ nữ quá đỗi mạnh mẽ như con. Thằng Phong nó yêu con thật lòng, bác rất mong sớm được đứng ra tổ chức cho hai đứa. Lần sau tới nhà chơi con nhớ dắt hai tiểu yêu đến nữa nhé. Nghe Phong kể bác đã chuẩn bị quà cho chúng mà tiếc quá hôm nay không được gặp”.

Chẳng ai, ngay cả tôi có thể tưởng tượng một bà mẹ đơn thân có hai con lại có thể gặp được chàng trai tân có điều kiện tốt đến vậy. Chúng tôi nhanh chóng tiến hành hôn lễ trong sự chúc phúc của đông đảo người thân, bạn bè.

Ngày anh đến nhà xin bố mẹ tôi cho phép qua lại, mẹ tôi đã ngỏ ý sẽ để hai đứa bé với ông bà nếu cả hai đến với nhau. Tuy nhiên anh nói rất quý hai công chúa của tôi và không muốn phải chia cắt 3 mẹ con. Sau này cưới xong, tôi càng cảm nhận rõ được hoá ra trên đời này vẫn còn rất nhiều những người tốt.

Hôm nay, khi thông báo với gia đình chuyện mình có tin vui, khỏi phải nói chồng và bố mẹ chồng tôi đã vui tới nhường nào. Bố mẹ không chỉ chúc mừng gia đình sắp có thêm thành viên mà còn chúc mừng hai nàng công chúa của tôi sắp lên chức.

Tất cả sự yêu thương của chồng cũng như gia đình chồng mà tôi đang nhận được, quả là có nằm mơ tôi cũng không nghĩ đến. Chồng tôi mỗi khi thấy vợ nói vậy chỉ cười nhẹ rồi khẽ ôm tôi vào lòng. “Là Vì em xứng đáng được hạnh phúc thôi, ngốc ạ!”.

Nguồn: rmeilan.com.vn

5 đặc điểm chị em nào cũng muốn giấu đi nhưng lại khiến đàn ông chết mê chết mệt

5 đặc điểm chị em nào cũng muốn giấu đi nhưng lại khiến đàn ông chết mê chết mệt
Những nét ngoại hình này khiến nhiều chị em tự ti vì cho là xấu nhưng thực tế, cánh đàn ông lại cho rằng đó là những điểm quyến rũ khó có thể cưỡng lại.
1. Thân hình đầy đặn

Phụ nữ thường nghĩ rằng, thân hình mảnh mai, mình hạc xương mai mới là chuẩn của cái đẹp. Những cô nàng siêu mẫu trên các show trình diễn thời trang hay những bộ cánh size S luôn khiến nhiều chị em phải ngơ ngẩn, lo sốt vó mỗi khi chiếc kim của cân nhích lên một chút.

Tuy nhiên, sự thật là cánh đàn ông lại tiết lộ rằng, họ thích những cô gái có thân hình đầy đặn, có thể hơi mập một chút nhưng có đường cong rõ ràng. Nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, phụ nữ có thân hình đầy đặn thường có sức khoẻ tốt và tràn đầy năng lượng hơn.

2. Nốt ruồi

Nốt ruồi hay tàn nhang trên khuôn mặt luôn khiến phụ nữ phải bận tân vì nghĩ rằng nó khiến khuôn mặt mình trở nên kém cuốn hút. Đặc biệt là những nốt ruồi ở vị trí như gần miệng, gần mắt càng khiến chị em muốn xoá bỏ.

Đàn ông thì lại không cho rằng như vậy. Với họ, nốt ruồi cũng tạo nên nét quyến rũ riêng của người phụ nữ. Không ít cánh mày râu còn cho rằng họ không thể cưỡng lại sức hút của một cô gái có nốt ruồi gần môi.

3. Môi dày
Một khuôn mặt với đôi môi dày vốn bị nhiều chị em cho rằng khá kém sang. Nhiều người còn luôn than phiền khi sở hữu đôi môi như này, thậm chí còn có ý định phẫu thuật thẩm mĩ.

Song, các chị em đừng tự ti vì đây lại là một trong những điểm quyến rũ "chết người" đối với cánh mày râu. Vài năm trở lại đây, đôi môi dày căng mọng còn là niềm ao ước của nhiều chị em, khiến họ phải can thiệp bằng phẫu thuật thẩm mĩ để có được nét quyến rũ này.

Hãy chọn cho mình một màu son phù hợp để có thể tôn lên vẻ quyến rũ của bờ môi gợi cảm. Trong khi nhiều người phải mất tiền thì tại sao chúng ta may mắn được sở hữu nét đẹp tự nhiên này lại không tự tin vì nó nhỉ?

4. Đùi to

Nét ngoại hình này thường khiến các chị em tự ti vì cho rằng đùi to trông rất thô, mặc gì cũng không đẹp. Chuẩn mực của cái đẹp luôn phải là một cô nàng thật gầy với đôi chân khẳng khiu nuột nà.

Thế nhưng, thực tế đa phần đàn ông đều không hứng thú với những cặp chân gầy cò hương. Họ cho rằng nét ngoại hình này không đem lại cho họ cảm giác khoẻ mạnh, cuốn hút. Những cặp đùi khoẻ mạnh, chắc chắn mới đem lại sự thu hút đối với họ. Thậm chí, đùi to còn là xu hướng hiện được nhiều người yêu thích.

5. Mùi cơ thể

Ngày nay, khi công nghệ làm đẹp ngày càng phát triển, phụ nữ càng quen với các loại nước hoa, sản hẩm tạo nên mùi hương thơm mát. Với họ, một cơ thể toát ra mùi hương hoa, quế hay lavender mới khiến đàn ông "chết mê chết mệt".

Đàn ông lại cho rằng, mùi cơ thể tự nhiên của phụ nữ mới là sự quyến rũ chết người nhất. Mùi cơ thể mới tắm xong với chút hương dầu gội sữa tắm thoang thoảng hay đơn giản chỉ là mùi cơ thể tự nhiên thôi cũng đủ khiến phái mạnh mê mẩn.

Nguồn: rmeilan.com.vn

Nếu cứ mãi làm 5 điều này, làn da sẽ già cả chục tuổi mà chẳng thể cứu vãn

Không cần phải nói quá nhiều, nhưng những gì bạn làm vào ban đêm có thể ảnh hưởng rất lớn đến bạn vào sáng hôm sau. Đây là lý do tại sao mà bạn trước khi đi ngủ luôn chải chuốt cẩn thận. Nhưng dù có cẩn thận thế nào, bạn sẽ vẫn mắc phải những sai lầm, có khi là đơn giản nhất. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây, xem bản thân có mắc phải sai lầm nào không nhé!

1. Không tẩy trang kĩ trước khi đi ngủ

Bạn chắc hẳn là biết điều này và đừng giả vờ là bạn không biết. Đừng nghĩ việc trang điểm trước khi đi ngủ không ảnh hưởng gì. Điều này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây khó khăn cho mồ hôi bài tiết, xuất hiện mụn trứng cá hay mụn bọc, tạo môi trường cho vi khuẩn lưu trú xâm nhập, gây ảnh hưởng lớn đến da và lão hóa.

2. Sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày cho cả ban đêm

Hầu hết trong số những loại kem bạn dùng, có cả kem chống nắng. Dùng kem chống nắng vào ban ngày thì tốt, nhưng ban đêm lại chẳng có tác dụng gì cả bởi ban đêm vốn không có ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn không cần sử dụng kem để làn da được thoải mái hơn, cũng không ảnh hưởng đến lỗ chân lông.

3. Không sử dụng sản phẩm có chứa retinoid

Bạn có thể hiểu nôm na retinoid là một loại chất rất cần kíp cho làn da của phái đẹp. Retinoid được dùng để chăm sóc da, cụ thể là trị mụn và chống lão hóa. Retinoid góp phần cải thiện làn da, làm đầy những nếp nhăn vết chân chim, chống lại mọi tác động lão hóa lên làn da của bạn. Vì vậy mà retinoid luôn được các chuyên gia da liễu khuyên dùng khi bước vào tuổi 25. Bạn nên dùng retinoid trước khi đi ngủ, sản phẩm phù hợp với mọi loại da, mọi độ tuổi; duy chỉ có phụ nữ đang mang thai và cho con bú thì nên tránh.

4. Không massage mặt

Massage da mặt có tác dụng giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện, đặc biệt là vùng quanh mắt. Massage cũng kích thích các lỗ chân lông nở ra để dưỡng chất chăm sóc có thể thẩm thấu sâu hơn, tăng tối đa khả năng dưỡng da của các sản phẩm. Massage có lợi như vậy, có phải bạn nên làm vào mỗi buổi tối hay không?

5. Tẩy da chết quá đà

Việc tẩy tế bào chết có thể làm kích ứng da nếu bạn dùng những phương pháp không phù hợp, tẩy da chết quá mạnh hay quá thường xuyên sẽ làm da mỏng đi. Nhất là khi bước vào tuổi 30, làn da của bạn đã bắt đầu mất tính đàn hồi, việc tẩy da chết quá nhiều có thể gây ra các mao mạch bị vỡ và làm các nếp nhăn dễ xuất hiện, cực kỳ gây tổn hại đến làn da.

Nguồn: rmeilan.com.vn

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP CỦA PHỤ NỮ VIỆT THỜI XƯA

Theo dòng thời gian, tuy những quan điểm về sắc đẹp có thay đổi theo xu hướng mới, song những nét đẹp của phụ nữ Việt Nam vẫn còn được nhắc đến rất nhiều trong những câu ca dao, tục ngữ hay những tập thơ, sử sách. Nếu vẻ đẹp bên trong tâm hồn chính là đức hạnh luôn đi theo người phụ nữ bền bỉ suốt năm tháng, thì vẻ đẹp bên ngoài cùng những bí quyết làm đẹp của họ đã trở thành những giá trị văn hóa. Và cho đến nay, những giá trị đó vẫn còn được truyền lại để sử dụng hoặc được xem như là truyền thống vẫn được gìn giữ.

1. DƯỠNG DA MẶT
Ông bà xưa có câu: “Nhất dáng, nhì da” đủ để biết rằng làn da được xem là yếu tố quan trọng nhất nhì để thể hiện nét đẹp của người phụ nữ. Vì thế, người phụ nữ Việt Nam ngày xưa cũng đặc biệt chú trọng đến làn da của mình. Nhưng vì cuộc sống còn vất vả và khó khăn, song những công thức làm đẹp da thường xuất phát từ cung đình, nơi dành cho những bậc vua chúa, hoàng hậu.

Thời nhà Nguyễn, cung đình Huế có hẳn những xưởng chế tạo mỹ phẩm cho các bà hoàng, cung phi… với nguyên liệu chính đến từ thiên nhiên. Một trong những mỹ phẩm làm đẹp da nổi tiếng nhất vẫn còn lưu truyền cho đến ngày nay chính là phấn nụ cung đình Huế. Loại phấn này có công dụng dưỡng da mặt mịn màng, làm trắng da, trị mụn và tàn nhang, giải độc tố, giúp giảm viêm, hạn chế sự lão hóa của da. Quy trình sản xuất loại mỹ phẩm cung đình này rất công phu, gồm 9 công đoạn bí mật với nguyên liệu chính là thạch cao và 10 vị thuốc bắc bí truyền, một số loại hoa, nước mưa xứ Huế tinh khiết…

2. MÁI TÓC ĐEN SUÔN MƯỢT
Mái tóc dài đen óng cũng chính là một trong những điểm đẹp sáng giá của người phụ nữ Việt Nam xưa. Đó là vì tục ngữ có câu: “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Các cụ xưa quan niệm rằng, là con gái nhất định phải để tóc dài, đen óng và suôn mượt. Để sở hữu mái tóc đó, từ cung tần hoàng gia cho tới những người phụ nữ nông thôn, tất cả đều sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có, chế thành thứ dầu gội hoàn hảo, đó là dầu gội bồ kết.

Bồ kết có tác dụng làm sạch da dầu và tóc, giúp tóc mềm mại, đen mượt và trị gàu rất tốt. Ngoài ra, công thức còn được bào chế thêm tinh dầu nấu ra từ vỏ bưởi, chanh, lá hương nhu, sả. Tất cả đều là những nguyên liệu từ thiên nhiên dễ dàng tìm thấy mà lại có công dụng giúp cho mái tóc suôn mượt, kích thích mọc tóc và cho tóc bóng khoẻ. Ngày nay, công thức này vẫn còn được sử dụng rất nhiều trong xu hướng làm đẹp từ thiên nhiên để tránh các hoá chất độc hại trong dầu gội.

3. VẼ LÔNG MÀY
Không phải đến bây giờ, đôi lông mày mới được chú trọng như thế mà từ xưa, phụ nữ Việt cũng đã đặc biệt chăm chút cho đôi lông mày của mình. Tuy quan niệm về hình thái lông mày theo thời gian có thay đổi, nhưng sự gọn gàng, đậm nét vẫn được chú trọng hàng đầu. Các mỹ nhân xưa thường thường lấy than đốt từ gỗ cây điên điển làm phấn tô lông mày. Sau này, khi văn hóa phương Tây du nhập vào, người ta đốt nút chai sâm-panh thành than với công dụng tương tự.

4. ĐÔI MÔI ỬNG HỒNG
Tương truyền rằng, các cung tần ngày xưa thường sử dụng một loại sáp dưỡng môi chiết xuất từ mật ong ruồi. Sáp ong ruồi đem nấu chảy, trộn thêm dầu rồi lọc vài lần, sau đó trộn với màu ưa thích như hồng, cánh sen. Họ sử dụng vừa để dưỡng cho đôi môi căng mọng, vừa để tô màu cho hồng hào.

5. DƯỠNG TRẮNG NHỜ NƯỚC VO GẠO
Theo những lời truyền miệng xưa, hạt gạo được xem như là hạt ngọc của trời đất ban tặng, vì thế nước vo gạo cũng không được lãng phí. Phụ nữ xưa thường chắt nước vo gạo vào trong chén và dùng để rửa mặt như thể đang tận hưởng tinh hoa của đất trời. Ngoài ra, rửa mặt nước vo gạo cũng được xem là một cách giúp cho làn da mịn màng, trắng nõn theo lời của ông bà ta. Sau này, khi khoa học phát triển, người ta nghiên cứu rằng trong gạo có chứa nhiều vitamin B5 có ích cho việc ngăn ngừa lão hóa và làm da trắng mịn, hồng hào. Thói quen dùng nước vo gạo để rửa mặt cũng được truyền cho đến ngày nay.

Với nhiều công nghệ tiên tiến như hiện nay, bạn hoàn toàn có thể sử dụng lại những công thức làm đẹp này mà không hề tốn thời gian như trước kia mà vẫn tận hưởng được những công dụng thiên nhiên nhất cho vẻ đẹp của mình.

Nguồn: rmeilan.com.vn

5 lý do vì sao buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất để bạn tập thể dục

Không chỉ tạo được vẻ hồng hào rạng rỡ khi đến nơi làm việc, thói quen tập thể dục buổi sáng còn có nhiều ích lợi hơn thế nữa.

Có rất nhiều chủ đề luyện tập đang được bàn tán sôi nổi như: chọn yoga hay pilates, tập cardio hay tập để tăng sức mạnh, chạy bộ trên máy hay ở ngoài trời… Nhưng không cuộc tranh luận nào gây nhiều tranh cãi bằng chủ đề nên tập thể dục buổi sáng hay là tối.

Tất nhiên, thời điểm luyện tập tốt nhất đầu tiên phải phù hợp với lịch trình của bạn. Tuy nhiên, bắt đầu ngày mới với những giọt mồ hôi và nhịp tim đập mạnh có thể mang lại nhiều lợi ích không thể bàn cãi cho sức khỏe. Khi màn đêm qua đi và ánh sáng ngày ngập tràn, việc ra khỏi giường và khoác lên mình bộ đồ thể thao không khó như bạn nghĩ. Sau đây là những lý do đã được khoa học công nhận để bạn có thêm động lực đặt lại báo thức đồng hồ của mình sớm hơn.

BẠN SẼ CÓ NHỮNG QUYẾT ĐỊNH TỐT HƠN CHO SỨC KHỎE CỦA MÌNH

“Khi bạn bắt đầu một ngày của mình bằng việc tăng cường sức khỏe, bạn sẽ phấn đấu để luôn duy trì nó,” huấn luyện viên trưởng của Tone House tại thành phố New York giải thích.

Hãy nghĩ xem, khi bạn cảm thấy tự hào về bản thân vì đã dậy sớm tập luyện hăng say vào 6 giờ sáng, bạn sẽ không muốn phá hỏng nó bằng một chiếc bánh ngọt. Thay vào đó, bạn sẽ tiếp tục duy trì cảm giác “sung sướng” bằng việc tránh ăn tinh bột, leo bộ cầu thang lên văn phòng, một bữa trưa đầy đủ dinh dưỡng… Tất cả những điều này đều giúp ích cho sức khỏe của bạn.

BẠN SẼ CÓ MỘT GIẤC NGỦ KHÔNG KHÁC GÌ “CÔNG CHÚA NGỦ TRONG RỪNG”

Theo như NSF (Hiệp hội quốc tế về giấc ngủ), những người tập máy chạy bộ vào 7 giờ sáng sẽ ngủ lâu hơn, có chu kỳ ngủ sâu hơn và có thời gian ngủ chất lượng hơn 75% so với những người tập thể dục trễ. Hiệp hội còn chỉ ra rằng, những người đổ mồ hôi vào buổi tối có xu hướng gặp khó khăn trong việc nhắm mắt ngủ. Tập thể dục làm tăng nhiệt độ cơ thể, đây chính là lý do kinh điển phá hoại giấc ngủ của bạn.

TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP

Những người hay bị tăng huyết áp, hay còn gọi là bệnh huyết áp cao, thường phải nhờ đến thuốc men để phòng những trường hợp nguy hiểm. Nhưng những thay đổi tích cực trong đời sống như tập thể dục buổi sáng cũng có thể giúp ích. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quản lí sức khỏe mạch máu và rủi ro bệnh tật, các nhà khoa học đã cho những người tham gia tập thể dục vào 3 thời điểm khác nhau trong ngày: 7 giờ sáng, 11 giờ sáng và 7 giờ tối.

Kết luận cho thấy, những người tập thể dục buổi sáng giảm có huyết áp giảm 10% sau khi tập. Điều này được duy trì cả ngày và còn hạ nhiều hơn vào buổi tối. (Những người tập vào lúc 7 giờ sáng có giấc ngủ tốt hơn và chu kỳ ngủ dài hơn những người tập trễ.)

TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG GIÚP TINH THẦN PHẤN CHẤN CHO NGÀY DÀI LÀM VIỆC

Katherine (KG) Gundling – huấn luyện viên tại ICE NYC cho biết: “Làm việc sẽ giúp bạn tăng cường endorphins, đây là chất giảm đau tự nhiên cho cơ thể.” Nếu não bộ của bạn được cung cấp đầy endorphins mỗi buổi sớm, bạn sẽ bắt đầu ngày mới với sự lạc quan và giảm đi căng thẳng, lo lắng, giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.” “Bạn cũng sẽ có được cảm giác thỏa mãn vì đã ưu tiên cho sức khỏe tinh thần của bản thân.”

BẠN CÒN CẢ BUỔI CHIỀU VÀ TỐI CHO NHỮNG VIỆC KHÁC

Trên lý thuyết, việc “hẹn hò” với những chiếc máy tập ở phòng gym sau giờ làm nghe thật lý tưởng. Nhưng đôi khi, đó lại là điều cuối cùng bạn muốn sau khi rời nơi làm việc. Bạn cảm thấy việc tập thể dục giống như một nghĩa vụ nặng nề, hay vì thời tiết xấu và bạn chỉ muốn về nhà xem phim truyền hình. Vậy nên hãy tập vào lúc sớm, khi đã phải toát hết mồ hôi, bạn sẽ không phải phàn nàn về bản thân nữa.

“Nếu bạn có lịch trình bận rộn, tập thể dục buổi sáng dường như là cách duy nhất giúp bạn lên kế hoạch và chắc chắn rằng việc tập luyện không bị dẹp sang một bên vào cuối ngày.” – Gundling nói.

Nguồn: rmeilan.com.vn

Tại sao bạn rất nỗ lực nhưng vẫn dưỡng trắng da bất thành?

Vì sao bạn dưỡng da mãi không trắng lên được? Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ yếu tố bên trong cơ thể.

Làn da sậm màu thường khiến phái đẹp cảm thấy tự ti. Dù bạn đã thử qua rất nhiều phương pháp dưỡng trắng da nhưng kết quả vẫn không khả quan? Vì sao lại như vậy? Bài viết dưới đây, ELLE xin chia sẻ những nguyên nhân từ bên trong cơ thể cản trở quá trình dưỡng trắng da của bạn.

THỨC KHUYA
Ban đêm là thời điểm rất quan trọng để các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là làn da thư giãn và nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Ngoài ra, đây cũng là lúc da phục hồi hư tổn và tái tạo các tế bào da mới. Chính vì vậy, việc thức khuya gây ức chế các hoạt động trên da, khiến da không thể trắng lên, thậm chí gây sạm da, lão hóa da…

Đối với những ai thường xuyên làm việc với máy tính vào đêm khuya mà không chú ý chăm sóc da sẽ khiến da dễ bị xỉn màu, cản trở quá trình dưỡng trắng da. Chính vì vậy, hãy bố trí lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt là ngủ đủ giấc để bảo vệ làn da nhé!

THIẾU NƯỚC
Nước chiếm hơn 70% cơ thể của chúng ta, Không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh, nước còn có vai trò quan trọng trong việc dưỡng da. Khi bạn uống đủ nước, da được cung cấp độ ẩm cần thiết để nuôi dưỡng các tế bào da. Ngược lại, việc thiếu nước sẽ làm da khô ráp, giảm chức năng điều tiết tố. Lúc đó, da sẽ trở nên yếu hơn trước sự tấn công của các tác nhân gây hại bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, vi khuẩn… Chính vì vậy, để bổ sung đầy đủ độ ẩm cho làn da, bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây tươi, nước detox vừa thơm ngon lại giúp da mịn màng, trắng mịn nhanh hơn. Lưu ý khi dùng các loại nước ép bạn nên cho ít đường hoặc uống không đường vì đường là yếu tố làm da nhanh bị lão hóa.

GIẢM CÂN ĐỘT NGỘT
Vốn dĩ làn da có tính đàn hồi nên khi bạn giảm cân đột ngột sẽ khiến trọng lượng cơ thể sụt giảm nhanh, da không kịp thích ứng gây đảo lộn hoạt động của tế bào da. Từ đó, da dễ bị xỉn màu, nhăn nheo và chảy xệ, thậm chí hình thành nếp nhăn.

Chính vì vậy, hãy từ bỏ thói quen nhịn ăn hoặc sử dụng thuốc giảm cân để quá trình dưỡng trắng da diễn ra thuận lợi hơn. Mặt khác, bạn có thể áp dụng những bài tập thể dục cải thiện cân nặng như aerobic, yoga… Giảm cân an toàn và lành mạnh cũng là cách để duy trì làn da căng mịn, trắng khỏe.

RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ
Rối loạn nội tiết tố không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây hại cho làn da. Các hormone trong cơ thể như estrogen và progesterone khi bị rối loạn sẽ khiến các sắc tố melanin hoạt động quá mức, dẫn đến tình trạng sạm da, nám vá tàn nhang. Để cân bằng nội tiết tố cũng như hỗ trợ quá trình dưỡng trắng da, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm như bông cải, củ cải, nho, đu đủ, cá hồi…

Hiểu rõ về các tác nhân gây hại da từ bên trong, từ đó điều chỉnh chế độ sinh hoạt lành mạnh là cách tốt nhất để bạn bảo vệ da cũng như hỗ trợ quá trình dưỡng trắng da diễn ra hiệu quả hơn.

Nguồn: rmeilan.com.vn