Giảm Cân Nalee Slim

CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ CÙNG
CA CAO NALEE SLIM.

1. Sáng trước khi ngủ dậy uống 1 cốc nước lọc 200 ml xong hoà 1 gói ca cao với 75ml nước sôi 70 độ uống thay bữa sáng là tốt nhất ( khách ko lo đói vì ca cao chứa năng lượng rồi) sau 20p có thể ăn nhẹ 1-2 quả trứng luộc.

2. Trưa trước khi ăn uống 1 cốc nước lọc 200 ml, khi ăn ăn canh , rau, thịt nạc hoặc cá trước xong ăn 1 bát cơm sau cùng.

3 .Tối trước 18 h có thể uống thêm 1 gói nalee slim. sau 20-30p ăn canh rau , thức ăn trước, ăn 1 /2 bát cơm sau. Có thể ko cần ăn cơm tối nếu đã uống thêm 1 gói nalee Slim.

6. Chú ý : hạn chế tối đa tinh bột , đồ dầu mỡ ,ăn nhiều rau quả như bưởi, cam , táo, lê, thanh long + uống nhiều nước khoảng 2lít /ngày để đào thải mỡ nhanh hơn .
⚜️Hạn chế ăn vặt tối đa. Ko ăn muộn sau 19 h tối.
⚜️ Chọn thực phẩm thanh đạm như: ức gà, cá, thịt nạc. Ko ăn mặn và ăn ngọt nhiều.
Hạn chế ăn các loại da và phủ tạng động vật.
Hạn chế nhậu nhẹt, uống nhiều rượu bia.

MẸ GIẢM CÂN lại NHIỀU SỮA CHO CON BÚ với Nalee Slim

1. Sáng trước khi ngủ dậy uống 1 cốc nước lọc ấm 200ml xong hoà 1 gói với 75ml nước sôi uống trước bữa sáng. sau 20p có thể ăn nhẹ ít Mỳ, phở hoặc cháo hay khoai lang luộc + 1 miếng trái cây ít ngọt.

2. Trưa trước khi ăn uống 1 cốc nước lọc ấm , khi ăn ăn canh và rau thức ăn ( thịt , cá)trước xong ăn 1-2 bát cơm sau cùng.

3 .Nửa buổi chiều có thể ăn cốc sữa chua kèm miếng táo hay 1 quả chuối.
Tối ăn trước 19h. Ăn rau canh nhiều với ít thịt nạc như : gà, bò , cá bỏ da và ăn 1 bát cơm sau cùng .

❣️Chú ý : hạn chế tinh bột , đồ dầu mỡ . Các loại da ko nên ăn. Da gà, da cá, bì lợn...
🥦ăn nhiều rau quả tươi như canh rau thì là, rau ngót, rau muống, cải xoong, bí đỏ, đu đủ, ngó sen, rau lang.
🥝Quả : bưởi, cam , táo, lê, thanh long , chuối sứ .

🍣Thịt : thịt lợn nạc, thịt bò thăn, cá bỏ da.

🧂uống nhiều nước khoảng 2lít /ngày để đào thải mỡ nhanh hơn và để tạo sữa cho con bú. ( bác sỹ sản khuyến cáo)

🍼🍼Các mẹ nên nhớ nuôi con nhỏ 80% sữa mẹ là nước chỉ có 20% là các thành phần khác , nếu các mẹ uống ít nước thì sẽ ít sữa. Vì vậy nên uống nhiều nước để đủ sữa cho con thay vì ăn nhiều đồ béo chỉ béo mẹ mà ko vào sữa.

Chúc các chị em mau giảm cân thành công- con khỏe mạnh ạ !