Body Reset by Xuyên

Có những món quà nhìn thì nhỏ thôi, nhưng cầm trên tay lại thấy… ấm lòng lắm 🥰

Từ những người xa lạ, biết nhau qua một lớp Yoga Homeyoga, rồi dần dần thành quen, thành thân. Và Xuyên cũng may mắn nhận được rất nhiều món quà dễ thương từ học viên.

Đến mùa trái cây — có trái cây nhà trồng gửi cô.
Học viên đi du lịch — lại nhớ mua một món nhỏ mang về.
Đến dịp lễ — cũng có người nhắn: “Cô ơi, em có chút quà cho cô.” ❤️

Xuyên vui, nhưng thật ra không phải vì những món quà.

Xuyên vui vì phía sau mỗi món quà là một chút tình cảm, một lời cảm ơn, một sự tin tưởng mà học viên dành cho mình.

Làm nghề này, điều Xuyên mong nhất vẫn là mỗi buổi học mình đều thật sự chỉn chu: chuẩn bị bài kỹ hơn một chút, quan sát học viên kỹ hơn một chút, chỉnh từng động tác cẩn thận hơn một chút… để sau mỗi buổi tập, mọi người cảm thấy cơ thể khỏe hơn, nhẹ hơn và hiểu cơ thể mình hơn.

Có lẽ vì vậy mà Yoga không chỉ giúp chúng ta khỏe hơn, mà còn đưa những người xa lạ đến gần nhau hơn. 🥰

Cảm ơn những người học viên đã đến với Xuyên, ở lại và thương Xuyên theo cách thật giản dị.
Quà thì dùng được, nhưng tình cảm này… Xuyên xin giữ thật lâu. ❤️🧘🏻‍♀️

Mẹ tập Yoga – con khỏe mạnh từ trong trứng… trộm vía! 🥹❤️

Đây không phải câu chuyện Xuyên nghe kể ở đâu đó, mà là câu chuyện của chính Xuyên.

Ngày ấy, Xuyên tập Yoga không phải để đẹp hơn… mà đơn giản là muốn cơ thể khỏe, tinh thần nhẹ nhàng và có một thai kỳ thật bình an.

Từng ngày mẹ hít thở, vận động, yêu thương cơ thể mình…
Và rồi mẹ gặp con. 🥰

Một em bé khỏe mạnh, đáng yêu, lớn lên trong vòng tay mẹ.

Đến bây giờ nhìn lại những khoảnh khắc này, Xuyên vẫn thấy biết ơn vô cùng.
Trộm vía… mẹ khỏe, con khỏe. ❤️

Có lẽ món quà đẹp nhất Yoga từng mang đến cho Xuyên… chính là hành trình được làm mẹ thật khỏe mạnh và bình an. 🌿

Vặn xoắn cơ thể – mở ra sự tự do trong từng chuyển động. 🌿
Không cần ép sâu, chỉ cần đúng cách và lắng nghe cơ thể.
Xoay mình để nhẹ thân, nhẹ cả tâm. 🧘‍♀️

ĐAU LƯNG, KHOAN HÃY TẬP ÉP SÂU! ⚠️

Đau lưng không có nghĩa là phải cố gập sâu, kéo mạnh hay vặn cho “đã”.

Khi cơ thể đang đau, điều cần ưu tiên là giảm áp lực – tạo không gian – phục hồi chuyển động an toàn trước.

👉 Tập đúng không phải là ép cơ thể đi xa hơn, mà là giúp cơ thể vận động tốt hơn mà không làm đau thêm.

Lưng đang đau, đừng cố chứng minh mình dẻo.
Hãy học cách tập thông minh. 🧘‍♀️

Hôm nay là 1 ngày mưa lớn, trên đường đến đã nhận tin chị hỏi mưa lớn quá sợ Xuyên không đến dạy 😄😄 Đến nơi tập cho chị thì thấy chị trãi thảm sẵn chờ Xuyên rồi đây.

Chị kể: xưa tập ở trung tâm lớn lớn kia kìa, chị thật không hứng thú, cảm thấy đi và mất thời gian mà về chả cảm thấy có gì khác biệt, nên chị bỏ khóa luôn.
Giờ tập với cô Xuyên mà tuần nghỉ có 1-2 ngày cứ thấy nó thiếu thiếu, tới giờ tập chị cứ phải trãi sẵn thảm chờ cô tới mới thấy an tâm.

Nghe mà thương quá à. Bởi làm nghề mà được người ngóng trông là mừng lắm, vinh dự lắm đa 😘😘

P/s: kết thúc ca cuối ngày