CARA YOGA

Có một kiểu hạnh phúc… chỉ người đứng lớp mới hiểu

Tập yoga là lúc cơ thể nhẹ nhưng không nhẹ ☺️

Day 3: Đau lưng nên nghĩ ngơi hay là vận động ?

Ngồi nhiều, cổ vai gáy cứ mỏi? Clip này dành cho bạn đó!

Nhạc thì tịnh tâm, mà căng thẳng qua chị ơi😁😁😁

Nếu là phụ nữ, nhất định đừng bỏ qua tư thế này! Chỉ vài phút mỗi ngày cũng tạo khác biệt

"Ngày trước chị tập chỉ nghĩ là đi cho vui, giải trí thôi. Bận quá nên một tuần có khi chỉ tập được một buổi. Chị cũng không cảm nhận được nhiều."

Lúc đó, chính Nhi là người chủ động dừng lớp. Không phải vì chị không cố gắng, mà vì Nhi biết với quỹ thời gian như vậy, mình không thể mang đến cho chị chất lượng tập luyện tốt nhất.

Sau này chị vẫn nhiều lần tìm Nhi, nhưng hai chị em chưa sắp xếp được lịch phù hợp.

Đến khi sức khỏe của chị bắt đầu đi xuống, chị quay lại. Và lần này, chị đến với một tâm thế hoàn toàn khác.

Chị trân trọng từng buổi tập, kiên trì từng động tác và không còn xem việc tập luyện là "khi nào rảnh thì tập".

Hôm nay nhìn chị khỏe hơn, dẻo dai hơn, đỡ đau nhức hơn, Nhi thật sự rất vui.

Đôi khi, điều thay đổi chúng ta không phải là một phương pháp thần kỳ, mà là thời điểm mình thật sự quyết tâm vì sức khỏe của chính mình. ❤️

Kiếm tiền quan trọng, nhưng có sức khỏe mới tận hưởng được thành quả. Hãy dành thời gian cho bản thân mỗi ngày.