Bác sĩ Hằng

GÓC BÌNH TĨNH CỦA BÉ CON 🌱

Công chúa nhỏ của Hằng đang bước vào giai đoạn mà nhiều bố mẹ vẫn gọi vui là “khủng hoảng tuổi lên 3”.

Con dễ xúc động hơn, dễ khóc và đôi khi phản ứng rất mạnh khi mọi việc không theo ý mình.

Hôm nay, Hằng thử áp dụng một điều vừa học được: tạo cho con một “góc bình tĩnh”.

Khi con đang khóc và cảm xúc lên cao, thay vì quát mắng hay cố giải thích ngay, Hằng để con ngồi ở một góc an toàn và nói nhẹ nhàng:

“Con ngồi đây một chút nhé. Khi nào con bình tĩnh và hết khóc thì ra ôm mẹ.”

Và điều bất ngờ đã xảy ra.

Chỉ vài phút sau, tiếng khóc nhỏ dần rồi dừng hẳn.

Cô bé tự đứng dậy, chạy ra… ôm mẹ. ❤️

Lúc ấy Hằng ôm con, khen con vì đã biết tự bình tĩnh lại. Khi cảm xúc của con đã ổn hơn, mẹ mới nhẹ nhàng nói và giúp con hiểu chuyện vừa xảy ra.

Một tình huống rất nhỏ nhưng lại cho Hằng thêm một bài học trong hành trình làm mẹ:

Trẻ nhỏ cũng có những cảm xúc rất lớn, nhưng khả năng điều hòa cảm xúc của con vẫn đang phát triển.

Có những lúc điều con cần không phải là một bài giảng ngay lập tức, mà là một không gian an toàn để cảm xúc đi qua, cùng sự hiện diện bình tĩnh của bố mẹ.

“Góc bình tĩnh” với Hằng không phải là góc phạt.

Đó là nơi con từng bước học cách:
🌱 Nhận biết cảm xúc của mình.
🌱 Cho mình thời gian bình tĩnh.
🌱 Và khi đã sẵn sàng, quay trở lại kết nối với mẹ.

Nuôi dạy một đứa trẻ cũng là hành trình người lớn học cách điều chỉnh chính mình.

Hôm nay con học cách bình tĩnh.

Và mẹ cũng học thêm một cách để đồng hành cùng cảm xúc của con thay vì đối đầu với nó.❤️

Love,

BS. Hằng

🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi những em bé khỏe mạnh và hạnh phúc.

🍀 5 phút mỗi ngày có thể thay đổi sức khỏe của con

📱 Nhiều cha mẹ dành hàng giờ để tìm cách chữa bệnh khi con ốm.

Nhưng lại quên dành chỉ 5 phút mỗi ngày để theo dõi sức khỏe của con khi con còn khỏe.

Là một bác sĩ Nhi khoa, tôi luôn mong các gia đình hình thành một thói quen rất đơn giản.

Mỗi ngày, hãy dành 5 phút để tự hỏi:

👶 Hôm nay con ăn có ngon miệng không?

😴 Đêm qua con ngủ có ngon giấc không?

💧 Con đã uống đủ nước chưa?

😊 Hôm nay con có vui vẻ, hoạt bát như mọi ngày không?

❤️ Mình đã ôm con hay dành thời gian trò chuyện với con chưa?

Chỉ 5 phút quan sát mỗi ngày, cha mẹ có thể nhận ra rất nhiều thay đổi sớm trước khi bệnh trở nên nặng hơn.

Rất nhiều trường hợp khi đến khám, cha mẹ nói:

"Em cũng không nhớ con bắt đầu biếng ăn từ khi nào."
"Không biết con sút cân từ bao giờ."

Nếu có thói quen quan sát hằng ngày, những dấu hiệu đó sẽ được phát hiện sớm hơn rất nhiều.

Làm bác sĩ, tôi luôn tin rằng:

Điều tốt nhất không phải là chữa khỏi một đứa trẻ bị bệnh.

Mà là giúp cha mẹ biết cách để con ít phải đến bệnh viện hơn.

Đó cũng là lý do tôi lựa chọn chia sẻ kiến thức mỗi ngày trên trang BS. Hằng.

Nếu bạn là một người cha, người mẹ, hãy bắt đầu từ 5 phút hôm nay.

Con sẽ cảm ơn bạn bằng một tuổi thơ khỏe mạnh.

Love, BS. Hằng
🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.

👶 Có một điều tôi nhận ra sau gần 10 năm làm bác sĩ Nhi khoa...

Rất nhiều cha mẹ chỉ đưa con đi khám khi con đã ốm.

Nhưng những đứa trẻ khỏe mạnh nhất mà tôi từng gặp lại thường có một điểm chung:

❤️ Cha mẹ của các con biết cách chăm sóc sức khỏe từ khi con còn khỏe.

Họ quan tâm đến:
🌿 Giấc ngủ của con có đủ không?
🥗 Con ăn có cân đối không?
🏃 Con có được vận động mỗi ngày không?
💧 Con có uống đủ nước không?
😊 Con có được yêu thương và lắng nghe không?

Một đứa trẻ lớn lên khỏe mạnh không chỉ nhờ thuốc hay bệnh viện.

Mà còn nhờ những lựa chọn nhỏ được cha mẹ thực hiện mỗi ngày.

Là một bác sĩ, tôi luôn mong mình không chỉ là người điều trị bệnh.

Tôi mong được trở thành người đồng hành, giúp cha mẹ hiểu hơn về sức khỏe của con để phòng bệnh trước khi phải chữa bệnh.

Bởi khi cha mẹ có kiến thức đúng, con sẽ có nhiều cơ hội lớn lên khỏe mạnh, tự tin và hạnh phúc hơn.

Đó cũng chính là lý do tôi chọn chia sẻ kiến thức mỗi ngày trên trang BS. Hằng.

Nếu bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ để nhiều gia đình có thêm cơ hội nuôi con khoa học hơn nhé. ❤️

Love, BS. Hằng
🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.

"Con mới 8 tháng thôi bác sĩ... chị sợ phải dùng thuốc."

Đó là câu đầu tiên người mẹ nói với tôi.

Bé 8 tháng tuổi.

Cân nặng tốt.

Ăn uống không quá kém.

Nhưng mỗi lần đi ngoài là một "cuộc chiến".

Mẹ kể:

* Bé nhiều ngày mới đi một lần.
* Mỗi lần rặn đỏ cả mặt.
* Phân cứng.
* Có lần nứt kẽ hậu môn và chảy máu khiến cả nhà rất xót.

Điều làm người mẹ lo nhất không chỉ là táo bón.

Mà là...

> "Con còn nhỏ quá, em sợ phải dùng thuốc."

Đó cũng là điều rất nhiều cha mẹ chia sẻ với tôi.

Và tôi hoàn toàn hiểu nỗi lo đó.

---

Sau khi khai thác kỹ tiền sử, chế độ ăn dặm, lượng nước, sữa, vận động và thói quen đi ngoài của bé, tôi nhận ra có nhiều yếu tố cùng góp phần khiến tình trạng táo bón kéo dài.

Điều đầu tiên chúng tôi làm không phải là nói về thuốc.

Mà là cùng nhau hiểu:

✔️ Vì sao trẻ bị táo bón.

✔️ Vì sao chỉ cố cho con ăn thêm rau hay uống nhiều nước đôi khi vẫn chưa đủ.

✔️ Điều trị táo bón không chỉ để bé đi ngoài được, mà còn để cắt vòng xoắn đau → sợ đi ngoài → nhịn → phân càng cứng → càng đau hơn.

Khi người mẹ hiểu được cơ chế đó, chị đã yên tâm hơn và quyết định đồng hành theo đúng kế hoạch điều trị.

---

Vài ngày sau...

Tôi nhận được tin nhắn:

> **"Bé hôm nay ăn uống bình thường. Ép uống nước đó nhưng cũng tạm. Bé đi ị phân mềm hẳn."**

Chỉ một dòng tin nhắn ngắn.

Nhưng với tôi, đó là niềm vui rất lớn.

Không chỉ vì bé đã đi ngoài dễ hơn.

Mà vì người mẹ đã bớt đi một nỗi lo kéo dài nhiều tháng.

---

🌱 Điều tôi luôn mong muốn không phải là cha mẹ phụ thuộc vào bác sĩ.

Điều tôi mong muốn là:

Cha mẹ hiểu đúng.

Để biết khi nào có thể theo dõi tại nhà.

Khi nào cần thay đổi chế độ chăm sóc.

Và khi nào cần điều trị theo đúng hướng dẫn.

Khi cha mẹ có kiến thức đúng, việc chăm sóc con sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Nếu con bạn cũng đang táo bón kéo dài, đau khi đi ngoài hoặc đã từng nứt kẽ hậu môn, đừng cố gắng chịu đựng quá lâu.

Việc đánh giá sớm sẽ giúp trẻ thoát khỏi vòng xoắn táo bón trước khi trở thành vấn đề mạn tính.

---

Love,
BS. Hằng

🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.







---

🌱 Bài 11:
CON CAO THÊM BAO NHIÊU RỒI?

Nhiều cha mẹ nhớ rất rõ hôm nay con ăn gì, uống bao nhiêu sữa… nhưng lại không nhớ lần gần nhất đo chiều cao cho con là khi nào.

Tăng trưởng diễn ra âm thầm. Đến khi thấy con thấp hơn hẳn các bạn cùng tuổi, chúng ta có thể đã bỏ lỡ một khoảng thời gian quý giá.

Mỗi 3–6 tháng, cha mẹ hãy dành vài phút để:

📏 Đo và ghi lại chiều cao, cân nặng của con
📈 Đối chiếu trên biểu đồ tăng trưởng
🥗 Quan sát chế độ ăn, giấc ngủ và vận động
🩺 Đưa trẻ đi khám nếu tăng trưởng chậm hoặc tụt đường biểu đồ

Đừng chỉ hỏi: “Con có thấp không?”

Hãy hỏi: “Trong 6 tháng qua, con đã cao thêm bao nhiêu?”

Theo dõi đúng hôm nay chính là trao cho con thêm cơ hội phát triển tốt trong tương lai. 💚

Love,
BS. Hằng

🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.






1 bài để hút sự chú ý của bố mẹ

🚨 CON ĂN TỐT, ÍT ỐM… VẪN CÓ THỂ CHẬM TĂNG TRƯỞNG!

“Con vẫn khỏe, chắc lớn lên sẽ cao…”

Đây là suy nghĩ khiến nhiều cha mẹ vô tình bỏ qua giai đoạn can thiệp tốt nhất của con.

Chậm tăng trưởng thường không gây đau, không sốt và cũng không biểu hiện rõ ràng. Dấu hiệu đôi khi chỉ là:

📏 Quần áo mặc cả năm vẫn chưa ngắn
📉 Con ngày càng thấp hơn các bạn cùng tuổi
⚖️ Cân nặng hoặc chiều cao đứng yên nhiều tháng
👨‍👩‍👧 Cha mẹ nghĩ: “Con thấp là do di truyền”

Đừng chờ đến tuổi dậy thì mới quan tâm đến chiều cao của con.

Tối nay, bố mẹ hãy thử nhớ lại: Lần gần nhất đo chiều cao cho con là khi nào? Con đã cao thêm bao nhiêu trong 6 tháng qua?

Nếu chưa có câu trả lời, đây chính là lúc bắt đầu theo dõi! 💚

Love,
BS. Hằng

🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.

🌱Bài 10
🚨 5 DẤU HIỆU CẢNH BÁO TRẺ CẦN ĐƯỢC KHÁM ĐÁNH GIÁ TĂNG TRƯỞNG NGAY

“Con thấp vì giống bố mẹ thôi…”

“Đợi đến tuổi dậy thì rồi con sẽ cao…”

Đó là suy nghĩ của rất nhiều cha mẹ. Nhưng chậm tăng trưởng có thể diễn ra âm thầm và thời điểm can thiệp hiệu quả nhất có thể bị bỏ lỡ nếu trẻ được phát hiện quá muộn.

Cha mẹ tuyệt đối không nên chủ quan khi trẻ có một trong 5 dấu hiệu sau:

📏 1. Trẻ tăng chiều cao rất chậm

Trong 6–12 tháng, trẻ gần như không cao thêm hoặc tăng ít hơn rõ rệt so với trước đây.

Điều quan trọng không chỉ là trẻ đang cao bao nhiêu, mà còn là tốc độ tăng chiều cao theo thời gian.

📉 2. Chiều cao thấp hơn rõ rệt so với các bạn cùng tuổi

Trẻ thường xuyên thấp nhất lớp, thấp hơn nhiều so với trẻ cùng tuổi, cùng giới hoặc chiều cao nằm dưới đường tăng trưởng chuẩn.

Đây có thể là đặc điểm gia đình, nhưng cũng có thể liên quan đến dinh dưỡng, nội tiết, bệnh mạn tính hoặc những nguyên nhân cần được đánh giá.

📊 3. Đường tăng trưởng của trẻ đi xuống

Khi theo dõi trên biểu đồ, chiều cao hoặc cân nặng của trẻ liên tục tụt qua các đường bách phân vị là một dấu hiệu đáng lưu ý.

Một lần đo thấp chưa đủ để kết luận, nhưng xu hướng đi xuống qua nhiều lần đo cần được tìm nguyên nhân.

⚖️ 4. Trẻ chậm tăng cân, sút cân hoặc có vóc dáng bất thường

Trẻ ăn uống kém kéo dài, chậm tăng cân, sút cân, bụng chướng, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài có thể không nhận đủ năng lượng và dưỡng chất để phát triển.

Ngược lại, trẻ tăng cân nhanh nhưng chiều cao tăng chậm cũng cần được đánh giá.

⏰ 5. Trẻ có dấu hiệu dậy thì quá sớm hoặc quá muộn

Dậy thì sớm có thể khiến trẻ cao nhanh trong một thời gian nhưng xương trưởng thành sớm, làm giảm tiềm năng chiều cao khi trưởng thành.

Dậy thì muộn cũng có thể là dấu hiệu cần kiểm tra thêm về nội tiết và quá trình phát triển.

Cha mẹ đừng chờ đến khi con bước vào cuối tuổi dậy thì mới bắt đầu quan tâm đến chiều cao.

Đánh giá tăng trưởng sớm không có nghĩa là trẻ chắc chắn mắc bệnh. Mục tiêu là:

✅ Đo chiều cao và cân nặng chính xác.
✅ Đánh giá tốc độ tăng trưởng.
✅ Theo dõi trên biểu đồ theo tuổi và giới.
✅ Xem xét dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và tiền sử bệnh.
✅ Phát hiện những trường hợp cần làm xét nghiệm hoặc thăm khám chuyên khoa.

Hôm nay, cha mẹ hãy thử kiểm tra lại:

Con đã được đo chiều cao chính xác trong 3–6 tháng gần đây chưa?
Trong một năm qua, con đã cao thêm bao nhiêu centimet?

Nếu chưa biết cách đánh giá, cha mẹ có thể để lại tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng hiện tại của trẻ để BS. Hằng hướng dẫn bước đầu.

Love,
BS. Hằng

🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.

🌱Bài 8
Con thấp do di truyền hay đang chậm tăng trưởng? Cha mẹ cần phân biệt điều này.

💬 Có một câu mà tôi nghe rất nhiều khi khám cho trẻ:

"👨‍👩‍👧 Bác sĩ ơi, bố mẹ cháu đều thấp nên con thấp là bình thường."

Điều này đúng... nhưng chỉ đúng một phần.

📚 Di truyền có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, nhưng không phải là yếu tố quyết định duy nhất.

Theo nhiều nghiên cứu, yếu tố di truyền chỉ quyết định khoảng 60–80% chiều cao trưởng thành. Phần còn lại chịu ảnh hưởng bởi dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động, môi trường sống và tình trạng sức khỏe của trẻ.

⚠️ Điều đáng tiếc là nhiều trẻ bị chậm tăng trưởng thực sự nhưng lại được cho rằng "do giống bố mẹ", khiến việc phát hiện và can thiệp bị chậm trễ.

👩‍⚕️ Là bác sĩ Nhi khoa, tôi từng gặp không ít trường hợp:

🔸 Trẻ ăn rất ít trong nhiều năm nhưng gia đình nghĩ: "Lớn rồi sẽ cao."

🔸 Trẻ ngủ muộn thường xuyên nhưng không ai để ý.

🔸 Trẻ mắc bệnh mạn tính hoặc thiếu vi chất kéo dài mà không được phát hiện.

🔸 Đến khi trẻ bước vào tuổi dậy thì, cơ hội cải thiện chiều cao đã giảm đi đáng kể.

📝 Cha mẹ hãy thử tự hỏi mình 4 câu sau:

✅ Trong 6–12 tháng gần đây, con có tăng chiều cao đúng theo tốc độ bình thường không?

✅ Con có nằm trên biểu đồ tăng trưởng phù hợp với tuổi không?

✅ Chế độ ăn, giấc ngủ và vận động của con đã thực sự khoa học chưa?

✅ Con đã từng được bác sĩ đánh giá tăng trưởng định kỳ chưa?

💡 Nếu câu trả lời còn nhiều băn khoăn, đó là lúc nên kiểm tra sớm thay vì chờ đợi.

🎯 Điều quan trọng nhất không phải là con đang cao bao nhiêu.

🎯 Điều quan trọng là con có đang phát triển đúng với tiềm năng của mình hay không.

⏳ Phát hiện sớm giúp chúng ta có nhiều cơ hội hơn để cải thiện.

❤️ Đừng để câu nói "Chắc giống bố mẹ thôi" vô tình làm mất đi thời gian vàng của con.

📌 Trong bài viết tiếp theo, BS. Hằng sẽ chia sẻ:

"6 sai lầm phổ biến của cha mẹ khiến trẻ chậm tăng trưởng dù đã đầu tư rất nhiều cho con."

Love,

BS. Hằng

🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.

BSHằng
VìMộtThếHệKhỏeMạnh
NuôiConKhoaHọc
ChậmTăngTrưởng
ChiềuCaoTrẻEm
BiểuĐồTăngTrưởng

🌱 Bài 9
6 sai lầm phổ biến của cha mẹ khiến trẻ chậm tăng trưởng dù đã đầu tư rất nhiều cho con

"Tôi cho con uống đủ loại sữa."
"Tôi mua thực phẩm rất đắt."
"Tôi cho con uống nhiều vitamin."

Đó là những câu tôi thường nghe khi khám cho các bé chậm tăng trưởng.

Thế nhưng...

💡 Chiều cao không được quyết định bởi số tiền cha mẹ đầu tư, mà bởi việc đầu tư có đúng hay không.

Dưới đây là 6 sai lầm rất phổ biến.

❌ Sai lầm 1. Chỉ quan tâm con ăn nhiều mà quên ăn đủ

Một bát cơm đầy không đồng nghĩa với một bữa ăn đủ chất.

Để phát triển chiều cao, trẻ cần cân đối giữa đạm, tinh bột, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất.

Ăn nhiều nhưng thiếu chất vẫn có thể chậm tăng trưởng.

❌ Sai lầm 2. Cho con uống thật nhiều sữa nhưng bỏ qua bữa ăn

Sữa là thực phẩm bổ sung, không phải bữa ăn chính.

Nếu chỉ uống nhiều sữa mà ăn kém, trẻ vẫn có nguy cơ thiếu năng lượng và vi chất cần thiết cho tăng trưởng.

❌ Sai lầm 3. Để con thức khuya

Hormone tăng trưởng được tiết ra mạnh nhất khi trẻ ngủ sâu vào ban đêm.

Một ly sữa không thể bù lại những giờ ngủ bị mất.

😴 Ngủ đúng và ngủ đủ quan trọng không kém dinh dưỡng.

❌ Sai lầm 4. Ít vận động

Nhiều trẻ dành hàng giờ trước điện thoại, tivi hoặc máy tính bảng.

Trong khi đó, chạy nhảy, đạp xe, bơi lội hay các hoạt động ngoài trời lại giúp kích thích xương phát triển và tăng cường sức khỏe.

🏃 Một cơ thể năng động sẽ có nhiều cơ hội phát triển tốt hơn.

❌ Sai lầm 5. Chỉ đo cân nặng mà không theo dõi chiều cao

Không ít cha mẹ rất vui khi con tăng cân.

Nhưng điều quan trọng hơn là trẻ có tăng chiều cao theo đúng tốc độ hay không.

📏 Biểu đồ tăng trưởng là "tấm bản đồ" giúp theo dõi sự phát triển của trẻ theo thời gian.

❌ Sai lầm 6. Chờ con lớn sẽ tự cao

Đây có lẽ là sai lầm đáng tiếc nhất.

Có những bệnh lý, thiếu vi chất hoặc rối loạn nội tiết nếu được phát hiện sớm thì hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả.

⏳ Nhưng nếu bỏ lỡ giai đoạn vàng, cơ hội cải thiện chiều cao sẽ giảm đi rất nhiều.

❤️ Là cha mẹ, ai cũng mong dành những điều tốt nhất cho con.

Nhưng điều con cần không phải là những thứ đắt tiền nhất.

Mà là sự đồng hành đúng cách, đúng thời điểm và dựa trên kiến thức khoa học.

🌱 Mỗi centimet hôm nay đều có thể tạo nên sự khác biệt cho tương lai của con.

📌 Trong bài viết tiếp theo, BS. Hằng sẽ chia sẻ:

"5 dấu hiệu cảnh báo trẻ cần được đưa đi khám đánh giá tăng trưởng ngay, cha mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua."

Love,

BS. Hằng

🌱 Đồng hành cùng cha mẹ trên hành trình nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc.