Cosmos Yoga

⛄️MERRY CHRISTMAS & HAPPY NEW YEAR 2025🎄

Những ngày cuối năm đang dần khép lại, báo hiệu cho một năm mới đã gần kề, đây sẽ là dịp đặc biệt để chúng ta nhìn lại những điều tốt đẹp, cùng hướng đến một tương lai thành công, kết lại một năm trọn vẹn ý nghĩa với lòng biết ơn sâu sắc.

Cosmos Yoga xin được gửi lời tri ân và biết ơn chân thành nhất tới sự tin tưởng, tình yêu thương của quý Học Viên dành cho Cosmos Yoga . Kính chúc quý học viên sẽ có một mùa Giáng sinh an lành và ấm áp, tiếp tục vững vàng trên hành trình rèn luyện Thân- Tâm - Trí, kiến tạo sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thịnh vượng của mình và gia đình.

Nhân dịp này, Cosmos Yoga xin gửi tặng quý học viên thân yêu và cộng đồng khóa học Yoga: Chạm Vào Bình Yên với 12 chủ đề phục hồi và chữa lành chuyên sâu.
Khai giảng: vào 20h, 24.12.2024.
Hình thức: Online qua Zoom
Link tham gia
https://zalo.me/g/iltntm202

Chỉ còn vài phút nữa món quà nho nhỏ này sẽ được gửi đến quý Học viên.
Rất vui và biết ơn sự đón nhận của cả nhà

Yoga ngày mưa khác gì ngày nắng?............
"Hôm nay mưa, lạnh quá cô ơi. Chị trăn trở mãi nhưng vẫn quyết tâm đến lớp. "- Chị Vân
" Đến giờ này là phải dậy đi tập thôi. Ở nhà cũng ko ngủ lại được"- chị Trà.
" Các chị đẹp đi tập cho vui, em chờ nha"- chị Trâm .
Từ sáng sớm mà group zalo đã rộn ràng rồi. Mọi ngày thì ai nấy cứ im lìm, tự giác đến lớp. Vừa hết giờ lại tất bật về chở con đi học, đi làm.

Nhờ trời mưa em mới biết tình yêu yoga, yêu sức khỏe, yêu đồng đội của lớp Đồng Hồ Cát thực rất sự đáng ngưỡng mộ.
Để đáp lại tinh thần kỷ luật, chăm chỉ, tích cực của các chị em, hôm nay em hướng dẫn thêm cho các chị em bí mật kích hoạt ổ khóa năng lượng. Thích hợp tập vào ngày trời chuyển lạnh, nơi có khí hậu ôn đới, lạnh như Châu Âu...

Đây là kỹ thuật chuyên sâu trong Yoga Core, giúp người tập thắt eo, tạo rãnh bụng nhưng vẫn giữ được hơi thở sâu, chậm, nhẹ, gương mặt thư thái, sắc diện hồng hào, nụ cười tươi nhờ thả lỏng, không gồng siết cơ mặt. Đặc biệt là kích hoạt năng lượng lên tối đa, người nóng ran, mồ hôi rịn ướt áo dù khí trời đang mát lạnh.
Cuối giờ được vào Savasana thư giãn sâu ai nấy đều sảng khoái, phê từ đầu tới chân. Đủ năng lượng cho một ngày mới!

Yêu yoga là thế, dù trời mưa hay nắng, chỉ cần 1 tấm thảm thôi cũng có thể tự nạp năng lượng, chăm sóc thân tâm trí đủ đầy.

Biết ơn yoga ❤️
Tôi yêu Yoga Core lắm❤️


Tự tin là chính mình- Tỏa Sáng Chất Riêng

BẠN CÓ BIẾT ?
Tốc độ tái sinh tế bào có thể thay đổi tùy thuộc vào tuổi tác, sức khỏe và lối sống. Một số chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn có thể làm tăng tốc độ tái sinh tế bào.
Nhiều chị em tập Yoga ngày càng trẻ hóa, đẹp ra: Thân hình săn chắc, vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng, tươi tắn , mái tóc khỏe ...Chìa khóa thay đổi là nhờ kích hoạt nhanh sức mạnh chữa lành của cơ thể. Trong đó Yoga là phương pháp toàn diện và nhanh chóng, hiệu quả nhờ đánh thức và cân bằng dòng chảy năng lượng của toàn bộ cơ thể lẫn tâm trí.
Bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, chúng ta có thể hỗ trợ khả năng tự chữa lành của cơ thể và bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Thời điểm tốt nhất để bắt đầu tập luyện Yoga là 5 năm trước, thời điểm tốt thứ 2 là ngay hôm nay. Bạn còn chần chừ nữa thì tuổi già, bệnh tật ập đến không kịp đỡ.
CLB Yoga KẾT NỐI- Lan Tỏa Điều Tử Tế ra mắt chương trình Chữa Lành Toàn Diện. 100% Phí đóng góp làm quỹ Thiện pháp không giới hạn trong tháng đầu tiên. Nếu bạn là người mới chưa tập luyện Yoga thì đây là cơ hội để tiếp cận bài bản, chỉn chu, hiệu quả.

Thân mời bạn đăng ký để kịp khai thảm ngày 15/5 này nhé!
Trân trọng biết ơn vì sự kết nối này !

Nếu một ngày bạn tới bệnh viện và nhận được thông báo BẠN BỊ UNG THƯ. Hãy cứ bình tĩnh,tìm một nơi nào đó không khí trong lành, hít 1 hơi thật sâu. Hãy thật tỉnh táo nhìn lại con đường mà bạn đang đi.
Con đường đã dẫn bạn đến ốm đau,bệnh tật. Con đường đã dẫn bạn đến ngày hôm nay. Hãy thay đổi nó, đừng sợ bệnh tật,hãy dẹp các bệnh tật và các suy nghĩ sang một bên. Hãy học cách quy luật về sức khoẻ. Học về chính cơ thể của bạn, và cách vận hành của nó.
Cơ thể của chúng mình đúng là có khả năng Tự Chữa Lành. Chỉ cần bạn cho nó cơ hội.
Hãy bắt đầu cố gắng tìm và hiểu cơ thể, kỷ luật nghiêm ngặt bản thân, cung cấp cho cơ thể những thứ mà tế bào của mình cần, kết hợp việc không ngừng tập luyện.
Hãy tin vào con đường mình đang đi. Con đường mà tạo hóa đã vẽ sẵn cho mình.
Yoga với sứ mệnh chữa lành và phục hồi là công cụ mạnh mẽ giúp cho nhiều người chiến thắng bệnh tật. Với bài tập cân bằng 5 thể: Thể xác, thể khí, thể trí tuệ, thể cảm xúc và thể bồ đề, mang lại cho người tập sức khỏe toàn diện.
Lớp Yoga VIP- Chữa Lành Toàn Diện, chiêu sinh khung giờ 17h30-18h30. Chị em quan tâm inbox em tư vẫn kỹ hơn về nội dung chương trình.
Kính chúc cả nhà luôn vui khỏe, an lạc và thành tựu!

Thông báo: lịch nghỉ lễ tại Cosmos Yoga

Lớp Đồng Hồ Cát mỗi sáng một chủ đề tập luyện. Hôm nay thứ 4 với chủ đề Hip- Opening (mở hông) với tư thế đỉnh là con rồng nhỏ.

Nhìn đơn giản vậy thôi nhưng khi bài tập được kết hợp Yang Yoga ở đầu giờ và cuối giờ cô giáo bonus thêm động tác này nữa thì phải nói là hương vị đậm đà khó quên vì 100% các chị em đều nhận thấy đây là tư thế căng, đau nhất trong Yin Yoga. Nó giúp tác động sâu vào phần trước hông và tạo ra độ dài cho lưng dưới. Asana này rất kỳ diệu cho những ai dành nhiều giờ ngồi trên ghế, dân văn phòng, có tác dụng điều trị cho bệnh nhân đau thần kinh tọa.

Học viên được giữ tư thế này trong 3 phút. Cảm nhận từng chút lực hút của trái đất với mỗi hơi thở ra. Nếu chị em nào cảm thấy đau và nhức khó chịu vùng này, nghĩa là hệ thống thải độc và cơ thể nói chung đang tắc nghẽn khá nặng. Cố gắng hít vào thở ra chậm, đều, sâu bằng mũi, hơi thở sẽ giúp làm mềm, xoa dịu và chữa lành sâu từ bên trong. Tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp trẻ hoá cơ thể, cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai, cân bằng nội tiết tố và cơ quan sinh sản phụ nữ: buồng trứng, tử cung…

Yin yoga là đỉnh cao của Yoga- Thiền trong thế tập. Tại sao lại nói vậy? Vì phong cách tập luyện này giúp người tập quay vào bên trong, lắng nghe cơ thể nhiều hơn, tăng cường sự tập trung và kỷ luật với bản thân.
Chiến thắng vĩ đại nhất là chiến thắng chính bản thân mình. Đỉnh cao của Yoga là Thiền, giúp người tập rèn luyện, làm chủ Thân-Tâm - Trí mỗi ngày chứ không phải chỉ chinh phục được các tư thế khó.

Tại Cosmos bài tập được thiết kế nhiều chủ đề, với các phong cách tập luyện đa dạng để mỗi ngày là một niềm vui và cảm hứng khi được đến lớp.

Chúc các chị em tập luyện hiệu quả và nâng cấp bản thân cùng với Yoga mỗi ngày .

Ngày cá tháng tư nhưng đi học còn được nhận quà là sự thật
🎁🎁🎁Đăng ký khoá học ngay hôm nay, Chị em được tặng kèm Khoá học Ứng dụng Nhân Tướng Học - Đọc vị bất kỳ ai.
Không thành công em hoàn tiền lại ạ!

Tối hôm qua chính thức khép lại chương trình trải nghiệm Yoga Skin- Trẻ hoá làn da.
Chân thành biết ơn các chị em đã nhiệt tình tham gia và đón nhận. Vì cho em có cơ hội để lan tỏa những giá trị tuyệt vời của Yoga.
Yoga không chỉ có những tư thế đẹp mắt. Yoga có thể ứng dụng rất nhiều các lĩnh vực và chủ đề khác nhau trong cuộc sống.
Và tất cả những đóng góp phí của các chị em trong chương trình này , em xin phép gửi vào quỹ thiện pháp của Thiền viện Phước Sơn và cúng dường thiền sư Ottamathara ạ.
Yêu thương và biết ơn 🙏 💚

Chỉ dẫn sống an vui của một yogi

“Trừ khi chúng ta làm những việc đúng và cần thiết, không thì những điều đúng và cần thiết cũng sẽ không xảy đến với chúng ta”

Điều đúng đắn nhất của một yogi cho tuần tới là tập Yoga không sót buổi nào 🥰🥰l

Thứ 7 này bạn có cuộc hẹn nào chưa?
Thân mời bạn cuộc hẹn mần đẹp cho làn da cùng HLV Yoga nha
——————-
Bạn có nếp nhăn trán, rãnh cười
Bạn có làn da khô, nhạy cảm, lão hóa
Bạn bị mụn nhọt, mụn đầu đen, đầu trắng
Bạn có nọng cằm
Bạn đã dùng máy nâng cơ
Bạn đã tiêm Filler, Botox thậm chí hút mỡ nọng cằm , với chi phí không hề nhỏ
Bạn đang tìm kiếm phương pháp?

Ở đây có:
Làn da Hồng hào, căng bóng sau 1 buổi tập
Gọt nọng cằm với chi phí 0Đ
Giảm 2-3cm nọng cằm trong 1 buổi tập

Mời bạn tham gia
🌱WORKSHOP: YOGA SKIN - BÍ QUYẾT LÀN DA KHÔNG TUỔI
Thời gian: 9:00,19h30| Thứ 7, ngày 23/3/2024
Đối tượng: Từ học viên chưa tập yoga bao giờ đến học viên đã tập yoga.
HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Workshop nằm trong chuỗi hoạt động gieo hạt tháng 3 của Cosmos Yoga
Bạn tham gia trải nghiệm vui lòng inbox cho Cosmos nha .
Yêu thương 💚🙏

Làm sao để có làn da như em bé mà không cần skin care cầu kỳ?
Thân mời các chị em trải nghiệm :Yoga Skin - Da sáng mịn, hồng hào, căng bóng , nâng cơ, trẻ hóa, xóa nhăn khuôn mặt.
🌈Phí cam kết tập luyện 88k.
🌈Khung giờ : 11h30, 18h, 19h30, 21h mỗi ca 30 phút từ thứ 2 đến thứ 6
CHỈ DÀNH CHO NGƯỜI MỚI. 25/3 bắt đầu. Đủ số lượng em xin dừng nhận ạ, em mời các chị em đăng kí ạ.