Get Fit

Thật ra core không chỉ là cơ bụng 6 múi đâu nha!

💪 Core là cả một “vùng trung tâm” gồm cơ bụng, cơ chéo bụng, cơ ngang bụng, lưng dưới, vùng hông – sàn chậu… giúp ổn định cột sống và giữ cơ thể chắc chắn khi vận động.

✨ Siết core đúng là tạo độ căng và ổn định quanh vùng thân người, giống như bạn đang chuẩn bị để… “chịu một cú đấm vào bụng” vậy đó 😆

Khi core hoạt động tốt:
✅ Tư thế chắc hơn
✅ Tập tạ kiểm soát tốt hơn
✅ Truyền lực từ thân người ra tay/chân hiệu quả hơn
✅ Giảm tình trạng “lưng làm việc thay bụng”
✅ Và quan trọng: tập đúng cơ – đúng kỹ thuật – an toàn hơn.

📌 Một chiếc bụng đẹp là điểm cộng.
Một chiếc core khỏe mới là nền móng!

💚 Sau một ngày dài, nếu bạn cần một nơi để thư giãn, nạp lại năng lượng và xả stress…

Thì ghé Get Fit với tụi mình nhé! 🫶

Ở đây có âm nhạc, tiếng cười và những buổi tập đầy năng lượng.

📩 Inbox để nhận 3 buổi tập trải nghiệm miễn phí nhé! ❤️

Send a message to learn more

🌸 YÊU BẢN THÂN – BẮT ĐẦU TỪ HÔM NAY

🎁 Đăng ký 2 người giảm 5%, 3 người giảm 10% 🎉🎉🎉

Một vóc dáng khỏe đẹp, một tinh thần tràn đầy năng lượng đều bắt đầu từ quyết định của hôm nay. 💪

📍 Get Fit
🏠 15 Đậu Yên, Trung Đô

💌 Inbox để được tư vấn và giữ ưu đãi nhé!

💚 Đẹp hơn mỗi ngày – Khỏe hơn mỗi ngày!

Cùng 60kg nhưng có người nhìn như 50kg, có người nhìn như 70kg là có thật nha chị em 😆

Nhiều chị cứ bảo:

* “Em có béo đâu!”
* “Em với nhỏ bạn cân nặng y chang mà!”

Dạ đúng rồi ạ, nhưng cái quyết định ngoại hình không chỉ là cân nặng mà còn là tỷ lệ cơ và mỡ nữa nè 🤭

Cùng một con số trên cân nhưng:
✨ Người nhiều cơ sẽ săn chắc, mặc đồ đẹp hơn.
✨ Người nhiều mỡ sẽ dễ bị tích ở bụng, đùi, bắp tay và nhìn nặng nề hơn.

Nên đừng để chiếc cân đánh lừa mình nha các chị ❤️

Muốn biết cơ thể mình đang thuộc kiểu nào thì ghé em quét chỉ số cơ thể miễn phí nhé. Có kết quả rồi mới biết mình cần giảm mỡ hay tăng cơ để đẹp đúng nha các chị em ☺️

Hội viên tăng cân tại Get Fit 🤩🤩🤩
Mới 6 ngày tăng 600gr rùi 🥳🥳🥳
Tụi mình vẫn đang nhận coach tăng cân, giảm cân, độ body tăng cơ giảm mỡ nhé cả nhà 🥰🥰🥰