Thiên Hương

Hôm nay Bếp Quê tổng hợp được rất nhiều cách pha chế đồ uống. Nhìn ảnh thôi đã thấy thèm rồi.

Cách làm rất đơn giản và nhanh. Chỉ mấy phút là có cốc nước để giải nhiệt, cực ngon, cực mát nhé

Giảm béo trong dịp Tết

Tết với nhiều ngày nghỉ, tâm trạng thoải mái, đồ ăn nhiều, hấp dẫn, rất dễ làm bạn tăng cân. Để giảm béo nhanh, kiểm soát cân nặng hiệu quả, với sinh tố dưa leo, cà rốt, táo siêu đặc biệt siêu ngon đảm bảo bạn sẽ có thân hình thon gọn, xinh đẹp, giúp bạn tự tin đi làm, đi học sau Tết nhé.

💥Táo có chứa nhiều vitamin A, C, E, canxi giúp trung hòa lượng muối trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, axit malic giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm mỡ thừa hiệu quả.

💥Cà rốt chứa nhiều chất xơ, canxi pectate, hơn 10 loại vitamin như A, B, C, D, E, K… không những giúp giảm béo nhanh mà còn làm giảm lượng cholesterol trong máu.

💥Dưa leo có đến 96% là nước, chứa nhiều vitamin, dưỡng chất, ít calo giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể bạn và làm cho da của bạn mịn màng, đẹp hơn. Sinh tố được làm từ 3 loại trái cây này sẽ giúp bạn có được thân hình thon đẹp nhanh chóng mà không cần bất cứ thuốc giảm béo nào.

MÓN NƯỚC ÉP TRÁI CÂY GIÚP TRỊ CAO HUYẾT ÁP, TIỂU ĐƯỜNG

💥💥💥 Táo Tây (bôm) 1 quả, ớt xanh Đà Lạt 1/2 quả, khổ qua (mướp đắng) 1/2 quả, cần tây Đà Lạt 1 cọng, dưa leo 1/2 quả, cho vào máy ép ra 300ml sinh tố.

💐 Táo: Có hàm lượng đường fruitose cao nhất trong các loại hoa quả. Ngoài ra, còn có acid malic, acid tannic, chất xơ calci, phospho, sắt, pectin, kali, lipid, protid và nhiều loại vitamin rất tốt cho cơ thể.
Theo Đông y, táo có tính mát, vị ngọt chua, có công hiệu kiện tỳ ích vị, trị các chứng buồn nôn, chán ăn; có công năng bổ dưỡng tâm khí, dùng trong chứng tinh thần uể oải; ngoài ra còn có tác dụng sinh tân nhuận táo chỉ khát, dùng trị ho, tâm phiền miệng khô
Do chứa acid hữu cơ và acid tannic nên có tác dụng thu liếm; pectin, chất xơ có tác dụng hấp thu vi khuẩn và độc tố, dùng trị tiêu chảy. Bên cạnh đó chất xơ, acid hữu cơ lại kích thích đường ruột làm mềm phân nên giúp đại tiện thông.
Táo chứa chất kali có lợi cho việc bài tiết natri, có tác dụng nhất định đối với chứng cao huyết áp, trì hoãn sự lão hóa. Acid hữu cơ trong táo còn kích thích bài tiết dịch vị, trợ giúp tiêu hóa.

💐 Ớt xanh Đà Lạt: Chứa khá nhiều protid, đường, calci, phospho, sắt, b-carotene, vitamin B1, B2, pp, c. Đặc biệt, ớt xanh Đà Lạt chứa nhiều vitamin c nhất trong các loại rau, quả. Chứa alkaloid chính là capsaicine và sắc tố carotenoid là capsanthine, adenine, betaine và choline.
Các chất này tác dụng kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bái tiết, vì thế tăng cường tác dụng tiêu hóa. Ngoài ra, còn kích thích tim đập nhanh, làm tăng tốc tuần hoàn, có tác dụng hành huyết làm ấm, ức; chế tích tụ mỡ, có tác dụng nhất định trong phòng ngừa béo phì.
Theo Đông y, ớt có tính nóng, vị cay, tác dụng ôn trung tán hàn, kiện vị tiêu thực, trị đau bụng do lạnh, nôn ói, tả lỵ.

💐 Mướp đắng: Chứa một ít protid, lipid, glucid; chứa khá nhiều chất xơ thô, calci, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, pp, c, nhiều loại acid amin, 5-HT… đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Theo Đông y, mướp đắng tính hàn, vị đắng, dưỡng huyết tư can, thanh nhiệt khử thử, sáng mắt giải độc, dùng trị các chứng bệnh nhiệt phiền khát, trúng nắng phát sốt, kiết lỵ, ung nhọt, đau mắt đỏ do nhiệt…
Các thử nghiệm đã chứng minh mướp đắng có chứa một chất tựa như insulin với tác dụng giảm đường huyết rõ rệt, vì vậy có thể dùng làm thuốc trị bệnh tiểu đường.

💐 Cần tây: Chứa calci, sắt, phospho, giàu protid (gấp đôi so với các loại rau khác). Cần tây còn chứa nhiều acid amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, nhiều loại vitamin, giúp tăng cảm giác thèm ăn, xức tiến tuần hoàn máu và bổ não.
Theo Đông y, cần tây tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy, trị cuồng nhiệt phiền khát, lậu, thủy thũng; giúp hóa đàm hạ khí, trị đàm nhiều đầy ngực, lao hạch… Thử nghiệm đã chứng minh rau cần có tác dụng giảm áp rõ rệt, thời gian duy trì tùy theo liều lượng.

💐 Dưa leo: Chứa calci, phospho, sắt, nhiều muối kali, chất nhầy, các acid amin, chất thơm, vitamin A, B1, B2, pp và c. Theo Đông y, dưa leo tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu, trừ thấp, tiêu sưng.
Tóm lại, món sinh tố này có thể giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Tuy nhiên, nên cách 3 ngày dùng 1 lần (tuần dùng 2 lần), vì hầu hết các loại hao quả đều mang tính mát (trừ ớt xanh) để đảm bảo cân bằng hàn nhiệt cho cơ thể. Cũng cần chú ý nên dùng cả phần vỏ của các loại hoa quả trên để giữ được đầy đủ các hoạt chất.

NƯỚC ÉP TRÁI CÂY TỐT CHO NGƯỜI MEN GAN CAO💥💥💥

Men gan tăng cao nếu như được khống chế tốt thì hoàn toàn có thể khống chế được diễn biến bệnh cũng như ngăn chặn được những biến chứng mà bệnh có thể gây ra cho gan cũng như sức khỏe của người bệnh. Bên cạnh sử dụng thuốc chế độ ăn uống khoa học cũng rất cần thiết cho sức khỏe của người bệnh,thường xuyên uống nước ép trái cây rất tốt cho người men gan cao.

🌺Nước ép trái cây không chỉ là một thực phẩm thần thánh giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng đáng mơ ước mà hơn thế nữa nó còn có hiệu quả giúp gan được khỏe mạnh và làm hạ men gan rất tốt. Trong thành phần của các loại nước ép thường có chứa các loại khoáng chất, vitamin và oxy hóa làm giảm bớt tình trạng viêm nhiễm trong gan và giúp gan tăng cường sức đề kháng. Nước ép táo và dưa leo chính là hai loại nước ép hoa quả rất tốt cho gan và có thể thanh lọc, giải độc cho gan hiệu quả.

🌺Men gan tăng cao là một trong nhiều biểu hiện cảnh báo gan đang bị tổn thương, chức năng gan suy giảm, khả năng đào thải các chất độc hại cho cơ thể của người bệnh kém đi, vì thế, mỗi người bệnh men gan tăng cao không nên chủ quan mà cần có biện pháp khống chế bệnh hiệu quả nhất có thể🍁🍁🍁

5 loại nước ép giúp da trắng hồng

Rất nhiều chị em tốn tiền vào các loại thuốc uống làm đẹp da mà không biết rằng các biện pháp thiên nhiên cũng có thể giúp da trắng hồng.
Có nhiều loại kem quảng cáo giúp da trắng hồng được nhiều chị em tìm mua, trong khi thực tế, một làn da đẹp phải được chăm sóc từ bên trong kết hợp với các loại kem phù hợp. Nếu hiểu được điều này, chị em sẽ biết cách "trong uống, ngoài xoa" để bảo vệ sắc đẹp cũng như tạo làn da trắng mịn.

1. Nước ép cà chua
Cà chua được coi là thần dược của làn da, giúp da sáng và khỏe hơn. Bên cạnh đó, sử dụng nước ép cà chua thường xuyên còn giúp chống lại ánh nắng, giúp da bớt sạm nám khi vào mùa nóng. Cà chua cũng cung cấp một lượng lớn vitamin cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư.
Với chị em nào đang trong giai đoạn giảm cân thì cũng đừng bỏ qua cà chua vì lại quả kỳ diệu này chứa rất ít calo.
Chỉ cần mỗi ngày sử dụng 1 cốc nước ép cà chua 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, tránh được việc đọng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp da đẹp mịn màng.

2. Nước ép cà rốt
Vì cà rốt chứa một lượng lớn beta- carotene, vitamin B, kali, canxi, coban và những khoáng chất bổ dưỡng khác nên đặc biệt tốt cho những người có làn da xỉn màu, thô ráp. Tuy nhiên, nếu sử dụng cà rốt quá liều sẽ mang lại hiệu quả không mong muốn, khiến da vàng và hại gan.
Nếu muốn giảm tàn nhang và da sáng đều màu hơn, bạn nên uống nửa lít nước ép cà rốt mỗi ngày. Đây cũng là cách duy trì sức khỏe, giúp hạn chế tình trạng da lão hóa.

3. Trứng gà- cam - mật ong
Đây là phương thức được rất nhiều chị em trên diễn đàn làm đẹp chia sẻ. Mỗi buổi sáng bạn nên sử dụng 1 quả trứng gà và 2 thìa mật ong đánh đều lên, sau đó vắt 1 quả cam vào uống. Nên uống sau khi đã ăn nhẹ. Cách này dùng đều đặn hàng ngày sẽ có được làn da trắng mịn. Tuy nhiên, với những người đang trong quá trình giảm cân thì nên cân nhắc món này vì nó quá bổ dưỡng nên có thể làm tăng cân ngoài mong muốn.

4. Nước ép lô hội
Lô hội có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Lô hội tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường can xi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.
Lô hội cũng thường được dùng để giảm cân vì nó giúp hấp thu dinh dưỡng tốt, làm tăng cảm giác no lâu, nhờ thế kiểm soát được cơn thèm ăn hơn.
Bạn nên sử dụng vài lá lô hội, tước bỏ vỏ, sử dụng dịch để ép và uống. Có thể trộn thêm chút mật ong và chanh để tạo cảm giác ngon miệng hơn.

5. Rau diếp cá
Diếp cá có tác dụng lọc máu, giải độc cơ thể. Vì thế với những ai bị mụn trứng cá thì diếp cá có thể coi là thần dược. Có thể sử dụng để xay sinh tố hoặc ăn sống đều có tác dụng tốt.
Vì rau có tác dụng nhuận tràng nên không nên sử dụng quá nhiều. Chỉ nên dùng 100g mỗi ngày để uống hoặc ăn sống. Nếu dùng kiên trì trong vòng 1 tháng sẽ thấy da mịn màng và hồng hào hơn.

Với màu trắng tinh khiết, hương thơm nồng nàn quyến rũ, Bạch Thiên Hương tượng trưng cho cô gái có đôi mắt trong xanh và tâm hồn thanh thoát💕

Trong từ điển tiếng Việt, Thiên Hương có nghĩa là sắc nước, hương trời, nghĩa bóng chỉ người phụ nữ có sắc đẹp tuyệt vời🌺

Nước ép trái cây và cân nặng

Nếu cân nặng đang là nỗi ám ảnh và khiến mọi người bế tắc trong việc lựa chọn một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, hãy thử 6 loại thức uống sau. Cách giảm cân hiệu quả bằng những loại nước ép trái cây dễ thực hiện, lại vừa giúp chị em làm đẹp da.

💕Nước ép cà chua
Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Uống 1-2 ly nước ép cà chua là đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết cho 1 ngày, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng mịn và tươi tắn hơn.

💕Nước ép cà rốt
Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho cơ thể. Ngoài tác dụng sáng mắt, giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan, nó còn được coi là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả.

💕Nước ép bưởi và dứa
Với 1 quả bưởi, 1/3 quả dứa và 1 thìa mật ong, có thể làm một thức ương nhanh gọn và có tác dụng giảm cân rất tốt. Cho bưởi và dứa vào xay những trong máy xay sinh tố, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống. Ngoài ra, mọi người cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu quả hơn
Rất đơn giản chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi uống hàng ngày. Tuy nhiên do trong bưởi và chanh chứa nhiều axit nên chỉ nên uống 2 lần/ngày và tuyệt đối không được uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

💕Nước ép táo và lê
Nước ép táo và lê có tác dụng cung cấp vitamin cần thiết đồng thời giúp làm sạch cơ thể và giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả. Để có được loại nước ép này, chỉ cần chuẩn bị 2 quả táo và 2 quả lê, rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố. Nếu có thể thì nên để cả vỏ vì phần vỏ cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

💕Nước ép nho
Là một thức uống dinh dưỡng và giảm cân. Mọi người có thể chọn nước ép nho sau những buổi tập thể dục mệt mỏi như: đi bộ, yoga, gym... Ngoài tác dụng giảm cân nho còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, thanh lọc, lưu thông máu, giảm tắt nghẽn mạch máu, phòng chống bệnh tim, giảm thiểu tổn thương lên não, gây đột quỵ.

💕Nước ép dưa leo và chanh
Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Mọi người có thể uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần để cảm nhận được sự thay đổi năng lượng và phục hồi chức năng trao đổi chất trong cơ thể.