Asad Sahal

SANADKA CUSUB SI AAD WAX UGABADASHO QORSHAHAAGA NOLOLEED QODOBADAAN ILAAALI
1: WAQTIGA : Qofna muusan in uugaarayo sanadka cusub immisa qof oo taqaanay ayaa dhimatay hadda adigu waad soogaartay sanadka cusub ee hadaba ilaasho WAQTIGA
2: AQRIska : Jidhku waxa uu kunoolyahay cunto iyo cabitaan balse Ruuxda waxa ay kunooshahay AQRIska hadaba in alla intaa aqriso ayeybaa macluumada badataa
3: SAMEE ALMIINTO : Yeelo almiinto joogto ama orod ha ahaato ama nuucwalbo ha ahaato jidhkaada caafimaadkisa ogow oo joogtee almiinto
4: XASILOONI NAFEED YEELO
5: ILA DHAQAALO YEELO: oo marwalbo cida hakutiirsanaanin
6: BARO XIRFAD NUUCEY DOONTO HA AHAATO
7: AQRI: buugaagta kahadlo hormarinta aadanaha
8:SAME KALINIMO : siaad naftaada ulaxisaabtanto samee kalinimo
9 : AQRINTA QURAANKA : WAA Qodobka ugu muhiimsan saldhigana u ah qodobdaan hadaba joogtee aqrinta quraanka oo ugu yaraan bishii mar dhameey
GUUL BAAN IDIN RAJEYNAA DHAMAAN

اغ**اب نانجينج)
الأحداث المروعة المعروفة باسم "مجزرة نانجينج" أو "اغ**اب نانجينج" التي قُدر ضحاياها بـ عشرون ألفاً من النساء يتضمنهم عدد من الأطفال واغتُصب الكِبار منهم خلال الاحتلال الياباني للصين.

وكانت أغلب حالات الاغ**اب مُمنهجه من الجنود اليابانيين حيث بحثوا عن الفتيات في كل بيت تلو الآخر وأُسر العديد واغتُصبوا اغ**اباً جماعياً وغالباً كانوا يُقتلن بعد الاغ**اب مباشرةً.
كان سبب غضب اليابانيين هو صلابة المقاومة الصينية و عندما سقطت عاصمة الصين الشعبية "نانجينج" في ديسمبر عام 1937 قامت القوات اليابانية بذبح الآلاف من الجنود الصينيين الذين استسلموا لهم. ثم جمعوا قرابة العشرون ألف من الشباب الصيني ونقلوهم بشاحنات خارج أسوار المدينة وقتلوهم جميعاً في مجزرة ضخمه. وشجع الضباط اليابانيين جنودهم لنهب المدينة وذبح واغ**اب السكان الصينيين.

أصبحت الحياة للصينيين كابوساً لمدة ستة أسابيع. طاف مجموعة من الجنود اليابانيين السكارى المدينة يقتلون ويغتصبون وينهبون ويحرقون حسب هواهم. أما المدنيين الصينيين الذين اُستوقفوا في الشوارع ولم يكن معهم شيئ ذو قيمه كانوا يُقتلون على الفور. قتل وجرد من السلاح جنود جيش الإمبراطورية الصينية خلال هذه المدّة حوالي من أربعون ألفاً إلى ثلاثمائة ألف صيني.
أُلقيت الآلاف من جثث ضحايا المجزرة في نهر يانغتسي حتى تلون النهر بدمهم، وبعد انتهاء نهبهم للمدينة أطلقوا النار على الجميع حتى خرج ثُلُث سكان المدينة.

Is it possible for someone in their 40s, 50s, or even 60s to look (and even feel) like they’re in their 20s or 30s? If it is possible, how can it be done?
I’m 53 years old. My routines are very common:

•Gym

•Drink lots of lots of water

•Sleep 8 hours

•NO alcohol/smoke

•Think/feel that you are young.

•Invest on beauty products/trendy clothes/ comfortable shoes ( white sneakers or combat boots)

•Dress young

•EVERY DAY/NIGHT APPLY SKIN CARE PRODUCTS on face, neck and hands.

•“GENTLE” yoga face exercise to reduce wrinkles
•Spray rose water or lavender water on hair/scalp

•Don’t stress out about everything

•Manifesting to look young once in a while

•Finally, Self-belief and hard work will always earn you success in any situation even to look youthful! Yes, it is possible To slow down aging by 10 or 20 years. Are you willing to sacrifice your time, monetary and dedication?

•According to Danish researchers, if you tend to look young for your age, you’re more likely to live a long life.

•UPDATED: English is not my native language, and I will try my best to reply some of your POSITIVE questions!

Copied : ABDULAHI HUSSEIN AINTE (SAHAL)

Asad Sahal THE MORE YOU READ THE MORE YOU KNOW

MARKASTOO AKHRISKAADU BATO AYUUNBA MACLUUMADAADA BADATAA

ASC DHAMAAN ASXBTA WAA IDIN SALAAMAY PAGE KAN WAXAAN UGU TALAGALNY INAAN KUSOO GUDBINO WARBIXINO LAXARIIRA TAARIIKHAHA IYO WAXYAABO BADAN OO AY KAMIDYIHIIN DHACDOOYINKA CAALAMKA
FADLAN PAGE KA NOO SHARE GAREEYA SI AY ASXBTA KALE UGAARTO MACLUUMADKANAG

Asad Sahal THE MORE YOU READ THE MORE YOU KNOW

MARKASTOO AKHRISKAADU BATO AYUUNBA MACLUUMADAADA BADATAA